Bonjour à tous,

La veille, il fallait cela faire REPOS donc rien de tel qu'un petit

 avec et  pour la deuxiéme semaine consécutive

Bon le LOSC loupe le coche, donc DODO un peu déçu mais on se contentera de

6h une amie m'envoie un TEXTO pour me souhaiter plein de courage (Lolo 7h30/8h j'aurai préféré )

7h30 Ultime repas Pates pour changer avec un morceau de GATOSPORT en guise de dessert

L'avant course

9h me voila sur le site, et je ne suis vraiment pas content des CONSIGNES

Car le lieu pour enlever un sac VIDE et déposer son sac PLEIN est le même, donc c'est le B**D*L

Cependant bravo à la dame pour les dossards de 1 à 1000 car elle est SEULE. Cela sera donc SANS MOI, je croise un ami d'Halluin, qui ne court pas et qui prend mon sac, je le récupérerai au soir.

J'avais prévu un double sac avec mon épouse pour l'arrivée

10h C'est le Départ. Pas de KIKOUS à l'Horizon. Il faut dire que je ne m'attendais pas à voir Fifi et je loupe son invitation via le Post à m'accompagner.

Plus tard je comprend, qu'il ne faut pas louper une occasion comme celle-la, car c'est un Metronome qui me double au 38éme Km et  m'accompagne jusqu'au 39éme.

Je pense que si l'invitation était de GERTA .....................................................................J'aurais peut-être dit OUI

Les 10 premiers KM

C'est trop simple et trop rapide, je laisse mes 2 copines du club devant (Elle veulent faire 4h et moi 4h30), légère montée pour le début mais aprés la descente est BELLE, le passage à la fosse19/11  est particuliérement chouette, contrairement aux friches de LILLE mais nous y reviendrons.

Un 10 KM en 56'30" soit 5'39" au km c'est trop rapide. Je vais le payer, donc JE LEVE LE PIED

Du 10 au Semi.

C'est pas mal, je me sens même trés bien, j'arrive au 16.5 km où mon épouse fait mon ravitaillement (Prévu au 16,27 et 35éme km)

Elle m'amonce que je suis en avance de 10mn en effet les 10 premiers km ont été trop rapides.

Le passage au semi en 2h03'00" soit un 10km en 6'03" au km, c'est un rythme un peu trop rapide mais je le tiens.

Cependant je m'engage sur un second semi en 2h27 car je sais bien que je tiendrai pas ce rythme pour 4h10 voire 4h20

Du Semi au 35km l'avant galère.

C'est dur, mais je tiens, le ravitaillement du 27Km est de bon réconfort, le long de la Deule à WAVRIN.

Je previens mon épouse et les enfants que cela commence à être dur, il faut absolument qu'ils soient là au 35km. J'aurais besoin d'eux pour me motiver.

Le 33éme BIENVENUE les crampes, et aprés X et X tentatives avec ce P*T**N de portable, qui ne fonctionne pas, je contacte mon épouse pour qu'elle prépare le CLIPTOL. Les crampes qui se sont invitées aux cuisses.

Cela impose une marche puis je trottinne entre 2

Du 33 au 35éme c'est DUR et le paysage n'est pas la pour vous réconforter, friches à gauche, friches à droite. et pour conclure un passage dans un gravier à peine poser. Bonjour les chevilles et la stabilité n'est pas assurée.

Ouf voila Madame avec le CLIPTOL attendu.

Mon temps à ce moment ?????, Je n'ai pas la présence d'esprit de regarder.

Du 35éme au Finish.

Du 35 au 37éme le CLIPTOL est là et fait son effet. C'est repartit pour un tour, l'encouragement de mes enfants font beaucoup.

Mon épouse m'encourage  avec véhémence pour la premiére fois (Elle n'y croyait pas au départ) et cela me boost.

37éme FIN de l'effet CLIPTOL,

Au 38éme, on pourrait attendre un effet KISSCOOL mais NON voila un effet FIFI qui s'annonce trés simplement

"ZORG Y VA FINIR AVEC DES COUPS PIED AUX FESSES".

Je prends son pas, je le remercie de m'avoir redémarrer, son allure est métronomique je fais 1km avec lui mais les crampes se réinvite et c'est de nouveau l'arret. Je ne veux pas le freiner et il repart tel un cowboy solitaire face à son destin.

Des randonneurs de Carvin, me fournissent de l'huile de plante pour les crampes +/- efficace mais TRES PARFUME, hélas c'est pas du  je fais plutot fuir qu'attirer la gente féminine. Même mois cela me fais fuir je redémarre et je double un ami "Julien" qui est cuit.

40éme de nouveau STOP et c'est Julien qui me ratrappe on se motve pour aborder le dernier Km en courant et c'est PARTI

Un dernier KM en 6'00, c'est du délire qui me pousse et les encouragement de toute la famille le long du bois de boulogne.

Fin de course en 4h43'12" pour mon chrono et 4h45'17" pour l'officiel

(PS les copines qui voulaient faire 4h feront 4h15 et 4h17 )

L'aprés course.

AUCUNE SIGNALISATION, je ne fais pas une course pour un lot, mais je trouve la médaille plus que bof.

Je préfére un tee-shirt FINISHER mais celui-ci n'existe pas. Si on me propose un tee-shirt Route du Louvre Rose ou Bleu.

Bon prenons le Bleu mais plus de XL, le Rose non plus, et bien un Rose en M cela fera plaisir à ma fille.

J'avais lacher mon portable au 35éme à mon épouse, une brave dame me propose le sien pour appeler a femme,.

Elle ne peut pas rentrer dans le sas coureur (J'aurais du y penser) mais voyant le nombre de badaud NON coureurs autours de moi, je suppose que l'interdiction est levé suiteà mon faible temps.

Elle me rejoint finalement en enjambant quelques barriéres.

Voici donc mes notes:

Départ

6/10

Les consignes sont à cadrer(Sac vide d'un coté - Sac plein de l'autre) avec des barriéres pour éviter les resquilleurs, il y a des C*NS partout.

Parcours

6/10

Les 4 points manquants aux friches, je pense qu'il y a d'autre route.

Ambiance

6/10

Mesdames et Messieurs "Des Groupes musicaux", les coureurs de 4-5h ont autant de mérite, éviter de démonter vos orchestres avant leur passage MERCI

RAVITAILLEMENT

9/10

Trés bien et fournit, l'an prochain je me surcharge pas de ceinture.

MESDAMES et MESSIEURS les coureurs, DES CARTONS "poubelles" ETAIENT A NOTRE DISPOSITION tout le long du parcours. Merci de vous en servir cela motivera les bénévoles de l'an prochain ! !

En tout cas un à tous les bénévoles organisateurs, médicaux, motards, et tout le toutim  qui nous permettent de courir et d'aider les blessés.

En tout cas hier soir c'était  et

CE SOIR C'EST  

@+

Franck