Fufu sur kikourou

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Fufu
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Ville
Bondoufle (Essonne) Voir la position
Débuts
1999
Taille
177 cms
Poids
69 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail,Course sur route, (Triathlon)
Courses courues
Triathlon de Cublize (2005);
Marathon La Rochelle (2000);
Paris-Versailles;
Semi de Corbeil;100kms de belves (2008);TAR;6H Lisses; 6h Buc
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Templiers(2006),
Triathlon Embrun (2005)
Courses en projets (court terme)
24H, TDS
Courses en projets (long terme)
100kms de Millau.
Semaine d'entrainement type
de 3 à 6 sorties selon l'humeur.
Du vélo au beau jour.
La natation plus vraiment
Historique des blessures
Opération menisque genou gauche (08/07)
Claquage cuisse gauche
Boisson préférée
coca, (une petite bière de temps en temps)
Ce que j'aime dans mon sport
être en pleine air.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
c'est bon pour la tête et les jambes
Remarques
du Trail au 10kms ou Semi, Triathlon, Duathlon, Raid. J'aime tout.
DateRécitCourseDistance
28 Septembre 2008CR du trail des Aiguilles Rouges 1428 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)Trail des Aiguilles Rouges54km
26 Avril 2008CR de mon premier 100kms à Belvès 1753 lectures, 1Photo(s), 12commentaire(s)100 km du Périgord Noir100km

Au total : 17 commentaires, 6 photos, 0 films et 3181 lectures.

Il y a 328 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-12-20096H de LissesCourse à Pied (trail)05:56:3851.4 km262 m
12-7-2009FootingCourse à Pied (trail)01:40:0010.1 km680 m
25-7-200912X 400m (14km/h)Course à Pied (trail)01:06:0011.3 km30 m
1-7-2009VTT, A/R Maison-TravailVTT01:15:0026 km
2-7-2009FootingCourse à Pied (trail)01:02:009.8 km40 m
29-6-2009FootingCourse à Pied (trail)00:32:005 km50 m
20-6-2009Le Grand Raid du MercantourCourse à Pied (trail, ultra)12:00:0053 km3600 m
27-6-2009FootingCourse à Pied (trail)01:00:009.6 km20 m
15-6-2009FootingCourse à Pied (trail)00:32:005 km10 m
14-6-2009FootingCourse à Pied (trail)00:33:005.1 km10 m
12-6-2009FootingCourse à Pied (trail)01:00:009.6 km20 m
10-6-2009FootingCourse à Pied (trail)01:28:0013.8 km40 m
9-6-2009FootingCourse à Pied (trail)00:53:008.2 km60 m
6-6-200925 bosses, Diplo+denecourtCourse à Pied (trail)03:56:0019.6 km880 m
5-6-2009FootingCourse à Pied (trail)01:48:0016.8 km60 m
3-6-2009FootingCourse à Pied (trail)01:00:009.2 km20 m
2-6-2009FootingCourse à Pied (trail)02:02:0019 km140 m
31-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:33:0015 km60 m
29-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:03:009.9 km110 m
27-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:52:0018 km80 m
28-5-2009bossesCourse à Pied (trail)01:27:009.7 km490 m
26-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:00:009.5 km40 m
25-5-2009RandoCourse à Pied (trail)05:52:0031.2 km1180 m
24-5-2009FootingCourse à Pied (trail)00:50:007.6 km30 m
23-5-200925 bosses, T3PCourse à Pied (trail)03:02:0015.3 km720 m
20-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:08:0010.2 km110 m
21-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:05:0010.6 km20 m
18-5-2009RandoCourse à Pied (trail)06:09:0034 km1250 m
6-5-2009FootingCourse à Pied (trail)00:45:007.2 km110 m
17-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:47:0017.2 km70 m
12-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:41:0016.3 km50 m
13-5-2009bosses x 20Course à Pied (trail)02:07:0012.6 km800 m
14-5-2009FootingCourse à Pied (trail)00:51:008.1 km20 m
15-5-2009bosses x15Course à Pied (trail)01:37:009.3 km560 m
10-5-2009FootingCourse à Pied (trail)00:42:007.3 km100 m
11-5-2009bosses - la fertéCourse à Pied (trail)01:42:0011.1 km650 m
8-5-2009La Course du SanglierCourse à Pied (trail)02:02:0021.5 km400 m
6-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:03:0010 km20 m
3-5-2009FootingCourse à Pied (trail)00:50:008.2 km20 m
4-5-2009FootingCourse à Pied (trail)01:20:0013 km50 m
5-5-2009RandoCourse à Pied (trail)04:06:0025.2 km710 m
28-4-2009Trail, la ChaumièreCourse à Pied (trail)04:31:0026.9 km730 m
26-4-2009FootingCourse à Pied (trail)01:31:0014.5 km70 m
20-4-2009FootingCourse à Pied (trail)01:07:0010.3 km110 m
21-4-2009bosses - Les LaveusesCourse à Pied (trail)00:47:006.3 km250 m
22-4-2009bosses - la fertéCourse à Pied (trail)01:34:0010.8 km650 m
25-4-2009FootingCourse à Pied (trail)01:03:0010.3 km50 m
23-4-2009FootingCourse à Pied (trail)01:32:0014.8 km60 m
17-4-2009Trail, la ChaumièreCourse à Pied (trail)03:55:0027.3 km1170 m
14-4-2009FootingCourse à Pied (trail)00:48:008.3 km30 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2009 Trail de la Côte d'Opale - 33 km 33 436/1194 soit 37% 03:25:00 02:11:13
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 308/730 soit 42% 01:55:00 01:23:42
5-4-2009 Trail du Josas - 28 km 28 850 207/386 soit 54% 03:12:52 02:08:56
28-9-2008 Trail des Aiguilles Rouges 54 3600 326/458 soit 71% 12:30:33 06:47:38
26-4-2008 100 km du Périgord Noir 100 - 12:47:35 07:11:23

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