matinée couverte, temperature douce 12°C environ, 7h je me leve avec la petite famille direction Narbonne pour l'aquathlon.

Au programme : 7OOm de natation en bassin exterieur de 50m puis 4,6kms en CàP sur chemin. (54:10 en 2007)

bon, j'arrrive un peu à la boure mais je suis dejà inscrit retrait de dossard rapide puis pose WC, histoire de pas partir trop lourd  lool

Petit échauffement en footing avec 2 accelérations , je prends un gel car j'ai pas beaucoup mangé le matin. Puis je nage 100m histoire de prendre la température de l'eau. On nous demande de sortir pour le breaf, ça pele, on est trempé, on seche sur place et on se mets en rang pour le départ.

Alors, départ toute les 30 secondes, ça me motive pas trop car je sais que je vais me faire doublé, et j'aime pas ça en piscine, je m'élance 2min30 apres le premier

Je suis un peu tremblant à cause du sechage sur le bord et je m'éssouffle vite. Au bout de 200m, j'arrive à prendre un rythme correcte mais je crawl en 2 temps, le stress tiens bon. Bon, je passe en 7:40 au 400m, c'est pas la gloire mais ça reste correct vu le contexte. Je decide de baisser la cadence pour les 300 dernier metres; histoire de ne pas sortir en FCmax à l'echelle. Je fini en 14min, je suis assez content de moi (14:50 l'an dernier) mais j'ai déjà fait mieux cette année à l'entrainement.

Mais nan, je ne regarde pas ma montre, je ramene mon bras c'est tout   mdr 

Mes 129kg me semble leger mais des que je sort, ba,                      ça pese !!!                        lol

Transition rapide et assez efficace pour moi (48s),  j'ai les pieds sales dans les chaussures j'aime pas ça mais ça passe !

Je souffle comme un boeuf, je passe en 6min au premier kilo, mon pote Armel me double comme une balle (19km/h), gros coup de vent , on s'encourage et je continu a une petite allure 6:40, les jambes sont lourdes et il n'y a pas que les jambes. Je me fais encouragé par tous les bénévoles, et j'ai le mega morale mais ça ne suit pas au niveau des pieds : c'est la premiere fois que je mets ces chaussures (Mizuno) pieds nus, et je commence à saigner sur le deçu, ça pique comme on dit.

Bref, je fini la premiere boucle en 14:30, je prends mon chouchou dans la foulée et hop c'est reparti pour un tour. Je me sens bien, je releve la tete et je regarde au loin. Le rythme est bon 6:20 au kilo, je continu de couper les herbes hautes sur le coté du chemin sans freiner. Arrive les dernier 600m, je decide d'accélérer, belle allure non ?

Je fini les 4,6kms en 29:28, je suis à 1:30 de ma meilleur perf sur ce parcours (mais sans avoir nager avant).

Je regarde mon temps final 44:17, je suis super content, c'est 10min de mieux que l'an dernier (avec 139Kg), je papotte un peu puis c'est la douche bien agréable ma foi. J'ai les pieds pas en super état. Mais je metterai des chaussettes pour les triathlons car j'aime mieux dans les chaussures de vélo.

Ravito puis remise des récompenses; voici les 3 premiers seniors (mon pote de Lunel au milieu)

 Je fini 16e et dernier mais content

voili voilou

A+

le Bigpeuf