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4 x 1000 m en 3'39", 3'44", 3'45" et 3'38", récup 200 m en marchant

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 6.97 km/h 08'36'' 08'36'' 2 km 8.67 km/h 06'55'' 15'31'' 3 km 9.78 km/h 06'08'' 21'39'' 4 km 11.14 km/h 05'23'' 27'02'' 5 km 11.04 km/h 05'26'' 32'28'' 6 km 10.05 km/h 05'58'' 38'26'' 7 km 14.28 km/h 04'12'' 42'38'' 8 km 7.42 km/h 08'05'' 50'43'' 9 km 5.92 km/h 10'08'' 01h00'51''

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