Communauté des sports d'endurance

Le marathon d’Annecy était un projet que nous avions au club depuis plusieurs années déjà,

et cette année un petit groupe s’est décidé finalement à y aller. Ce sera mon 5è marathon.

 

Ma prépa a été entrecoupée en raison de plusieurs séjours à l’étranger et ce qui ne m’a laissé

finalement que 4 semaines de prépa sans interruption. Cependant une course de 10 kms avec un bon chrono et des bonnes sensations lors des entraînements me permettent d’espérer de pouvoir approcher les 3h45 (ce qui est dans mes cordes d’après mes chronos sur semi) ou de pouvoir enfin améliorer mon meilleur chrono de 3h51 obtenu lors de mon premier marathon.

 

Je pars en Haute Savoie à une centaine de kms d’Annecy à 1000 m d’altitude une 10ène  de jours avant le marathon. Je continue ma fin de prépa là-bas, la première séance de 1h30 faite 8 j avant passe bien, toujours de bonnes sensations et puis, mystérieusement, les bonnes sensations disparaissent progressivement. Alors j’allège la fin du plan, pensant en avoir trop

fait, vu que là-bas il n’y a rien de plat. Mais la dernière séance de 30 mn faite le mercredi s’avère une véritable catastrophe : rien dans les jambes, la fcm haute, aucune bonne sensation.

Au point que je me pose la question d’annuler Annecy attendre que les sensations reviennent et faire Sénart 15 j plus tard. Mais nous devons rejoindre nos copains le samedi à Annecy et j’ai embarqué mon chéri à faire le semi, j’ai pas envie de les lâcher de cette manière et je me dis qu’en me reposant bien les derniers jours ça devrait le faire.

 

Arrivée sur Annecy le samedi après midi, on tombe tout de suite sur la banderole

« départ du marathon » et j’ai des frissons de plaisir (  vous croyez que je suis folle ? )

J’ai vraiment envie de le faire, et le plaisir emporte mes doutes.

 

Au départ je repère le meneur d’allures des 3h45. C’est pas complément utopique d’essayer de le suivre, après tout ma forme d’il y a 15 jours est peut être revenue, les jambes après  l’échauffement ne sont pas lourdes les sensations ne sont pas si mauvaises.

 

Top départ, le meneur d’allure peste contre ses chronos (ça commence bien dit-il)

Je ne me laisse pas déstabiliser j’ai mes propres points de repère, je trouve qu’il va trop vite et je le laisse filer. Le cœur est déjà à plus de 85 % de fc, faut pas s’emballer cocotte, réduis l’allure. Je reste cependant à plus de 80 % de fc alors que je voulais faire les premiers  kms plus lents. Passage au 1^er km en 5mn38, je mets ça sur le compte du bouchon du départ.

2è kms idemn 5mn 38 toujours avec une fc au-dessus de 80 % . Oulà là là …..je suis bien loin de mon objectif du départ, tant pis, vu mon manque de repères sur mon état de forme actuel je préfère être prudente, ça donnera ce que ça donnera à l’arrivée …….et je continue en faisant bien attention à mes sensations et à garder toujours le même niveau d’effort.

 

Le passage au 3è kms se fait en 5mn20 sans que je comprenne vraiment pourquoi et je prends finalement mon allure de croisière à 5mn20 ce qui finalement reste dans mon objectif et je recommence à y croire. Passage au 5 è avec 1 mn de retard sur mes temps de passage que j’ai écrits au stylo sur  mon avant bras (ce qui a fait rigoler pas mal de

monde d’ailleurs) Et je tente l’opération périlleuse (pour moi en course) du calcul mental.

Alors, je pose le problème, 1 mn de retard sur 5 kms ça fait combien de mns de retard sur 40 kms ????  Rigolez pas, c’est grave, il m’a fallu un certain temps pour trouver …….

Passage au 7 è kms et je m’affole, je prends ça pour le temps de passage au 5è bref, du n’importe quoi, t’as déjà perdu toute ta lucidité ma pauvre fille, tant de bêtise m’a bien fait marrer toute seule finalement. Tout à coup je vois sur le bord de la route mon copain  Bruno qui prépare un 24 h pour le 1^er main en tenue et avec son camelback.  Il emboite ma foulée et m’accompagne, il me raconte qu’il a déjà fait de même avec nos copains.

Généralement je n’aime pas qu’on m’accompagne, les conversations me déconcentrent, mais Bruno lui est un pro, et il sait exactement ce qu’il faut dire ou pas et j’apprécie sa présence.

Les kms défilent facilement, faut dire qu’on est en descente, punaise qu’elle sera longue et sera dure à remonter, je me retourne sur le panneaux km retour, il indique Km 31, c’est quand on sera en plein marasme que la parcours sera plus dur, ça fait bien 2 kms de descente bien appréciables pour l’instant, ben, apprécie tant que tu peux justement…..

 

Nous croisons les premiers, 4 kenyans, à allure bien entendu impressionnante, qui on creusé un gouffre avec le 5 è.  Le premier de notre bande arrive en 30 è position (qu’il améliorera encore à l’arrivée) et Bruno me lâche pour le suivre.

J’arrive au semi.  Les jambes commencent à devenir lourdes il faut dire aussi que le parcours n’est pas si facile contrairement à ce que j’avais cru voir sur la courbe du dénivelé. Je décide de commencer à me faire violence à partir du 25 è, je sais que je peux tenir jusqu’à la fin je l’ai déjà fait. Alors j’augmente le niveau d’effort fourni pour maintenir l’allure.  Les cuisses commencent à devenir douloureuses, mais quoi de plus normal, t’es dans un marathon ma fille, pas dans une ballade

dominicale, alors serre les dents et bats toi .  Une douleur insignifiante au genou gauche devient de plus en plus forte, pour devenir très aigue m’obligeant à stopper net. Ben me voilà bien, qu’est ce que c’est que cette ânerie !!!!!  Je marche un peu, la douleur s’estompe, je recours et elle revient de plus en plus forte m’obligeant à m’arrêter net

encore une fois.  Zut et zut !!!!!!! je suis verte de rage et de colère ….je refais la tentative à diverses reprises, essayant de passer par-dessus la douleur, de l’occulter, et je retrouve à courir en claudiquant, et je me rends compte que je suis ridicule ....  Alors je remarche, la douleur estompée je recommence à courir. A 8 kms /h  la douleur reste supportable, mais dés que j’accèlère elle devient si aigue qu’elle m’oblige à marcher.

 

 Alors je pense à l’abondon. L’ABANDON. Qui n’a  pas vécu l’état d’âme post abandon?  et je doute, je me pose mille et une questions sans arriver à vraiment prendre l’amère décision lorsque j’arrive au poste d’abandon

du kms 33.

Je m’arrête (je marchais depuis un moment déjà) et je réfléchis encore ….le bénévole me regarde en souriant et me dit « il n’en reste plus que 8 » et je regarde mon genou comme s’il allait pouvoir me donner la réponse, soit me dire : «  pitié donne moi du repos », soit « vas-y continue je vais te laisser tranquille ». Mais il ne m’a rien dit du tout …ça vous étonne vous ? Bref,  je refais le point : je n’ai pas de claquage, ni de déchire, rien que ne me cloue vraiment sur place, je peux continuer à 8 kms, dans la souffrance certes, mais supportable. Ce qui est moins supportable est de devoir faire le deuil d’un chrono honorable, car à  cette allure ça va être du 4h30, et de se voir doubler par tout le monde, ce qui est le cas

depuis le 27 è, bref cette brève auto-analyse me permet de me rendre compte que finalement c’est essentiellement une question d’égo et j’ai toujours trouvé que ce n’était pas très sportif d’abandonner juste pour ne pas voir notre nom en face d’un chrono honteux pour nous. Notre sport comporte aussi des échecs et bien qu’ils soient durs à digérer, le fait de les

accepter justement fait que l’échec n’est pas totalement un échec ..oulà là  je suis nettement

plus lucide qu’hier ….

 

Alors je continue, en jouant continuellement sur le rapport vitesse douleur, m’obligeant encore à diverses reprises à des périodes de marche vu que parfois je me remets à y croire.

Tout à coup je revois mon copain Bruno qui revient à ma rencontre, je lui raconte mon  problème, il se met à mon allure. On teste avec lui ma douleur et elle reste supportable à 10 kms/h.   Progressivement on accélère et ça tient ! Et il me booste, il m’oblige à me bagarrer pour remonter le peloton, sans lui, je me serais dit à quoi bon, avec ce chrono

de m***** .qui m’attend. Merci à lui, merci pour ces bonnes sensations des 4 derniers kms

(il était temps !) Il m’accompagne jusqu’au point limite des accompagnateurs et me  quitte en me criant « tu vas me les chercher les deux  qui sont devant » et je me surprends à obéir, j’accélère, j’en suis capable, et je double, je double, devant les yeux incrédules de mon chéri qui ne comprent pas mon chrono avec cette allure que j’affiche  à l’arrivée.

Je suis étonnée d’avoir été capable de faire abstraction du chrono qui m’attendait à l’arrivée  et de trouver la motivation de finir comme si je venais de faire mon meilleur chrono de tous les temps.

Devant moi deux filles se bagarrent sous les applaudissement pour franchir la ligne d’arrivée, je n’essaye pas de venir troubler la fête et les laisse à leur bagarre. Et franchis en légère décélération et seule la ligne d’arrivée. C’est à contrecoeur que je regarde mon chrono :  4h09 ….depuis il est toujours coincé dans le gorge, il a du mal à descendre.

 

Depuis hier j’essaye de trouver des réponses, pourquoi ai-je perdu les bonnes sensations en arrivant à la montagne ? L’adaptation à l’altitude ? je croyais pourtant que c’était plutôt bénéfique …. un traitement hormonal que j’ai depuis peu et que je dois encore régulièrement adapter (ce que j’ai du faire 3 jours avant le jour du marathon)

La douleur au genou : les nouvelles semelles orthopédiques chargées de limiter un souci que j’ai à un pied et pour lequel de toute manière il faudra que je sois opérée ? je n’avais pourtant jamais eu cette douleur pendant les sorties longues …….Ou serait ce le froid ? Il faisait plutôt frisquet, j’ai couru les genoux découverts et j’ai eu froid aux genoux justement, mais dans ce cas je n’aurais eu mal bien avant le 27 è km …….Bref, tout un  tant de questions que je me pose et pour lesquelles je n’ai pas de réponse et n’en aurai sans doute jamais. Cette expérience prouve encore une fois que le marathon demeure

une aventure incertaine que le moindre petit grain de sable peu altérer. Mais quand ça loupe à ce point là c’est dur à digérer et pour l’instant il est encore coincé dans la gorge ……… je me demande « ah quoi bon se donner autant de mal pour se préparer et voir tous ses efforts réduits à néant »