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La montée du nid d'aigle

(revenir au carnet d'entrainement)

La montée du nid d'aigle par T.Ravassard
Date	18/7/2010	Type de séance	Continu	Distance	19.1492 kms
Lieu	St Gervais 74	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	2025 m D+ / 238 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h44'05''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.74 km/h 04'22'' 04'22'' 2 km 6.01 km/h 09'59'' 14'21'' 3 km 10.58 km/h 05'40'' 20'01'' 4 km 9.89 km/h 06'04'' 26'05'' 5 km 11.61 km/h 05'10'' 31'15'' 6 km 11.53 km/h 05'12'' 36'27'' 7 km 7.7 km/h 07'47'' 44'14'' 8 km 10.25 km/h 05'51'' 50'05'' 9 km 9.75 km/h 06'09'' 56'14'' 10 km 5.68 km/h 10'33'' 01h06'47'' 11 km 7.3 km/h 08'13'' 01h15'00'' 12 km 9.04 km/h 06'38'' 01h21'38'' 13 km 7.67 km/h 07'49'' 01h29'27'' 14 km 8.08 km/h 07'25'' 01h36'52'' 15 km 7.14 km/h 08'24'' 01h45'16'' 16 km 4.5 km/h 13'20'' 01h58'36'' 17 km 5.83 km/h 10'17'' 02h08'53'' 18 km 3.53 km/h 16'57'' 02h25'50'' 19 km 3.8 km/h 15'46'' 02h41'36''

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