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| récup par Dav78 | |||||
| Date | 13/12/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 14 kms |
| Lieu | Rambouillet | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h03'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 13.33 km/h | ||||
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