asik sur kikourou

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asik
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3/02/2012
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Ville
Lille (Nord) Voir la position
Débuts
2009
Taille
151 cms
Poids
49 kgs
FC repos
53
FC max
203
VMA
13 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pieds; Squash
Courses courues
Foulées du barreau 2009 (3km)
Meilleurs souvenirs/perfs
6 heures de Loos
Courses en projets (court terme)
10 kilomètres / semi marathon
Courses en projets (long terme)
La 6000D au mois juillet 2010
Courses en projets (rêves les plus fous)
pour le moment c'est la 6000D...
Nourriture préférée
Les légumes et les fruits
Boisson préférée
Le Thé
Ce que j'aime dans mon sport
Se sentir léger...
Ce que je déteste dans mon sport
Quand je me blesse :-(
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir mieux

Il y a 281 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-8-2011Sans nomCourse à Pied00:31:166.2 km31 m
27-8-2011Sans nomCourse à Pied00:45:408.8 km30 m
25-8-2011Sans nomCourse à Pied00:46:368.8 km
23-8-2011Sans nomCourse à Pied01:10:5212.3 km44 m
21-8-2011Sans nomCourse à Pied00:51:069 km31 m
20-8-2011Sans nomCourse à Pied00:28:224.9 km7 m
20-8-2011Sans nomMultisports00:15:030.7 km
20-8-2011Sans nomCourse à Pied00:40:037.3 km20 m
19-8-2011Sans nomCourse à Pied00:24:254.3 km7 m
19-8-2011DénivéléMultisports00:15:170.6 km30 m
19-8-2011Sans nomCourse à Pied00:45:098.1 km28 m
30-7-2011la 6000DCourse à Pied11:14:0062 km3449 m
27-7-2011Sans nomCourse à Pied01:39:289.2 km710 m
25-7-2011Sans nomCourse à Pied00:38:385.5 km205 m
24-7-2011Sans nomCourse à Pied01:20:187.6 km443 m
19-7-2011Sans nomCourse à Pied01:14:2012.2 km38 m
16-7-2011Sans nomCourse à Pied02:45:3027.1 km286 m
16-8-2011Sans nomCourse à Pied00:21:523.7 km9 m
16-8-2011Sans nomCourse à Pied00:14:420.7 km
16-8-2011Sans nomCourse à Pied00:28:465 km18 m
15-8-2011Sans nomCourse à Pied01:07:1812.3 km63 m
14-8-2011Sans nomCourse à Pied01:06:0012 km57 m
10-8-2011Sans nomCourse à Pied00:48:019 km33 m
8-8-2011Sans nomCourse à Pied00:58:0310.1 km45 m
7-8-2011Sans nomCourse à Pied00:53:208.6 km16 m
15-7-2011Sans nomCourse à Pied00:56:178.9 km33 m
14-7-2011citCourse à Pied01:17:0713.5 km120 m
12-7-2011citCourse à Pied01:08:5812.4 km57 m
10-7-2011valjolyCourse à Pied01:55:1917.7 km275 m
7-7-2011citCourse à Pied00:36:237 km25 m
5-7-2011Sans nomCourse à Pied01:09:4812.4 km40 m
4-7-2011Sans nomCourse à Pied00:47:258.8 km29 m
1-7-2011foulées du barreauCourse à Pied00:48:519.8 km20 m
26-6-20116h de l'échoCourse à Pied06:11:0657.2 km662 m
24-6-2011Sans nomCourse à Pied00:49:428.8 km23 m
21-6-2011Sans nomCourse à Pied01:09:4412.8 km57 m
18-6-2011Sans nomCourse à Pied00:42:068.1 km32 m
17-6-2011Sans nomCourse à Pied01:14:0312.8 km32 m
13-6-2011Sans nomCourse à Pied03:02:3927.7 km265 m
12-6-2011Sans nomCourse à Pied03:45:3429.4 km308 m
10-6-2011Sans nomCourse à Pied01:05:2311.2 km51 m
9-6-2011Sans nomCourse à Pied00:51:169.7 km36 m
7-6-2011Sans nomCourse à Pied01:08:1313.3 km45 m
5-6-2011Sans nomCourse à Pied01:12:0113.1 km63 m
2-6-2011sortie longueCourse à Pied02:43:3427.1 km256 m
31-5-2011smenoCourse à Pied00:54:1710.6 km26 m
27-5-2011Sans nomCourse à Pied01:56:2620.2 km79 m
25-5-2011Sans nomCourse à Pied00:09:361.8 km
25-5-2011Sans nomCourse à Pied00:42:578.3 km
24-5-2011Sans nomCourse à Pied00:58:4510.9 km35 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-7-2010 La 6000 D 65 4000 - 11:12:00 00:00:00
5-9-2009 Semi-Marathon de Lille 21.1 3544/4206 soit 84% 02:00:57 00:59:37
3-7-2009 Les Foulées du Barreau - 3 km 3 - 00:19:32 00:14:34

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