Communauté des sports d'endurance

Reprise des courses en ce Dimanche frisquet, -5° au reveil... Le choix s'est porte sur un trail court 14km au Sud de Toulouse. Je recupere Pedro et Fabien que j'ai reussi a convaincre (sans trop de difficultes) a venir participer aussi.

On enfile nos tenues a l'abri du camion, la temperature est plus que fraiche mais il fait grand ciel bleu et il n'y a pas de vent. Cote vestimentaire j'ai opte pour:

• - Salomon xt wings + xsocks
• - Collant chaud mizuno
• - 1ere couche T-shirt respirant Craft
• - 2de couche T-shirt chaud Mizuni
• - 3eme couche Micropolaire Decathlon
• - Gants fins decathlon
• - Buff en guise de bonnet
• - Porte gourde Salomon (j'ai prevu de ne pas m'arreter au ravito a mi-parcours)

On retrouve sur place Romain, Michel et son frere, ainsi que des collegues de l'Airbus Running Society. On part s'echauffer un peu, puis on se dirige vers la place ou l'arche de depart se trouve.

Pedro pratique l'echauffement des orteils

• Pendant que Fabien inaugure ses nouvelles chaussures
• 

Nous voila sur la ligne de depart, retarde un peu pour permettre aux derniers arrivants de s'inscrire. J'en profite pour taper la discute avec Henri un collegue du boulot qui court assez vite (il terminera 25eme).

Finalement le depart est donne la foule s'elance doucement, il faudra passer sur les cotes pour reussir a s'extraire...

On attaque direct par une grosse cote qui a pour effet d'allnger un peu le flot de coureur. Ensuite on passera au milieu des champs geles avec le soleil et la lumiere ca donne des couleurs magnifiques.

Les cotes a l'ombre sont bien frais mais le paysage et ma vitesse de course me permette de rester au chaud.

Je reussis a garder un rythme pas trop mauvais, le cardio fleurte regulierement avec les 170 je fais toutes les parties montantes en courant. Le denivele et les cotes ne sont pas violentes mais pour une reprise il y a seulement 3 semaines ca reste physique. J'en profite pour faire des photos avec le nouvel appareil un sony TX5, etanche a 3m, resistant aux chocs et a -10° (bien utile dans les conditions du jour!!!) Les couleurs ressortent bien

Les kilometres s'enchainent sur les parties plates je suis toujours a la traine par rapport aux autres (je m'ameliore un peu je reussi a tenir du 11.5km/h voir 12). Dans les descentes du coup je me lache (une pointe a 20km/h). Arrive au ravito a 7km je ne fais pas de stop je suis parti avec un bidon de 600ml. La 2eme partie sera un peu plus vallonnee et emprunte des sentiers que nous avons deja parcouru en VTT lors des Randovales. Je cours jamais sur des distances aussi courtes donc j'ai opte pour une strategie basique:

• - mettre un peu la patate au debut pour m'extraire un peu du peloton,
• - ensuite controler pour courir a un bon rythme mais sans me mettre dans le rouge.
• - A partir du 10eme km je commence a remettre un peu la gomme
• - sur les 2 derniers km je me finis

Jusque la tout va bien, arrive au 9eme km un benevole annonce 3.5km restant....euh...ca fait pas 14km en tout. Je demande a un gars qui court a cote de moi quelle distance il a il me donne comme moi autour de 9km je me dis que le benevole est pas trop au courant de la distance. Je continue ma gestion de course, 10eme km je relance un peu, dans les cotes je passe quelques personnes. Arrive en haut d'une cote on nous annonce 600m restant....euh...12km a la montre..... j'entends le speaker, je m'elance donc dans le sprint final.

Je finirai 74eme sur 295 en 1:05:43. Ma montre indique 12.6km pour 250D+, un parcours tres roulant pas du tout technique plutot oriente course nature que trail. Mais ca reste une bonne reprise.

Henri m'a depose il finira 25eme en 0:58:00. Fabien terminera 170eme en 1:14:36.

Pedro suit en 1:19:45 a la 210eme place pour son second trail et peu d'entrainement il s'en sort bien.

En attendant les autres j'ai croise Jean-Pierre un kikourou engage sur le 36km.

Apres la course petit ravitaillement ou on retrouve Romain (88eme, 1:06:34), Michel, organisateur des Citadelles (4eme, 0:51:59) et Yvan son frere (45eme, 1:01:54).

Ensuite une petite collation avec soupe (excellente), jambon, saucisson, gateaux et fruit. Une bonne matinee pour une reprise sympathique.