Communauté des sports d'endurance
Le siteFiche du parcours : Montee EastRock Sud
| Date insertion : 2005-04-06 par guigui | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | Montee EastRock Sud | Commune : | New Haven |
| Description : | Montee au sommet du parc d'EastRock par la route sud redescente par la route sud en partant de la maison. | Lieu : | EastRock Park |
| Type de parcours : | perso | Description départ : | 118 foster street (a cote de la maison rose) |
| Distance : | 9.02 | Altitude min : | |
| D+ : | 107 | Altitude moy : | |
| D- : | 107 | Altitude max : | 107 |
| Type de terrain : | 90% bitume, 10% chemins technique | ||
Points intermédiaires :
| Rang | Nom point | Description | Distance | D+ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Pont Orange St | Devant le poteau electrique | 0.9 | 0 |
| 2 | Gate1 | Barriere en bas de la route sud | 0.77 | 17 |
| 3 | Gate2 | Barriere en haut de la route sud | 2.15 | 60 |
| 4 | Sommet | Au niveau de la barriere de la terrasse | 0.69 | 30 |
| 5 | Gate1 | Barriere en bas de la route sud | 2.84 | 0 |
| 6 | 118 Foster | Devant la maison | 1.67 | 0 |
Entraînements sur ce parcours :
- Trier par temps| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse | Pont Orange St (0.9 kms) | Gate1 (0.77 kms) | Gate2 (2.15 kms) | Sommet (0.69 kms) | Gate1 (2.84 kms) | 118 Foster (1.67 kms) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9/1/2005 | guigui | 01:01:35 | 9.02 kms | 8.78 kms/h | ||||||
| 22/1/2005 | guigui | 00:49:57 | 9.02 kms | 10.83 kms/h | ||||||
| 29/1/2005 | guigui | 00:53:32 | 9.02 kms | 10.1 kms/h | ||||||
| 13/4/2005 | guigui | 00:43:21 | 9.02 kms | 12.48 kms/h | 00:08:14 12.17 kms/h |
00:11:20 11.38 kms/h |
00:03:31 11.77 kms/h |
00:13:00 13.1 kms/h |
00:07:15 13.82 kms/h |
|
| 28/6/2005 | guigui | 00:48:28 | 9.02 kms | 11.16 kms/h | 00:04:46 11.32 kms/h |
00:04:27 10.38 kms/h |
00:12:59 9.93 kms/h |
00:03:54 10.61 kms/h |
00:14:17 11.92 kms/h |
00:08:02 12.47 kms/h |
| 26/7/2005 | guigui | 00:45:17 | 9.02 kms | 11.95 kms/h | 00:04:50 11.17 kms/h |
00:04:08 11.17 kms/h |
00:11:48 10.93 kms/h |
00:03:36 11.5 kms/h |
00:13:21 12.76 kms/h |
00:07:34 13.24 kms/h |
| 25/2/2006 | guigui | 00:53:11 | 9.02 kms | 10.17 kms/h | 00:05:02 10.72 kms/h |
00:04:34 10.11 kms/h |
00:13:59 9.22 kms/h |
00:04:15 9.74 kms/h |
00:16:00 10.65 kms/h |
00:09:19 10.75 kms/h |
| 28/2/2006 | guigui | 00:52:17 | 9.02 kms | 10.35 kms/h | 00:05:04 10.65 kms/h |
00:04:23 10.53 kms/h |
00:13:15 9.73 kms/h |
00:04:14 9.77 kms/h |
00:15:37 10.91 kms/h |
00:09:43 10.31 kms/h |
| 7/3/2006 | guigui | 00:49:05 | 9.02 kms | 11.02 kms/h | 00:04:51 11.13 kms/h |
00:04:09 11.13 kms/h |
00:12:50 10.05 kms/h |
00:04:07 10.05 kms/h |
00:14:37 11.65 kms/h |
00:08:30 11.78 kms/h |
| 14/3/2006 | guigui | 00:49:35 | 9.02 kms | 10.91 kms/h | 00:05:00 10.8 kms/h |
00:04:14 10.91 kms/h |
00:12:56 9.97 kms/h |
00:03:58 10.43 kms/h |
00:14:49 11.5 kms/h |
00:08:38 11.6 kms/h |
Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours
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