Jog 15km

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Jog 15km par Jerome_I
Date22/7/2015 Type de séanceContinu Distance15.2 kms
LieuGalway DifficultéUn peu difficile Dénivelé 80 m D+ / 80 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h06'35''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 152/182
  Moyenne 13.69 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.76 km/h04'42''04'42''
2 km13.43 km/h04'28''09'10''
3 km13.68 km/h04'23''13'33''
4 km14.06 km/h04'16''17'49''
5 km14.17 km/h04'14''22'03''
6 km12.67 km/h04'44''26'47''
7 km14.34 km/h04'11''30'58''
8 km14.45 km/h04'09''35'07''
9 km14.17 km/h04'14''39'21''
10 km14.28 km/h04'12''43'33''
11 km13.33 km/h04'30''48'03''
12 km14.17 km/h04'14''52'17''
13 km13.74 km/h04'22''56'39''
14 km13.04 km/h04'36''01h01'15''
15 km13.74 km/h04'22''01h05'37''

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