fantomas60 sur kikourou

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Inscrit le
1/09/2009 soit depuis 5541 jours
Dernière connexion
19/08/2014
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Ville
Compiegne (Oise) Voir la position
Débuts
1986
Taille
180 cms
Poids
75 kgs
FC repos
60
FC max
195
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Ancien athlète, se remet à ses premiers amours, mais je vais pas me remettre aux haies quand même
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Vélo, natation, course a pied
Courses courues
bah ...ca date, alors ca compte pas
Meilleurs souvenirs/perfs
pleins.....mais c'est loin, première victoire au cross du collège. premier titre départemental et régional, mais sur piste
Courses en projets (long terme)
marathon de reims
Semaine d'entrainement type
lundi : fractionné long
semaine : sortie allure rapide ( solo )
samedi : sortie allure rapide ( moins rapide qu'en semaine car en groupe.
dimanche : sortie longue
Historique des blessures
Aucune !
Nourriture préférée
des pates, j'en mangerais tous les jours !
Boisson préférée
une bonne bière !
Ce que j'aime dans mon sport
surtout se défouler
Ce que je déteste dans mon sport
pas pouvoir pratiquer autant que je le voudrais
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
se défouler
DateRécitCourseDistance
15 Juin 2013mon ganelon à moi 860 lecturesLes Foulées du Mont Ganelon9.9km
22 Juin 2012Peronne 2012 746 lecturesLa Corrida pédestre de Péronne10km
27 Novembre 2011La Mirabal - 10 km 1111 lectures, 1commentaire(s)La Mirabal - 10 km10km
15 Mai 201120 km de Senlis - 10 km 1643 lectures20 km de Senlis - 10 km10km
24 Juillet 201010 km de Verlaines 205 lectures10 km de Verlaines10km
29 Mai 2010L'Amiénoise - 10 km 1348 lecturesL'Amiénoise - 10 km10km
25 Avril 2010La Course printanière des Deux Châteaux 894 lecturesLa Course printanière des Deux Châteaux17km
28 Mars 2010Les Quatre Saisons (printemps) - 10 km 776 lectures, 1commentaire(s)Les Quatre Saisons (printemps) - 10 km10km
13 Mars 2010La Serpentine - 10 km 984 lecturesLa Serpentine - 10 km10km
10 Janvier 2010Championnat Départementaux de Cross 663 lectures, 2commentaire(s)Championnat Départementaux de Cross8.923km
3 Janvier 2010Cross de Warsy 1092 lecturesCross de Warsy4km

Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 10322 lectures.

Il y a 142 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-6-2011Sans nomCourse à Pied00:56:1110.7 km168 m
6-6-2011Sans nomCourse à Pied00:49:3311.1 km133 m
4-6-2011Sans nomCourse à Pied00:19:404.9 km47 m
28-5-2011Sans nomCourse à Pied00:42:3010 km112 m
19-5-2011Sans nomCourse à Pied00:11:513 km12 m
19-5-2011Sans nomCourse à Pied00:12:322.6 km26 m
15-5-2011Sans nomCourse à Pied00:45:0210 km78 m
12-5-2011Sans nomCourse à Pied00:48:1010.3 km90 m
11-5-2011Sans nomCourse à Pied00:07:242.4 km
9-5-2011Sans nomCourse à Pied00:15:264 km
7-5-2011Sans nomCourse à Pied00:07:482.4 km
4-5-2011Sans nomCourse à Pied00:07:362.4 km
5-5-2011Sans nomCourse à Pied01:10:0914.6 km153 m
1-5-2011Sans nomCourse à Pied00:22:245.3 km48 m
29-4-2011Sans nomCourse à Pied00:07:482.4 km
26-4-2011Sans nomCourse à Pied00:50:5110.2 km121 m
25-4-2011Sans nomCourse à Pied00:21:174.9 km60 m
21-4-2011Sans nomCourse à Pied00:07:542.4 km
19-4-2011Sans nomCourse à Pied00:39:297.9 km70 m
17-4-2011Sans nomCourse à Pied00:25:466 km62 m
14-4-2011Sans nomCourse à Pied00:48:4010.4 km87 m
13-4-2011Sans nomCourse à Pied00:08:002.4 km
11-4-2011Sans nomCourse à Pied00:11:153 km
10-4-2011Sans nomCourse à Pied00:24:456 km
8-4-2011Sans nomCourse à Pied00:42:578 km69 m
6-4-2011Sans nomCourse à Pied00:13:204 km
4-4-2011Sans nomCourse à Pied00:57:0211.9 km117 m
3-4-2011Sans nomCourse à Pied00:46:599.6 km157 m
1-4-2011Sans nomCourse à Pied00:39:467.6 km43 m
30-3-2011Sans nomCourse à Pied00:13:504 km
27-3-2011Sans nomCourse à Pied00:16:404 km
28-3-2011Sans nomCourse à Pied01:02:4112.1 km132 m
19-3-2011Sans nomCourse à Pied00:08:222 km16 m
19-3-2011Sans nomCourse à Pied00:10:082 km22 m
19-3-2011Sans nomCourse à Pied00:08:371.9 km22 m
26-3-2011Sans nomCourse à Pied00:58:5611 km133 m
23-3-2011Sans nomCourse à Pied00:59:3911 km109 m
21-3-2011Sans nomCourse à Pied00:52:5910.8 km81 m
16-3-2011Sans nomCourse à Pied00:56:0811 km133 m
13-3-2011Sans nomCourse à Pied00:38:407.9 km57 m
26-12-2010Sans nomCourse à Pied00:44:108.6 km54 m
25-12-2010Sans nomCourse à Pied01:15:3113.6 km162 m
10-12-2010Sans nomCourse à Pied00:21:375.1 km57 m
6-12-2010Sans nomCourse à Pied00:51:0911 km133 m
29-7-2010Sans nomCourse à Pied01:20:3815.1 km274 m
31-7-2010Sans nomCourse à Pied00:12:453.1 km24 m
10-8-2010Sans nomCourse à Pied00:55:5310.4 km147 m
12-8-2010Sans nomCourse à Pied00:48:1811.2 km136 m
15-8-2010Sans nomCourse à Pied00:53:4111.1 km138 m
17-8-2010Sans nomCourse à Pied00:55:2311.1 km139 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-6-2012 La Corrida pédestre de Péronne 10 65/189 soit 34% 43:01:00 30:48:00
4-6-2011 10 km de Soissons - 5 km 5 17/101 soit 17% 00:19:46 00:15:57
15-5-2011 20 km de Senlis - 10 km 10 83/344 soit 24% 00:44:47 00:34:12
21-11-2010 Les Foulées Attichoises - 10 km 10 144/330 soit 44% 00:42:50 00:31:21
24-7-2010 10 km de Verlaines 10 27/52 soit 52% 00:45:13 00:36:09
12-6-2010 10 km de Soissons 10 144/398 soit 36% 00:44:16 00:29:38
29-5-2010 L'Amiénoise - 10 km 10 542/1282 soit 42% 00:46:07 00:29:01
25-4-2010 La Course printanière des Deux Châteaux 17 136/393 soit 35% 01:25:40 00:55:37
28-3-2010 Les Quatre Saisons (printemps) - 10 km 10 79/232 soit 34% 00:44:16 00:34:07
13-3-2010 La Serpentine - 10 km 10 168/429 soit 39% 00:44:25 00:31:45
10-1-2010 Championnat Départementaux de Cross 8.923 48/49 soit 98% 00:43:31 00:28:46
3-1-2010 Cross de Warsy 4 14/47 soit 30% 00:20:28 00:15:52
DateEpreuveRecordNote
11-11-201110 kms (route)41'20''
05-11-201010 kms (route)42'50''
09-05-20101500 mètres05'18''
26-03-201010 kms (route)44'15''
01-01-1996200 mètres25''20

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