Communauté des sports d'endurance

 

A l'occasion des 20 km de la Bouriane Sud, je m'attelle sur le 10 !

Quelle idée d'aller faire une course 10 km quand on reprend a peine ! Afin de voir où l'on se situe et de se rendre compte qu'il y a du travail pour retrouver son niveau initial, bien que le parcours est assez difficile avec sa longue montée, cette course est superbe et très conviviale, je ne regrette pas le déplacement.

Ma dernière course remonte au 2 Novembre et j'ai l'impression que çà fait une éternité que je n'ai vu un vrai coureur en chair et en os, du moins en tenue de compet, prêt a attaquer. Un vrai plaisir de retrouver ce contact.

Inutile de vous dire que je vais tenter le chrono, vous ne comprendrez pas, seulement une séance de fractionné à la sensation car je n'ai même pas pris mon chrono ! Juste la « visto de nas »

Je pars en douceur, progressivement je monte en cardio et quand je sent que je commence a souffler un peu trop, je ralentis mais c'était quand même difficile de récupérer dans la grande côte pour retrouver des pulsations convenables avant de relancer. Je n'ai pas vu le temps passé, sur la fin j'ai sentis que çà commençais a peser et environ 5mm avant l'arrivée je me suis mis en allure récup.

Une belle séance, je pense que je ne l'aurais jamais fais seul comme cela et que c'est assez positif de faire des séances sur une course.

Conclusion : j'ai du travail a faire pour revenir a une forme a peux près correcte.