Le semi de nice, pour moi c'est une course, que je ne peux pas louper.

C'est là que j'ai débuté sur la distance, et c'est l'occasion d'une course entre copains.

Samedi après midi je fais un saut à Nice pour récupérer mon dossard.

Cette année on ne sera que 2 sur le semi, la bande de potes est décimée (vivement le retour

des blessés. une pensé particulière à franck...) mais on a du renfort sur le 10.

Je me dépêche de rentrer, ça se couvre. Il va pleuvoir toute la nuit, le dimanche

matin à 7h, il y a encore des goûtes, mais par miracle le ciel va se dégager et un beau ciel

bleu va nous accompagner sur toute la course... comme d'hab il fait toujours beau sur la cote

d'azur.

Vers 9h15 on prend place derrière la ligne de départ il y a déjà beaucoup de monde

ça ne va pas être évident de se faire un passage avec cette foule (5000 coureurs entre le 10

et le semi).

9h30 top départ, pour pouvoir courir un peu, c'est décidé je vais emprunter les trottoirs

en essayant d'éviter, les plots et surtout une vieille dame qui sortait de chez elle avec son caddie

c'est passé prêt.

Au bout de 4km ça devient plus fluide et je peux prendre mon rythme de croisière 4'30'' au km

je passe le au 10km en 45mn sous les encouragements de JOE ONE, qui me demande si je me

promène. Non non je suis à fond ça ne se voit pas, je vais la trouver longue cette promenade

des anglais mais je tiendrais ce rythme jusqu'au bout pour passer la ligne d'arrivée en 1h35'30''

(1h36'29'' chrono officiel )

c'est vrai je fais touriste avec une bouteille à la main et une autre sous le bras (merci josé)

encore un beau week-end et une belle course, mais il faut déjà penser à la semaine prochaine,

et au 33 km du trail des balcons d'azur, encore un coin pas ''dégeu'' de la cote d'azur.

J'espère avoir bien récupéré d'ici là car pour l'instant j'ai quelques muscles qui se rappellent

gentiment à moi,

à bientôt

laurent