jog 1h

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jog 1h par Jerome_I
Date15/7/2015 Type de séanceContinu Distance13.4 kms
LieuGalway DifficultéUn peu difficile Dénivelé 70 m D+ / 70 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 57'39''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 154/166
  Moyenne 13.94 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.04 km/h04'36''04'36''
2 km13.38 km/h04'29''09'05''
3 km13.58 km/h04'25''13'30''
4 km12.76 km/h04'42''18'12''
5 km13.84 km/h04'20''22'32''
6 km14.4 km/h04'10''26'42''
7 km11.39 km/h05'16''31'58''
8 km15 km/h04'00''35'58''
9 km14.51 km/h04'08''40'06''
10 km15 km/h04'00''44'06''
11 km14.75 km/h04'04''48'10''
12 km12.9 km/h04'39''52'49''
13 km13.09 km/h04'35''57'24''

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