Communauté des sports d'endurance
Le site45/30"
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| 45/30" par zigzag | |||||
| Date | 3/8/2011 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 12 kms |
| Lieu | Waudrez | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h10'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 160/180 | ||
| Moyenne | 10.28 km/h | ||||
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