pcirat sur kikourou

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Inscrit le
26/12/2018 soit depuis 674 jours
Dernière connexion
30/10/2020
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147 soit 0.21 messages par jour
Ville
Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
Groupe
pcirat est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2005
Taille
182 cms
Poids
65 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied/trail
Marche
Vélo

Historique: Aviron (4 ans) - Judo (15 ans)
Courses courues
Marathon de Salon de Provence (2019)
Trail des Alpes Maritimes (2019)
Oxy trail (2018)
Trail des tranchées (2018)
Chartreuse trail festival (2018)
Grenoble-Vizille (2012)
Courses en projets (court terme)
UT4M Challenge
Echappée Belle (en off)

100km en montagne 2021 (course à définir)
Passer sous les 3h15 au marathon
Courses en projets (long terme)
100 miles (à définir)
Ce que j'aime dans mon sport
Déconnexion avec la routine du quotidien et évasion dans la nature
L'étincelle des débuts !
Travail foncier pour préparer un stage de judo au Japon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bouger plus pour manger plus
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
8 Novembre 2020Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesJe vais probablement y allerFaire un temps (3h15)

Il y a 192 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-10-2020Reco BYCourse à Pied (trail)02:42:0027.5 km771 m
23-10-20204 x 2km A42Course à Pied01:22:0016.5 km38 m
19-10-2020Renfo semaineRenforcement musculaire00:49:00-
15-10-2020Aiguille de ChalaisCourse à Pied (trail)03:03:00274 km1203 m
13-10-2020VMA 12x30'-30'Course à Pied00:56:0012.2 km61 m
11-10-2020Dent de MoiransCourse à Pied (trail)02:21:0017.9 km860 m
9-10-2020Bastille - Mont RachaisCourse à Pied (trail)01:33:0013.7 km850 m
8-10-2020AR NoyareyCyclisme00:28:0010.5 km86 m
8-10-2020Pas du MortierCourse à Pied (trail)02:47:0019.6 km1272 m
7-10-2020Sans nomMarche01:07:007.2 km74 m
7-10-2020VMACourse à Pied01:17:0014.7 km446 m
6-10-2020Tour des PuysCourse à Pied (trail)02:44:0020.7 km1250 m
6-10-2020Tourrettes sur LoupCyclisme02:51:0064.4 km599 m
28-9-2020Etirements semaineEtirements01:07:00-
4-10-2020Sans nomNatation00:59:001.6 km
3-10-2020Monts et Cimes Nice RoquebruneCourse à Pied (trail)05:51:0045.9 km2445 m
1-10-2020Sans nomCyclisme03:32:0081.2 km967 m
30-9-2020VMA prom'Course à Pied01:09:0014.5 km104 m
29-9-2020FootingCourse à Pied01:32:0015 km573 m
27-9-2020Cipières - GréolièreCyclisme05:41:00115.1 km1450 m
26-9-2020St-Agnès - Pointe Siricocca - Mt OursCourse à Pied (trail)02:22:0019.2 km917 m
26-9-2020AR Sainte-AgnèsCyclisme03:25:0071.2 km1327 m
25-9-2020Sans nomMarche01:35:0010.4 km69 m
24-9-2020Sans nomCourse à Pied01:32:0017.7 km211 m
24-9-2020Sans nomCourse à Pied01:22:0013.5 km469 m
21-9-2020Etirement semaineEtirements00:16:00-
20-9-2020Footing shoppingCourse à Pied00:46:009.2 km102 m
19-9-2020Retour GourdonCyclisme02:04:0049.8 km250 m
19-9-2020Boucle Gourdon Colle de RougièsCourse à Pied (trail)02:09:0016.1 km748 m
19-9-2020Aller GourdonCyclisme02:15:0047 km831 m
18-9-2020Pyramides 3x6'Course à Pied01:20:0012.6 km608 m
15-9-2020Sans nomCourse à Pied01:38:0014.1 km724 m
14-9-2020Etirement semaineEtirements00:54:00-
12-9-2020Sans nomCourse à Pied01:31:0017.1 km279 m
11-9-2020Côtes 3x6'Course à Pied01:55:0020 km644 m
10-9-2020Sans nomCourse à Pied00:50:0010.9 km26 m
9-9-2020Côtes 12 x 30sCourse à Pied00:58:0010.8 km275 m
8-9-2020Sans nomCourse à Pied01:02:0011.2 km304 m
7-9-2020Etirement et renfo semaineEtirements00:53:00-
3-9-2020UTCAM 70Course à Pied (trail, ultra)13:33:0075.6 km4581 m
30-8-2020Sans nomCyclisme00:53:0018.6 km52 m
30-8-2020Sans nomCourse à Pied (trail)01:28:0014.6 km537 m
29-8-2020Sans nomCourse à Pied (trail)01:16:0013 km370 m
23-8-2020Sans nomCourse à Pied (trail)00:54:0010.1 km261 m
21-8-2020Sans nomMarche00:59:005.8 km13 m
20-8-2020Sans nomCourse à Pied00:55:008.5 km251 m
15-8-2020Début UTCAM45Course à Pied (trail)05:00:0030.8 km1866 m
14-8-2020Sans nomCyclisme01:50:0029.8 km703 m
11-8-2020Test contribution OSMMarche01:07:005.5 km37 m
10-8-2020La Garde - NiceCyclisme09:09:00211.4 km1384 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 79/696 soit 11% 03:00:55 02:22:00
10-11-2019 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 223/241 soit 93% 03:22:49 01:42:32
13-10-2019 Marathon de Salon de Provence 42.195 68/1384 soit 5% 03:18:41 02:21:53
15-9-2019 Trail des Alpes Maritimes - 45 km 45 2600 14/87 soit 16% 05:56:42 04:57:09
24-6-2018 Oxy'Trail - 23 km 23 88/1793 soit 5% 01:41:30 01:20:59
20-5-2018 Chartreuse Trail Festival - Semi Trail 21 1000 26/184 soit 14% 02:18:59 01:45:57
25-3-2018 Trail des Tranchées - 32.5 km 32.5 680 244/1088 soit 22% 03:13:16 02:10:27
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 253/2593 soit 10% 01:41:27 01:11:56
14-12-2013 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 114/1247 soit 9% 00:32:46 00:25:10

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