Trail du Josas - 35 km

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Trail du Josas - 35 km par JLW
Date7/4/2013 Type de séanceCompétition Distance37.4462 kms
LieuJouy En Josas DifficultéTrès difficile Dénivelé 760 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h57'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 142.6/-
  Moyenne 9.48 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.4 km/h05'46''05'46''
2 km8.49 km/h07'04''12'50''
3 km10.37 km/h05'47''18'37''
4 km11.04 km/h05'26''24'03''
5 km10.25 km/h05'51''29'54''
6 km11.11 km/h05'24''35'18''
7 km11.72 km/h05'07''40'25''
8 km8.82 km/h06'48''47'13''
9 km11.28 km/h05'19''52'32''
10 km9.2 km/h06'31''59'03''
11 km7.96 km/h07'32''01h06'35''
12 km10.37 km/h05'47''01h12'22''
13 km9.75 km/h06'09''01h18'31''
14 km10.61 km/h05'39''01h24'10''
15 km10.61 km/h05'39''01h29'49''
16 km10.28 km/h05'50''01h35'39''
17 km8.95 km/h06'42''01h42'21''
18 km10.87 km/h05'31''01h47'52''
19 km10.34 km/h05'48''01h53'40''
20 km10.16 km/h05'54''01h59'34''
21 km10.68 km/h05'37''02h05'11''
22 km8.29 km/h07'14''02h12'25''
23 km8.33 km/h07'12''02h19'37''
24 km9.57 km/h06'16''02h25'53''
25 km9.94 km/h06'02''02h31'55''
26 km7.98 km/h07'31''02h39'26''
27 km9.83 km/h06'06''02h45'32''
28 km9.67 km/h06'12''02h51'44''
29 km10.37 km/h05'47''02h57'31''
30 km10.28 km/h05'50''03h03'21''
31 km8.8 km/h06'49''03h10'10''
32 km7.92 km/h07'34''03h17'44''
33 km8.65 km/h06'56''03h24'40''
34 km7.39 km/h08'07''03h32'47''
35 km7.72 km/h07'46''03h40'33''
36 km7.59 km/h07'54''03h48'27''
37 km10 km/h06'00''03h54'27''

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