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Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 21 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.63 km/h 04'24'' 04'24'' 2 km 10.55 km/h 05'41'' 10'05'' 3 km 6.06 km/h 09'54'' 19'59'' 4 km 13.09 km/h 04'35'' 24'34'' 5 km 12.41 km/h 04'50'' 29'24'' 6 km 12.63 km/h 04'45'' 34'09'' 7 km 12.24 km/h 04'54'' 39'03'' 8 km 12.41 km/h 04'50'' 43'53'' 9 km 12.04 km/h 04'59'' 48'52'' 10 km 13.13 km/h 04'34'' 53'26'' 11 km 13.43 km/h 04'28'' 57'54'' 12 km 12.37 km/h 04'51'' 01h02'45'' 13 km 11.8 km/h 05'05'' 01h07'50'' 14 km 12.24 km/h 04'54'' 01h12'44'' 15 km 11.32 km/h 05'18'' 01h18'02'' 16 km 8.27 km/h 07'15'' 01h25'17'' 17 km 9.23 km/h 06'30'' 01h31'47'' 18 km 9.94 km/h 06'02'' 01h37'49'' 19 km 8.75 km/h 06'51'' 01h44'40'' 20 km 6.87 km/h 08'44'' 01h53'24'' 21 km 8.43 km/h 07'07'' 02h00'31''

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