Warm-up 4x[30/90]

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Warm-up 4x[30/90] par Mazouth
Date10/11/2023 Type de séanceFractionné court Distance5.22 kms
LieuLyon DifficultéTrès facile Dénivelé 72 m D+ / 60 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 28'17''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 138/168
  Moyenne 11.07 km/h
Commentaire public
Dynamiser sans trop forcer.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.94 km/h05'29''05'29''
2 km11.11 km/h05'24''10'53''
3 km11 km/h05'27''16'20''
4 km10.97 km/h05'28''21'48''
5 km5.13 km/h11'41''33'29''

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