Communauté des sports d'endurance

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Back to Thollon les Mémises après l'édition de 2019 couru avec le Romain.

Malheureusement pas de Romain cette année, à cause d'une fracture de fatigue au pied.

Pour ma part, sensation physique mitigée.
Le passage en cap après le ski se fait un peu dans la douleur. Bobo à la voute plantaire et au talon gauche... Du coup 1 seule séance en courant de tout le mois d'avril.
Beaucoup compensé avec le Home Trainer... ça me permettra de voir la cohérence des sorties HT.
Bon par contre, à terme le vélo me provoque une douleur au genou droit.

Bref, me voilà au départ en compagnie de Julien, et Nico, un pote à lui.

Objectif les 10 montées comme en 2019... Un rêve les 11.

Dépose de mon sac de ravito au sommet.
Cette année j'ai optimisé au mieux avec un sac plastic avec une flask et du ravito à récupérer à chaque tour.

Météo fraiche, pas de soleil, mais pas de pluie, et un final légèrement venté qui me fera mettre le coupe vent sans manche sur les 3 dernières.

Échauffement et nous voilà au départ.

C'est parti!!!

Bon je retrouve vite le souvenir du parcours au fer et à mesure.

Julien dès le départ prend tout doucettement le large.

Pour l'instant je reste au contact avec Nico.

Montée 1: 32'46 (sans télécabine pour la première)

Je récupère ma flask, et saute dans le télécabine.

Et ça repart.

Toujours au contact de Nico sur celle-là.

Je perds irrésistiblement du terrain dès que c'est plat et courable...
Je suis vraiment une bille dès qu'ils 'agit de réellement courir.

Montée 2: 40'33 (avec télécabine pour celle-ci et toutes les suivantes)

Encore au contact avec Nico sur les 2 premiers tiers avant de le voir disparaitre.

Je sens que j'attaque le dur. Et que musculairement je pêche un peu.

Montée 3: 41'43

Celle-là est dure, les 2 premières heures sont passées. Il en reste 7 pour atteindre les 10!!!

Montée 4: 43'39

Contrairement à 2019, cette année j'ai les bâtons (pas de GRR à préparer cette année).

Bon sur une épreuve comme ça, y a pas à tortiller c'est quand même vraiment un avantage.

Arrêt technique en cours de route.

Montée 5: 46'15

Le ventre tortille un peu. Besoin de relâcher un peu le sucré. Je récupère une tranche de pain sur le ravito (chose que je ferais sur toutes les suivantes).

On enchaîne sans trop essayer de réfléchir.

Je note vraiment que je suis lourd dès que la pente est plus faible, et un poil mieux dans le raide (même si ça fait bien mal).

Montée 6: 46'55

Télécabine au ralenti en grimpant dedans pendant 1 à 2 minutes.

Dans le télécabine avec Arnaud Lejeune qui me prend un tour (il finira 6eme à 12 montées).

Ça fait "plaisir" de voir que c'est "dur" aussi pour tout le monde. Si ce n'est que mentalement.

Bon celle-là, on est dans le dur, ça fait mal. Pas se poser de question.

Montée 7: 50'50

Récupération eau plate au ravito pour varier avec mes flasks et leur sirop pour soulager un peu le bide

Celle-ci est bien dure de nouveau. Avec un arrêt technique

Montée 8: 50'39

Bon celle-là passe mieux... Sentir la fin se rapprocher.

Bon je calcule dans ma tête, mais je vois que ça passe pas pour moi pour les 11.

Mais je ne lâche rien (à mon rythme).

Montée 9: 48'30

Pas réfléchir, enchainer.

Dans le bas de la montée je me fais reprendre par Nico qui me prend donc un tour!!! Quel démarrage et quelle avancée sur la suite!! Il finira 1er M3-4 avec 11 montée en 7H26!!!

Puis juste avant l'arrivée, la première féminine me prendra 2 tours.

Je lâche rien et tiens sur mon rythme jusqu'au bout.

Montée 10: 48'35

Ce qui me donne : 10 montées en 7:30:28 et 42eme/88 classés (47%)

Bon je m'améliore de 17 min par rapport à 2019. Donc bien content.
Par contre je n'ai plus de gras ou de marge de manœuvre (bâtons et ravito optimisés cette année).
Et pas de 11eme montée.
Je pense avoir atteint mon plafond de verre sur cette épreuve.
Après, comme m'a dit Nico, il faudrait s'entrainer en spécifique...
Bon pour gagner combien? A mon grand âge? ... Et le spécifique qui me manque le plus depuis toujours, c'est de savoir réellement courir et être efficace sur le plat... Et ça ce n'est pas prêt de changer!

Bon on file vite fait, après s'être changé, en contrebas de l'arrivée avec Nico, car maintenant c'est le méga suspens!!!

Julien est dans sa 11eme, et le chrono se rapproche des 8H00!

Il déboule enfin dans la dernière ligne droite, 5 min à jouer!

Et ça passe en 7:58:13. ENORME!!!

Bravo à toi! Superbe!

La course parfaite!

A 7H15 en haut de la 10... Y a plus qu'à tout donner!

Gros mental. Que du bon pour cet été.

Ma-gni-fi-que!