Fiche de kikoureur de le solitaire

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

le solitaire
Qui suis-je ? 38 ans, de Marignane (13),Consultant, gérant de société, marié 3 enfants. Sport principal Course à Pied
Inscrit le 21 Jan 2008
229 jours		 Dernière connexion 5 Sep 2008 Début de la pratique 2006 Plages de FC
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Ville Marignane (Bouches-du-Rhône) FC repos 42 Endurance -
Devise A FOND A FOND tant que ça descend. FC max 182 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://www.slcmartigues.fr/resultats_coureur.php?cou=63216 VMA - VMA -
Sports pratiqués COURSE A PIED, HAND BALL Historique des blessures ligaments croisés, ménisques, tendinite talon d'achille
Courses courues http://www.slcmartigues.fr/resultats_coureur.php?cou=63216 Nourriture préférée -
Meilleurs souvenirs/perfs http://www.kikourou.net/calendrier/navigation.php?init=1&affCR=1&kikoureur=27069 Boisson préférée -
Courses en projets (court terme) Marseille Cassis Marathon de Nice Marathon de Barcelone Ce que j'aime dans mon sport Rencontrer des passionnés de CAP
Courses en projets (long terme) - Ce que je déteste dans mon sport LES BLESSURES
Courses en projets (rêves les plus fous) 100 km de Millau L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type lundi: marche 1h20 mardi:1h course.mercredi 40' vélo appart jeudi 1h00 course.vendredi vélo appart dimanche: compêt Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) le calme. Garder la forme. Le dépassement de soi.
Remarques 41 courses sur la saison 2007/2008. 497,6km de compêt en 2279 mn.
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