Connemara Ultramarathon

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Connemara Ultramarathon par Jerome_I
Date6/4/2014 Type de séanceCompétition Distance63.65 kms
LieuMaam Cross DifficultéUn peu difficile Dénivelé 420 m D+ / 420 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 04h29'07''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 154/187
  Moyenne 14.19 km/h
Commentaire public
belle course. Premier Marathon avec John en 2h52'
Le premier 15km on a prise le vent chaqu'un à notre tour, puis le vent nous a poussé jusqu'au marathon parfois très fort. Dernier semi très difficile. Je me retrouve seul assez rapidement. Vent de face très diffiicle. Je finis juste une minute devant Helen qui gagne le semi marathon.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km14.81 km/h04'03''04'03''
2 km15.31 km/h03'55''07'58''
3 km14.69 km/h04'05''12'03''
4 km14.75 km/h04'04''16'07''
5 km15.12 km/h03'58''20'05''
6 km14.69 km/h04'05''24'10''
7 km14.22 km/h04'13''28'23''
8 km14.34 km/h04'11''32'34''
9 km14.4 km/h04'10''36'44''
10 km14.17 km/h04'14''40'58''
11 km14.28 km/h04'12''45'10''
12 km14.28 km/h04'12''49'22''
13 km14.17 km/h04'14''53'36''
14 km14.57 km/h04'07''57'43''
15 km14.75 km/h04'04''01h01'47''
16 km14.4 km/h04'10''01h05'57''
17 km14.51 km/h04'08''01h10'05''
18 km14.51 km/h04'08''01h14'13''
19 km14.51 km/h04'08''01h18'21''
20 km15.06 km/h03'59''01h22'20''
21 km15.18 km/h03'57''01h26'17''
22 km15.38 km/h03'54''01h30'11''
23 km14.81 km/h04'03''01h34'14''
24 km14.63 km/h04'06''01h38'20''
25 km14.34 km/h04'11''01h42'31''
26 km14.75 km/h04'04''01h46'35''
27 km14.87 km/h04'02''01h50'37''
28 km14.28 km/h04'12''01h54'49''
29 km14.34 km/h04'11''01h59'00''
30 km15.31 km/h03'55''02h02'55''
31 km14.75 km/h04'04''02h06'59''
32 km14.4 km/h04'10''02h11'09''
33 km14.51 km/h04'08''02h15'17''
34 km15.25 km/h03'56''02h19'13''
35 km14.4 km/h04'10''02h23'23''
36 km15.18 km/h03'57''02h27'20''
37 km14.57 km/h04'07''02h31'27''
38 km15.45 km/h03'53''02h35'20''
39 km14.93 km/h04'01''02h39'21''
40 km15 km/h04'00''02h43'21''
41 km15.06 km/h03'59''02h47'20''
42 km15 km/h04'00''02h51'20''
43 km13.95 km/h04'18''02h55'38''
44 km12.37 km/h04'51''03h00'29''
45 km13.63 km/h04'24''03h04'53''
46 km13.68 km/h04'23''03h09'16''
47 km14.06 km/h04'16''03h13'32''
48 km13.74 km/h04'22''03h17'54''
49 km13.84 km/h04'20''03h22'14''
50 km13.58 km/h04'25''03h26'39''
51 km12.94 km/h04'38''03h31'17''
52 km14.57 km/h04'07''03h35'24''
53 km14.22 km/h04'13''03h39'37''
54 km14.28 km/h04'12''03h43'49''
55 km13.95 km/h04'18''03h48'07''
56 km13.68 km/h04'23''03h52'30''
57 km13.13 km/h04'34''03h57'04''
58 km11.53 km/h05'12''04h02'16''
59 km10.84 km/h05'32''04h07'48''
60 km10.9 km/h05'30''04h13'18''
61 km13.89 km/h04'19''04h17'37''
62 km13.68 km/h04'23''04h22'00''
63 km12.94 km/h04'38''04h26'38''

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