Duathlon de Carcassonne
(revenir au carnet d'entrainement)
22/3/2009 |
Compétition |
43.1 kms |
Carcassonne |
Un peu difficile |
800 m D+ / 747 m D- |
Duathlon |
Seuil
aérobie (endurance) |
02h48'21'' |
Phase d'intensité |
-/- |
15.36 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 04'56'' | 2 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 10'09'' | 3 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 16'21'' | 4 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 22'19'' | 5 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 28'45'' | 6 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 32'52'' | 7 km | 26.86 km/h | 02'14'' | 35'06'' | 8 km | 23.07 km/h | 02'36'' | 37'42'' | 9 km | 24.65 km/h | 02'26'' | 40'08'' | 10 km | 14 km/h | 04'17'' | 44'25'' | 11 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 49'36'' | 12 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 54'16'' | 13 km | 18.27 km/h | 03'17'' | 57'33'' | 14 km | 13.95 km/h | 04'18'' | 01h01'51'' | 15 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 01h06'50'' | 16 km | 41.86 km/h | 01'26'' | 01h08'16'' | 17 km | 45.56 km/h | 01'19'' | 01h09'35'' | 18 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 01h11'20'' | 19 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 01h13'19'' | 20 km | 27.06 km/h | 02'13'' | 01h15'32'' | 21 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 01h17'53'' | 22 km | 18.94 km/h | 03'10'' | 01h21'03'' | 23 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 01h25'30'' | 24 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 01h29'57'' | 25 km | 25 km/h | 02'24'' | 01h32'21'' | 26 km | 39.56 km/h | 01'31'' | 01h33'52'' | 27 km | 18.65 km/h | 03'13'' | 01h37'05'' | 28 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 01h42'19'' | 29 km | 35.29 km/h | 01'42'' | 01h44'01'' | 30 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 01h45'29'' | 31 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 01h46'57'' | 32 km | 42.35 km/h | 01'25'' | 01h48'22'' | 33 km | 27.9 km/h | 02'09'' | 01h50'31'' | 34 km | 26.66 km/h | 02'15'' | 01h52'46'' | 35 km | 24 km/h | 02'30'' | 01h55'16'' | 36 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 01h59'39'' | 37 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 02h02'23'' | 38 km | 32.72 km/h | 01'50'' | 02h04'13'' | 39 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 02h09'28'' | 40 km | 6.8 km/h | 08'49'' | 02h18'17'' | 41 km | 6.69 km/h | 08'58'' | 02h27'15'' | 42 km | 5.69 km/h | 10'32'' | 02h37'47'' | 43 km | 6.38 km/h | 09'24'' | 02h47'11'' |
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