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Frameries Night Trail - 30km

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 8.67 km/h 06'55'' 06'55'' 2 km 6.62 km/h 09'03'' 15'58'' 3 km 9.86 km/h 06'05'' 22'03'' 4 km 10.97 km/h 05'28'' 27'31'' 5 km 11.07 km/h 05'25'' 32'56'' 6 km 11.28 km/h 05'19'' 38'15'' 7 km 9.13 km/h 06'34'' 44'49'' 8 km 7.46 km/h 08'02'' 52'51'' 9 km 5.54 km/h 10'49'' 01h03'40'' 10 km 5.61 km/h 10'41'' 01h14'21'' 11 km 7.62 km/h 07'52'' 01h22'13'' 12 km 10.11 km/h 05'56'' 01h28'09'' 13 km 10.25 km/h 05'51'' 01h34'00'' 14 km 6.96 km/h 08'37'' 01h42'37'' 15 km 5.99 km/h 10'01'' 01h52'38'' 16 km 9.16 km/h 06'33'' 01h59'11'' 17 km 3.98 km/h 15'04'' 02h14'15'' 18 km 4.9 km/h 12'14'' 02h26'29'' 19 km 4.97 km/h 12'04'' 02h38'33'' 20 km 4.25 km/h 14'06'' 02h52'39'' 21 km 8.73 km/h 06'52'' 02h59'31'' 22 km 7.04 km/h 08'31'' 03h08'02'' 23 km 6.49 km/h 09'14'' 03h17'16'' 24 km 5.46 km/h 10'59'' 03h28'15'' 25 km 8.07 km/h 07'26'' 03h35'41'' 26 km 5.94 km/h 10'06'' 03h45'47'' 27 km 7.22 km/h 08'18'' 03h54'05'' 28 km 5.84 km/h 10'16'' 04h04'21'' 29 km 7.8 km/h 07'41'' 04h12'02'' 30 km 9.54 km/h 06'17'' 04h18'19'' 31 km 6.27 km/h 09'34'' 04h27'53'' 32 km 5.2 km/h 11'31'' 04h39'24''

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