Courir en Crocs

par **torchure** » 07 Août 2015, 13:54

7h04 pour l étape 3 (sauf erreur) et quelques km en plus sous un soleil de plomb.
3 abandons.
Un petit tour à l arrivée oû j y ai découvert une belle ambiance et une envie commune de partager leur passion.

Bonne continuation !!

par **CROCS-MAN** » 07 Août 2015, 13:59

Merci pour la visite c'était super cool

par **torchure** » 08 Août 2015, 12:01

Une remontée de la course à partir de Balbigny.
J ai loupé JL passé à 11h08 mais croisé tous les autres derriere.
Une météo pluvieuse....
A quel heure est le départ demain ?

par **CROCS-MAN** » 08 Août 2015, 13:10

Hello, j'ai essayé de pas trop trainer comme hier . il faisait bien meilleur de bon matin et même 2 averses. 3eme place aujourd'hui, anecdotique mais qd on a pas l'habitude ça fait toujours plaisir

départ 6h demain. Merci à ceux qui me suivent

par **cloclo** » 08 Août 2015, 15:22

CROCS-MAN a écrit:Hello, j'ai essayé de pas trop trainer comme hier . il faisait bien meilleur de bon matin et même 2 averses. 3eme place aujourd'hui, anecdotique mais qd on a pas l'habitude ça fait toujours plaisir départ 6h demain. Merci à ceux qui me suivent

Bravo, t'es en pleine forme. Je suis, mais de loin, très loin :wink:

par **anyah** » 08 Août 2015, 18:06

CROCS-MAN a écrit: Merci à ceux qui me suivent

Bravo et bon courage pour la suite !!

par **arnauddetroyes** » 08 Août 2015, 23:13

Génial ton nouveau défi ! Bon courage et beaucoup de plaisir surtout!

par **Nine14** » 09 Août 2015, 07:37

CROCS-MAN a écrit:Hello, j'ai essayé de pas trop trainer comme hier . il faisait bien meilleur de bon matin et même 2 averses. 3eme place aujourd'hui, anecdotique mais qd on a pas l'habitude ça fait toujours plaisir départ 6h demain. Merci à ceux qui me suivent

Allez Jean-Louis.
Bravo pour tes résultats.

Tout cela en CROCS, je suppose.
Combien de paires sur cette course vas-tu user ?

PS : tiennent-elles bien au pied ? Au niveau du coup du pied surtout.

par **CROCS-MAN** » 09 Août 2015, 12:42

Nine14 a écrit:
CROCS-MAN a écrit:Hello, j'ai essayé de pas trop trainer comme hier . il faisait bien meilleur de bon matin et même 2 averses. 3eme place aujourd'hui, anecdotique mais qd on a pas l'habitude ça fait toujours plaisir départ 6h demain. Merci à ceux qui me suivent

Allez Jean-Louis.
Bravo pour tes résultats.

Tout cela en CROCS, je suppose.
Combien de paires sur cette course vas-tu user ?

PS : tiennent-elles bien au pied ? Au niveau du coup du pied surtout.

Hello, tout en crocs toujours. 2 paires devraient faire normalement comme l'an dernier sur la transe Gaule. Aucun soucis au niveau du pied , le mieux et que tu essaies 10 petits km

ce ne sera pas un gros investissement

par **CROCS-MAN** » 09 Août 2015, 12:45

5eme étape, 62km et 6h33. 4eme.

par **Kirikou69** » 11 Août 2015, 16:22

7ième étape aujourd'hui : 68 km au programme.
Crocs-man a terminé en 7h25 (4ième de l'étape)

par **CROCS-MAN** » 11 Août 2015, 16:33

Kirikou69 a écrit:7ième étape aujourd'hui : 68 km au programme.
Crocs-man a terminé en 7h25 (4ième de l'étape)

Merci

la chaleur revient, mais j'arrive relativement tôt alors ça va. L'étape à été validée à 69 au lieu de 68 finalement. Demain ce sera plus court, un 58km. Tout va bien j'optimise à fond mon repos.

par **Kirikou69** » 11 Août 2015, 16:46

CROCS-MAN a écrit:Merci la chaleur revient, mais j'arrive relativement tôt alors ça va. L'étape à été validée à 69 au lieu de 68 finalement. Demain ce sera plus court, un 58km. Tout va bien j'optimise à fond mon repos.

Tout se passe bien ? pas de bobos ? les repas sont bons ?

par **CROCS-MAN** » 11 Août 2015, 20:38

Top cuisto pour les repas c'est excellent. Pas mal de coureurs de la transe Gaule 2014 donc c'est sympa. Pas de bobos. Des que j'arrive c'est repas douche dodo jusqu'à 18h puis apéro offert par municipalités puis dîner puis dodo. Les journée sont copiees colees. Voilà, bonne nuit et à demain pour 58km.

par **Jean-Phi** » 11 Août 2015, 21:09

CROCS-MAN a écrit:Top cuisto pour les repas c'est excellent. Pas mal de coureurs de la transe Gaule 2014 donc c'est sympa. Pas de bobos. Des que j'arrive c'est repas douche dodo jusqu'à 18h puis apéro offert par municipalités puis dîner puis dodo. Les journée sont copiees colees. Voilà, bonne nuit et à demain pour 58km.

Ca c'est sympa en terme d'orga :-)

par **CROCS-MAN** » 12 Août 2015, 20:02

Étape 8_OK, 58km 6h19, petit coup de mou et 2km en plus, pas grave. Il a faitchaud. Valait mieux pas trop trainer pour rentrer. Patrick Laurent et Stefano arrivent encore premier, moi tjs 4eme. L'italien encore en bonne forme et niveau supérieur au mien, je perdrai ssûrement ma 3eme place au general d'ici 2 jours. Mais inutile de batailler, je préfère garantir la suite et gérer mes efforts. Demain 72 km plat, ça va être long. Jusqu'à présent les chemins de halage sont très agreables et bitumés. Nous sommes dans la région de Sancerre. Demain nous verrons entre autres le château de Sully.

par **CROCS-MAN** » 12 Août 2015, 20:10

Depuis quelques étapes maintenant j'utilise toujours la même stratégie, les10 premiers kilos à un peu moins de 12 avec le trio, le semi bouclé autour de 1h50 et le marathon vers 4h15. Ensuite je ralentis progressivement en fonction de ma forme sans être embêté par les poursuivants de derrière.j'ai une moyenne d'un peu plus de 9km/h depuis le début de la course. Je mange que des fruits, coca aux ravitos. Dans mes bidons de l'eau avec boisson d'effort. Voilà. Bonne nuit et à demain
http://www.yanoo.net/news/6526-.html
Demain nous passerons les 500km

par **arnauddetroyes** » 12 Août 2015, 20:24

avec des crocs un tel rythme....tu m impressionnes
je deja vu dur le raid du morbihan que ton temps de 2014 etait deja balaise mais la ca confirme.
bon courage pour demain

par **Trixou** » 13 Août 2015, 10:13

Bravo et bon courage !

par **CROCS-MAN** » 13 Août 2015, 19:48

Et bien voilà, nous avons passé ce matin la mi-course à ll'occasion de cette 9eme étape de 72km. 8h11, à 10km/h jusqu'au 30eme je suis passé ensuite en allure confort pour faire cette étape dans de bonnes conditions. Il faisait moins chaud. Anecdotiquement même si ça sert à rien j'aurai été 3eme au general jusque là. Je perdrai sûrement ma place demain au profit de Stefanol'italien vraiment trop fort. Petite eétape demain de 52km, ça devrait aller plus vite j'essaierai de ne pas trainer. Bonne soirée

par **anyah** » 13 Août 2015, 20:47

bonne nuit repose toi bien : tu es vraiment impressionnant et si serein ... bonne continuation

par **CROCS-MAN** » 14 Août 2015, 11:57

Hello, 5h12 pour 53 km aujourd'hui , j'ai bien fait de me reposer hier. Toujours en 4eme position. Marathon en 4h03. Supers sensations, il faisait bon.
Les premiers exequo rentrent en 4h47.

par **Kirikou69** » 14 Août 2015, 13:06

CROCS-MAN a écrit:Hello, 5h12 pour 53 km aujourd'hui , j'ai bien fait de me reposer hier. Toujours en 4eme position. Marathon en 4h03. Supers sensations, il faisait bon.
Les premiers exequo rentrent en 4h47.

Waouh : quelle perf !!!
Laisse pas tomber : tu peux l'avoir cette 3ième place au général.

par **Juanma** » 15 Août 2015, 09:10

Bravo Crocs. Quelle course!
C est vrai que Stefano revient fort! Comment ça se fait qu il est perdu autant de temps sur les premières étapes? Rien est joué, comme tu le dis il faut gérer l effort pour aller au bout.
Allez courage et éclate toi bien!

par **torchure** » 15 Août 2015, 09:13

Il me semble que Stephanos a dit l autre jour ne pas aimer la chaleur.

par **CROCS-MAN** » 15 Août 2015, 13:34

Oui Stefano à pris un coup de chaud dans les premières étapes, il avait failli abandonner. Et puis nous sommes les 2 coureurs à nous être le plus perdu. Nous avons 8 bons km de plus au compteur, soit une petite heure, donc à égalité de ce côté là. C'est un excellent coureur et en plus très sympathique, il est à sa place là. Et cette 4eme place sur une telle course est inespérée pour moi aux côtés de tels athlètes. Ils s'entraînent fort, ils ont entre 12 et 17 kg de moins que moi, il n'y a pas de secrets

par **CROCS-MAN** » 16 Août 2015, 14:01

Hier 6h20 pour 59km, aujourd'hui6h19pour 61. Tout va bien. Toujours 2h00 au semi, 3h00 au 30, 4h17 au marathon . I feel good, c'était la 12eme étape, les 700km sont passés

par **Roms** » 16 Août 2015, 14:22

Félicitations, sacrée perf

par **cloclo** » 16 Août 2015, 20:21

CROCS-MAN a écrit:I feel good..

Continue comme ça, Jean-Louis, et tu verra la mer :lol:

phpBB [video]

par **CROCS-MAN** » 17 Août 2015, 14:16

Et de 13, 67km aujourd'hui en 7h03, tout va bien

visite de France 3 centre, il devrait y avoir qq images ce soir à 19h

par **CROCS-MAN** » 18 Août 2015, 17:40

Allez, reste 2 vraies étapes de 70 et 61 et ce sera vue sur l'océan

aujourd'hui 70,5km pour 7h45

par **Jean-Phi** » 18 Août 2015, 17:57

CROCS-MAN a écrit:Allez, reste 2 vraies étapes de 70 et 61 et ce sera vue sur l'océan aujourd'hui 70,5km pour 7h45

Et après ? Un petit marathon en récup Jean-Louis ?

par **CROCS-MAN** » 18 Août 2015, 20:04

Oui Jean phi, peut être irons nous faire un tour à Theillay, puis marathon Ardèche et d'autres, le train train reprendra

par **Yvan11** » 19 Août 2015, 13:19

Impressionnante régularité dans l'effort et sérénité dans l'analyse. Bravo !

par **Trixou** » 19 Août 2015, 13:27

Yvan11 a écrit:Impressionnante régularité dans l'effort et sérénité dans l'analyse. Bravo !

+ 1
Ca a l'air si simple :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 19 Août 2015, 13:34

tellement simple que notre croc's man national termine 2° de cette nouvelle étape (69.7 kms) en 6h48 !
De plus en plus serein mais de plus en plus fort !

par **Benman** » 19 Août 2015, 14:06

Un grand Bravo JL. Nous te suivons et t'encourageons chaleureusement à distance.

par **CROCS-MAN** » 19 Août 2015, 14:12

Je suis content

ma meilleure étape bien sur, c'est cool

j'ai connu aujourd'hui l'endurance infinie, quand toujours tu envoies et que toujours ça répond. Bon c'était exceptionnel mais tenir tête aux champions de devant c'est quand même cool après quelques 900km. J'ai tellement trainé ma misère l'an dernier sur la TG que j'en profite

merci à ceux qui me suivent

par **Nine14** » 19 Août 2015, 14:32

CROCS-MAN a écrit:Je suis content ma meilleure étape bien sur, c'est cool j'ai connu aujourd'hui l'endurance infinie, quand toujours tu envoies et que toujours ça répond. Bon c'était exceptionnel mais tenir tête aux champions de devant c'est quand même cool après quelques 900km. J'ai tellement trainé ma misère l'an dernier sur la TG que j'en profite merci à ceux qui me suivent

JL, l'endurance infinie : le GRAAL. Je l'appelle "l'effort permanent" et je le recherche. C'est à dire comment et à quelle allure on pourrait courir indéfiniment : une allure ou un effort ou le corps se régénère au rythme de sa dégradation. Pourrait servir sur un 24H.

par **CROCS-MAN** » 19 Août 2015, 17:03

Oui mais là je roulais à 5'30 au kilo après 50km donc plutôt magique.
Semi en 2h00
Marathon 4h03
50 en 4h53
60 en 5h53
70 en 6h48

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