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- Ville
- Marseille 08 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2003
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 58 kgs
- FC repos
- 53
- FC max
- 186
- VO2Max
- 65
- VMA
- 16 km/h
- Qui suis-je ?
- J'ai 43 ans et je m'entraine dans un club de Triathlon depuis 4 ans. Je travaille dans l'informatique et comme j'adore la nature je m'évade aussi le + souvent possible : randos VTT, raquettes, ski de fond, et surtout des Trails.
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- Triathlons, Trails, Raids, Raquette-Alpinisme.
- Devise
- Le Bonheur n'est pas au bout du Chemin, c'est le chemin.
- Courses courues
- Triathlons LD : CUBLIZE, La CIOTAT. CD : Embrun (1er CD) ouille, Istres, Manosque, St Laurent du Var + QQ SPRINTS
Trails et cap: La Fila Sky Race (23km), Le Trail d'ORCIERES, La Penitentissime , Les Templiers, La Galinette, Trail de Signes, la Ste Baume... Marathon de Rome enfin Marseille-Cassis en 2007, 10 kils.
Cyclos : Les Bosses du 13, La Ventoux-Baumes de Venise, l'Alpigap.
Raid : Vallis-clausa (3 fois). - Meilleurs souvenirs/perfs
- L'arrivée de nuit aux Templiers, les derniers mètres avec ma fille.
- Courses en projets (court terme)
- Améliorer ma vitesse de base / plat. Me faire plaisir sur des épreuves courtes et pas trop exigeantes car la TFL est toujours la.
Sinon peut-être retourner aux Templiers en 2008 - Courses en projets (long terme)
- LE VOLCANO TRAIL en SICILE, Le TGV (Trail des Glaciers de la Vanoise), Triathlon d'Embrun ou de NICE
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Le Grand Raid de la Réunion.
- Semaine d'entrainement type
- Entre trois et six entrainements par semaine + un maximum d'étirements.
- Historique des blessures
- TFL au genou gauche (encore et encore), quelques pb de dos (vertèbres qui se font la malle de temps en temps).
Asthme d'effort détecté en 2005. - Nourriture préférée
- Les pâtes, en général la cuisine italienne, mmmm.
- Boisson préférée
- Une bonne bière.
- Ce que j'aime dans mon sport
- Faire du sport en pleine nature, mieux se connaitre à travers l'effort, voyager aussi, découvrir des paysages différents, faire de nouvelles rencontres.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Courir en boucle ou au milieu des voitures...
Le prix très élevé de certaines courses de Triathlon.
- L'étincelle des débuts !
- Mon premier triathlon découverte à La Ciotat en 2003.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que quand j'arrète, il manque quelque chose! Quant a savoir ce qui m'a fait commencer...
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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 17-2-2005 | Le cuchon | Raquettes | 02:35:00 | 6 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-2-2007 | Trail de la Galinette | 25 | 1225 | - | 02:55:00 | 01:50:00 |
| 13-11-2005 | L'Escapade d'Ensuès | 12.5 | 143 | 151/323 soit 47% | 01:04:52 | 44:38:00 |
| 23-10-2005 | Les Templiers | 66 | 3000 | 1511/1533 soit 99% | 13:46:00 | 06:30:38 |
| 18-4-2005 | Raid Vallis Clausa | 52 | 71/151 soit 47% | 05:49:00 | 04:00:00 | |
| 3-4-2005 | Le Raid Aussois Vanoise TSL | 20 | 2050 | 10/28 soit 36% | 02:28:00 | 01:50:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-05-2005 | 10 kms (route) | 48'24'' | Mon premier 10 km sous les 50 ' |
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