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Récupération

(revenir au carnet d'entrainement)

Récupération par T.Ravassard
Date	22/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	12.0213 kms
Lieu	Reyrieux	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	175 m D+ / 168 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	01h25'48''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.4 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.52 km/h 06'18'' 06'18'' 2 km 9.75 km/h 06'09'' 12'27'' 3 km 4.31 km/h 13'54'' 26'21'' 4 km 8.93 km/h 06'43'' 33'04'' 5 km 8.61 km/h 06'58'' 40'02'' 6 km 9.8 km/h 06'07'' 46'09'' 7 km 9.3 km/h 06'27'' 52'36'' 8 km 9.62 km/h 06'14'' 58'50'' 9 km 9.57 km/h 06'16'' 01h05'06'' 10 km 7.48 km/h 08'01'' 01h13'07'' 11 km 9.94 km/h 06'02'' 01h19'09'' 12 km 9.47 km/h 06'20'' 01h25'29''

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