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jogger49 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [14-12-2009] résultat : La Boucle de la Tourlandry - 8 km, 00:41:44, 267/514
- [25-10-2009] résultat : 10 km du Val de Moine, 00:45:52, 612/1245
- [12-10-2009] récit : Les Foulées du Tram, 2
, 1
, 5
- [11-10-2009] résultat : Les Foulées du Tram, 01:13:52, 2332/5898
- [28-09-2009] résultat : La Ronde du Vin Nouveau, 00:47:50, 70/120
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- Ville
- saint macaire en mauges (Maine-et-Loire) Voir la position
- Débuts
- 2008
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 187
- VMA
- 16 km/h
- Qui suis-je ?
- un runner du maine et loire
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course à pied, basket, vtt
- Devise
- A coeur vaillant rien d'impossible (enfin presque...)
- Courses courues
- des courses en pays de loire : 10 kms et semi essentiellement
- Courses en projets (court terme)
- 10 kms cholet
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- un marathon en 2010 (La Rochelle? Vannes?)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Comme tout le monde le marathon de NY, un jour peut être...
- Semaine d'entrainement type
- 3-4 séances : une sortie longue, une sortie VMA courte, une au seuil
- Historique des blessures
- pas de blessures en course à pied, mais pas mal d'entorses avant avec le basket...
- Nourriture préférée
- tous les aliments
- Boisson préférée
- coca light
- Ce que j'aime dans mon sport
- - la convivialité et la solidarité entre coureurs
- satisfaction d'atteindre ses objectifs, - franchir la ligne d'arrivée
- la liberté, les grands espaces - Ce que je déteste dans mon sport
- la pluie, le vent, les côtes
- L'étincelle des débuts !
- entorse de la cheville qui m'empêche de poursuivre le basket...je me tourne donc vers la cap moins traumatisante!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- maintenir la forme, se défouler et se dépasser.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 11 Octobre 2009 | Les Foulées du Tram 1873 lectures, 2, 1, 5 | Les Foulées du Tram | 14km |
| 14 Juillet 2009 | La Forestière - 7 km 1316 lectures | La Forestière - 7 km | 7km |
| 28 Juin 2009 | récit d'un chaud semi marathon des mauges 1630 lectures, 1 | Semi-Marathon des Mauges | 21.1km |
| 16 Mai 2009 | Compte rendu d'un bucolique 10 kms 626 lectures | Les Foulées de l'Allée | 10km |
| 11 Avril 2009 | Les Foulées Concelloises - 10,26 km 2796 lectures | Les Foulées Concelloises - 10,26 km | 10.26km |
Au total : 6 commentaires, 2 photos, 1 films et 8241 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-10-2009 | 10 km du Val de Moine | Course à Pied | 00:45:30 | 10 km | |
| 11-10-2009 | Les Foulées du Tram | Course à Pied | 01:10:00 | 14 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-12-2009 | La Boucle de la Tourlandry - 8 km | 8 | 267/514 soit 52% | 00:41:44 | 00:29:18 | |
| 25-10-2009 | 10 km du Val de Moine | 10 | 612/1245 soit 49% | 00:45:52 | 00:28:58 | |
| 11-10-2009 | Les Foulées du Tram | 14 | 2332/5898 soit 40% | 01:13:52 | 00:43:35 | |
| 26-9-2009 | La Ronde du Vin Nouveau | 10 | 70/120 soit 58% | 00:47:50 | 00:36:12 | |
| 15-8-2009 | Les Foulées des Dunes - 9 km | 9 | 209/427 soit 49% | 00:50:22 | 00:34:11 | |
| 14-7-2009 | La Forestière - 7 km | 7 | 57/102 soit 56% | 00:34:54 | 00:25:38 | |
| 28-6-2009 | Semi-Marathon des Mauges | 21.1 | 181/291 soit 62% | 01:52:23 | 01:12:41 | |
| 16-5-2009 | Les Foulées de l'Allée | 10 | 67/108 soit 62% | 00:46:13 | 00:33:42 | |
| 11-4-2009 | Les Foulées Concelloises - 10,26 km | 10.26 | 94/177 soit 53% | 00:46:07 | 00:33:06 | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de la ville d'Orvault | 21.1 | 741/1736 soit 43% | 01:42:38 | 01:08:20 | |
| 15-2-2009 | Les Foulées du Mingot - 10 km | 10 | 147/219 soit 67% | 00:46:42 | 00:33:01 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 25-10-2009 | 10 kms (route) | 45'52'' | 10 kms de cholet |
| 25-10-2009 | 10 kms (route) | 45'30'' | |
| 08-03-2009 | Semi Marathon | 01h42'38'' |
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