Communauté des sports d'endurance

je me lance voila mon premier recit .( désole pour l'orthographe)

Aprés plus d'un mois d'arret suite a une blessure à la cheville droite survenue lors de mon dernier trail à noyarey je me lance pour mon premier dossard depuis et j'ai choisi  le 8 kilometre de cross des terres froides a chateauvilain . parcours pas trés compliqué

 

Apres une petite semaine d'entrainement nous voici le jour j le dimanche 17 mai ;le temps n'est pas terrible ; 8 h15 apres un bon déjeuner direction le complexe sportif de chateauvilain .

j'arrive a trouver facilement une  place  de parking pas trop loin de l'inscription . apres juste 5 minutes d'attente me voila inscrit pour le 8 kilometre petit bonus un joli lot de la part de la direction .

retour a la voiture la pression monte ; je me change opte finalement pour un short noir et tee- shirt manches courtes noir

et mes chaussures nike dual fusion noir et bleu . apres 15 minutes d'échauffement c'est l'heure du départ 

 

9 h25  : km 0

je  me place sur la ligne de départ un peu sur le coté : il n'y a pas grand mondes donc sa ne devrait pas se bousculer au départ.

et boum sa part . sa deboule de partout  6 coureurs se trouvent deja au avant poste pour ma part je suis  dans un 2eme groupe de 4 personnes ( un coureur du csbj et kalenji bleu ainsi qu'une jolie fille en noir )

je fais le 1er kilometre en 3 min 47 ( un peu trop vite je le payerai a la fin )

 

km 2 à km 4

 nous rentrons dans la partie chemin ; je commence a retrouver les sensations  et je suis content la cheville tiens lol je me suis fais doubler vers le 3eme kilometre par 2 coureurs mais je suis toujours en compagnie du coureur rouge du csbj .je ne prend rien au ravito car je me sens bien encore 

 

km 5

nous repassons par un passage sur route : le physique commence a flancher un peu lol ; j'enmene toujours le coureur rouge du csbj mais nous avons eté rejoins par un coureur en blanc.

 

km 6

retour dans un passage dans un chemin lol apres une petite montée ; lors de la descente lol je me plante de chemin lol je vais a droite aulieu d'aller tout droit , le coureur du csbj ainsi que le coureur blanc me passent devant et me lache au final lol 

la loose 

 

km 7à8

heureusement que c'est bientot la fin sa commence a etre un peu dure mais je remet un coup d'accélerationà 1 kilometre de l'arrivée pour éviter de me faire doubler par deux coureur derriére moi.

je fini en roue libre en 34 min et 39 sec soit 16 /105

Aprés direction le buffet bien merité 

conclusion : 

une bonne reprise apres 1 mois : course parfaite bien organisée ( bravo aux bénévoles)

je pense revenir lannée prochaine mais sur le 19 kilometre lol   petite photo lors de larrivé