Communauté des sports d'endurance

Trail des 7 hameaux 2014 ou 27km ( ou plutot 28,7km ou plutot 29 vu que je me suis perdue )

Info post-course J-1:

-Dernier repas: Macdo ( oui je sais...mais j'aime bien, ca me detend, et puis c'est trés digeste en plus tout le monde le sait  )

-Couché 21h30

Info post-course Jour J:

-Speedcross 3 pour les chaussures

-Cuissard asics+BV sur les mollet+ teeshirt thermique sur le corps

-Poche à eau 2litres ( 2/3 powerade- 1/3 eau)

-3 gels

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Petit feetback sur les derniers 3 mois: aprés un castor fou désastreux et un Vieux lavoir encore plus decevant ( douleurs horrible juste au dessus du genoux droit m'obligeant à marcher à partir du 16eme km...j'arrive à courir dans les montées mais les descentes se font en marche arrière... je franchie l'arrivée avec un chrono pourri qui en plus sera mal enregistré par les staff car sur la Garmin j'ai 30 min de décallage avec le scratch mis sur internet... sans commentaire, je sais que c'est moi qui ait le bon chrono ! mais bon fin de la parenthèse )

Fin du Vieux lavoir, retour maison je m'auto-diagnostique une TFL, qui se confirmera avec le podologue...bref arret complet du véhicule pendant au mois 3 semaines, ca tombe bien, c'est la fin de la saison...

6 juillet 2014: toujours en arret mais cela n'empeche pas de partir avec les copains du club sur la TGV à Pralognan. Pour eux 73bornes, pour moi tentatives de petites sorties en montagne le temps du week end qui s'averreront infructueuses compte tenu de la douleur... 

Juillet: metro-boulot-boulot

Aout: Vacances- barbuk- Moresque( RICARD-orgeat)- plage-Montagne-Soleil-Bateau... resultat +2 kilo

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Reprise donc en septembre la fleur au fusil et la plume dans le c*L si je peux dire.

L'entrainement aura été plus ou moins léger à cause du boulot...

C'est donc sans entrainement et avec 2 kilo en plus que j'arrive sur la ligne de départ à 9h-20 ce dimanche matin. Le temps est plutot beau avec un week end quasi estival qui fait vraiment du bien au moral. Malgré tout je me doute qu'avec tout ce qu'il est tombé, le terrain risque d'etre assez gras à certains endroits.

Température ressentie: 20 °C

Cherchant mes amis du club, je passe la foule au radar, et sur qui je tombe ? une tete Bubulesque avec toute une clique de buff et casquette rouge...petite salutation rapide à Jpoggio, Bubulle et d'autres kikouteurs que j'ai pas reconnu mais ca viendra car je cherche les miens et aussi qu'on joue pas dans la meme cour donc j'ose pas trop 

3 2 1 top c'est parti,avec Nathalie on déclanche nos Garminettes et nos gambettes.

La course en elle meme:

Départ sympa et en descente, chose qui me plait vraiment car je deteste attaquer direct sur des montées, je profite pas du debut de course... petits bouchons lors des premiers km, je m'y attendais alors je marche, resultat, certains montent en courant et je me retrouve au meme endroit qu'eux en marchant... autant marcher alors !

Ce que j'ai oublié de dire, c'est que je n'ai jamais parcouru une telle distance, le plus long que j'ai fait c'etait le trail du Josas, 23km et mes conditions d'entrainement étaient meilleures... donc la je veux juste finir correctement et sans blessures les 28km

Les 10 premiers km sont assez prenants, beaucoup de relance, de cotes ect... je mets environ 1h à chauffer alors autant dire que j'ai un peu ramassé sur cette partie la. Au 9eme km je sens que ca va pas dans mes chaussures: ca frotte, ca pique, ca brule.......non, pas des ampoules quand meme ??!! 

Ce que j'ai oublié de dire, c'est que je n'ai jamais d'ampoules ! enfin bon, faut jamais dire jamais, la preuve... serieusement j'ai du avoir 3 fois des ampoules dans ma vie, je prends soin de mes pieds, etant pieds nus ou en tong tout le temps, mes pieds ont de la corne molle que j'entretient tous les jours. 

Bref je cherche la cause et à mon avis, l'arret provoqué par la TFL+ le mois d'aout en vacances = peau qui a ramollit. Ajouté a ca, l'humiditéet la chaleur de la course... BREF C'EST LA MER...de

Je prend sur moi et vient ensuite une partie plus roulante, à revers de pente, beaucoup de racines, de petits singles etroits et tortueux, tout ce que j'aime puis de nouveaux quelques cotes qui finissent de bien attaquer...

1 gel toutes les heures, pas d'arret au premier ravito mais au second pour 1 bout de banane. Ensuite je me suis perdue, ya eu un moment de flottement ou je ne voyais plus de rulabise euh ralubise euh rubalise pardon ! 10 min de perdues a tourner dans tous les sens pour enfin retrouver le bon chemin et apercevoir 4 gnomes en velo avec plein de rubalise dans les mains !!!!!  

Laisse tomber la craquée que je leur ais mis !!

Fin de course sans trop de soucis, mais bon je sentais que je commencais à etre à bout. Les 2 derniers km dans la boue noire qui collent aux pieds avec les orties autour ont raison de mon moral et j'en avait vraiment marre, mes pieds avaient mal aussi et l'arrivée dans le stade a été une delivrance...coté orga rien a dire, un petit bonnet noir toujours sympa ainsi qu'un joli buff vert fluo et une tite fleur... voila voila et moi sur la fenix 2 il m'indique 684m en gain d'altitude... 

la bise a tous et les photos de mes ampoules en prime si j'arrive à les mettre ;)

Le poissonkikourt