Marathon du Luberon
(revenir au carnet d'entrainement)
4/10/2009 |
Compétition |
42.0862 kms |
Pertuis |
Un peu difficile |
582 m D+ / 535 m D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
04h05'07'' |
Phase d'endurance |
158/178 |
10.3 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 05'42'' | 2 km | 10.84 km/h | 05'32'' | 11'14'' | 3 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 16'56'' | 4 km | 10.94 km/h | 05'29'' | 22'25'' | 5 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 28'29'' | 6 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 33'59'' | 7 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 39'17'' | 8 km | 10.84 km/h | 05'32'' | 44'49'' | 9 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 50'56'' | 10 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 56'04'' | 11 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 01h01'35'' | 12 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 01h07'06'' | 13 km | 10.55 km/h | 05'41'' | 01h12'47'' | 14 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 01h18'33'' | 15 km | 10.22 km/h | 05'52'' | 01h24'25'' | 16 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 01h29'33'' | 17 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 01h34'45'' | 18 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 01h41'16'' | 19 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 01h46'34'' | 20 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 01h51'57'' | 21 km | 10.58 km/h | 05'40'' | 01h57'37'' | 22 km | 8.23 km/h | 07'17'' | 02h04'54'' | 23 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 02h10'24'' | 24 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 02h15'42'' | 25 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 02h21'27'' | 26 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 02h28'18'' | 27 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h33'27'' | 28 km | 10.58 km/h | 05'40'' | 02h39'07'' | 29 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 02h44'23'' | 30 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 02h49'43'' | 31 km | 7.37 km/h | 08'08'' | 02h57'51'' | 32 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 03h03'16'' | 33 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 03h10'16'' | 34 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 03h15'50'' | 35 km | 10.22 km/h | 05'52'' | 03h21'42'' | 36 km | 9.04 km/h | 06'38'' | 03h28'20'' | 37 km | 7.98 km/h | 07'31'' | 03h35'51'' | 38 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 03h40'48'' | 39 km | 9.11 km/h | 06'35'' | 03h47'23'' | 40 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 03h53'30'' | 41 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 03h59'28'' | 42 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 04h04'27'' |
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