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vma longue 2*20'

(revenir au carnet d'entrainement)

vma longue 2*20' par cedfr43
Date	10/3/2013	Type de séance	Fractionné long	Distance	25.39 kms
Lieu	monttee st hilaire	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	596 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	02h03'49''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.3 km/h
Commentaire public
2*20' 1° 4km753 14.26kmh 2° 4km 725 14.17kmh

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