[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[TomTrailRunner]

T'as plus le choix ! Rendez-vous pris pour 12h00 à l'entrée du tunnel côté Rhône !

Pas impossible que je vous rejoigne vers 12:06 coté Saône alors

[Mazouth]

Bon ca y'est enfin après 6 mois de trail je rejoins enfin le club des mecsquiontuneentorse !!! Bref a deux semaines de la STL je m'en serais bien passé mais bon c'est la vie !
Je ne serais donc pas trop présent sur les prochains off !
A très vite
Ps : ca a pas l'air très grave kiné demain pour voir

Oh non ! la Saintexpress à cloche pied ça va être chaud Non mais en tout cas j'espère que c'est vraiment pas grave et que tu vas pouvoir retrouver suffisamment de moyens pour la bouffer cette Saintexpress

[Mamanpat]

T'as plus le choix ! Rendez-vous pris pour 12h00 à l'entrée du tunnel côté Rhône !

Pas impossible que je vous rejoigne vers 12:06 coté Saône alors

6'... Pfff, tu places a barre haut là Tom !!!!

[kirioca]

Bon ca y'est enfin après 6 mois de trail je rejoins enfin le club des mecsquiontuneentorse !!! Bref a deux semaines de la STL je m'en serais bien passé mais bon c'est la vie !
Je ne serais donc pas trop présent sur les prochains off !
A très vite
Ps : ca a pas l'air très grave kiné demain pour voir

Oh non ! la Saintexpress à cloche pied ça va être chaud Non mais en tout cas j'espère que c'est vraiment pas grave et que tu vas pouvoir retrouver suffisamment de moyens pour la bouffer cette Saintexpress

J'espere mec mais bon ca a qd meme bien craquer alors je vais aviser avec le kiné demain !

[franck de Brignais]

T'as plus le choix ! Rendez-vous pris pour 12h00 à l'entrée du tunnel côté Rhône !

Pas impossible que je vous rejoigne vers 12:06 coté Saône alors

6'... Pfff, tu places a barre haut là Tom !!!!

Voui, n'oublie pas que je suis là... un bon 12h30... voir 12h35 si on a vent de face

[Mamanpat]

Voui, n'oublie pas que je suis là... un bon 12h30... voir 12h35 si on a vent de face

12h08 maxi Franck !

[TomTrailRunner]

Voui, n'oublie pas que je suis là... un bon 12h30... voir 12h35 si on a vent de face

12h08 maxi Franck !

ou alors 12h00 et je pars à contresens

[franck de Brignais]

Voui, n'oublie pas que je suis là... un bon 12h30... voir 12h35 si on a vent de face

12h08 maxi Franck !

Pfff... j'suis déjà crevé moi. Pkoi je me suis mis dans cette galère

[Mamanpat]

Voui, n'oublie pas que je suis là... un bon 12h30... voir 12h35 si on a vent de face

12h08 maxi Franck !

Pfff... j'suis déjà crevé moi. Pkoi je me suis mis dans cette galère

Ca va bien se passer ! 4 x 8' c'est rien !

[bubulle]

Pas passionnant, mais je vous le dis quand même : je suis entre Lyon et Ambérieu, dans le train, là et je suis pile en train de penser que ça doit quand même être hyper-chiant à faire en courant pour ceux qui en font leur piétaf, quand même.

Voilà, c'était la réflexion sans intérêt du bubulle....Bises à tou(te)s, je me remets au compte-rendu de Le Puy-Firminy.

[Mamanpat]

Pas passionnant, mais je vous le dis quand même : je suis entre Lyon et Ambérieu, dans le train, là et je suis pile en train de penser que ça doit quand même être hyper-chiant à faire en courant pour ceux qui en font leur piétaf, quand même.

Voilà, c'était la réflexion sans intérêt du bubulle....Bises à tou(te)s, je me remets au compte-rendu de Le Puy-Firminy.

En version running taff c'est descente à Miribel puis passage par le parc, piste cyclable tout du long via Feyssine et berges du Rhône. Clair que la partie qui longe le periph...

En version VVTtaff c'est de Mex jusqu'à Lyon et là on suit en grande partie la ligne de chemin de fer et la lonnnnnnnngue portion le long du canal...

Le mental, ça se travaille !!!

[TomTrailRunner]

Pas passionnant, mais je vous le dis quand même : je suis entre Lyon et Ambérieu, dans le train, là et je suis pile en train de penser que ça doit quand même être hyper-chiant à faire en courant pour ceux qui en font leur piétaf, quand même.

Voilà, c'était la réflexion sans intérêt du bubulle....Bises à tou(te)s, je me remets au compte-rendu de Le Puy-Firminy.

En version running taff c'est descente à Miribel puis passage par le parc, piste cyclable tout du long via Feyssine et berges du Rhône. Clair que la partie qui longe le periph...

En version VVTtaff c'est de Mex jusqu'à Lyon et là on suit en grande partie la ligne de chemin de fer et la lonnnnnnnngue portion le long du canal...

Le mental, ça se travaille !!!

+1

Le pire c'est la partie Miribel-Montluel par l'interminable ligne droite de la route de Genève : de nuit, avec du brouillad, un peu d'humidité et le flot incessant de voiture : c'est l'horreur : juste l'envie que ca finisse mais ca fait 8km de long et on en voit pas le bout........ Mieux vaut passer par le plateau et la campagne.

[polosh]

Hello, si jamais vous avez des achats "équipement" à faire pour Noël, j'ai posté une petite réduction pour un site en ligne

[kirioca]

Bon le Kiné à vu et a parler !!!
Je vais m'aligner sur la stéxpress cette année je vais vivre avec mon kiné pendant une semaine mais il m'a dit que ca devrait passer !
voila voila
A samedi prochain donc

[a dreuz]

Bon le Kiné à vu et a parler !!!
Je vais m'aligner sur la stéxpress cette année je vais vivre avec mon kiné pendant une semaine mais il m'a dit que ca devrait passer !
voila voila
A samedi prochain donc

Bonne nouvelle ! C'est Jésus-Christ le type ?

[kirioca]

Bon le Kiné à vu et a parler !!!
Je vais m'aligner sur la stéxpress cette année je vais vivre avec mon kiné pendant une semaine mais il m'a dit que ca devrait passer !
voila voila
A samedi prochain donc

Bonne nouvelle ! C'est Jésus-Christ le type ?

Non comme il m'a dit : tu t'es pas loupé , tu as fais ca bien ca va se remettre vite du coup il prevoyait deux semaines .... ( étant kiné au centre de réeduc de grand sportif de paul santy ) je l'ai regarder larmoyent et il c'est souvenu de ma participation à la saintéxpress et m'a dit allez pour toi ca sera une semaine et demi a raison d'une séance par jour ! et a condition de m'appuyer le moins possible
Je ferais pas mon temps previsionnel , je marcherais des que je sentirai un coup de mou , mais elle n'aura pas raison de moi !!!

[marat 3h00 ?]

Petit point pour samedi :

Samedi 29 novembre : 4ème OFF des records
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25' d'échauffement
+
_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé
+
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par petits groupes de niveau,
1er groupe (7'/7'15") : départ à 0 : mazouth, vinx, JB7369, marat 3h00 ?,
2ème groupe (6'20"/6'30") : départ à 45" : REG, jean-phi, tom,
3ème groupe (6'/6'10") : départ à 1' 15" : miniping et lalan
Je répartirai les éventuels invités non kikourou dans les différents groupes, en fonction de ce que je verrai à l'échauffement et lors du 1er record
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ en contre la montre, tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retourne à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h, à priori sans after groupé

Résumé des forces en présences :
Participants :
marat 3h00 ?, vinx (+invités)
intéressés : Mazouth, Tom (+ invités ?), JB7369, Reg, lalan, miniping, jean-phi,


N'hésitez-pas, il me reste encore des places dans mon tableau , et il y aura tous les niveaux !

[Jean-Phi]

Si vous avez un peu de temps à perdre...

[tidgi]

N'hésitez-pas, il me reste encore des places dans mon tableau , et il y aura tous les niveaux !

Je m'étais dit "peut-être" mais... non. Pas raisonnable.

Le pied (dernier reliquat de douleur suite à la chute d'il y a 1 mois) a bien tenu sur un marathon couru à 10km/h mais il ne peut pas plus et je l'ai bien senti quand il a fallu courir après Madame (sauf à la fin mais çà c'est l'écurie et l'ambiance de la rue Nationale à Villefranche...).
Et surtout je veux pouvoir boucler cette 180 pour la 5° fois où là je n'aurai pas de souci de vitesse mais plus de terrain instable

Amusez-vous bien

[zeze]

http://www.leprogres.fr/search?q=mont%C ... =8&x=1&y=1

Maintenant je passe même dans le Progrès

[Taldius]

Çà me rappelle quelque chose ce départ façon sprinteur

[Mamanpat]

http://www.leprogres.fr/search?q=mont%C3%A9e+mont+thou&x=14&y=8&x=1&y=1

Maintenant je passe même dans le Progrès

Quelle star notre Zeze ! A quand la Une de l'Equipe en sac poubelle en train de tirer dans une montée ?

[marat 3h00 ?]

A quand la Une de l'Equipe en sac poubelle en train de tirer dans une montée ?

euh ... comment dire ? j'ai peur de comprendre.

Que font les modérateurs ?
je les contacte : Lalan, ejouvin, z'êtes là ?

[Jean-Phi]

A quand la Une de l'Equipe en sac poubelle en train de tirer dans une montée ?

euh ... comment dire ? j'ai peur de comprendre.

Que font les modérateurs ?
je les contacte : Lalan, ejouvin, z'êtes là ?

c'est vrai quand même que c'est très limite ! Me demande si je ne vais pas bannir mamanpat du forum moi tiens !

[Mamanpat]

Définition Tirer, verbe :
Amener après soi, traîner derrière soi, en se déplaçant dans le même mouvement

Mais à quoi pensiez-vous donc ?....

[zeze]

Définition Tirer, verbe :
Amener après soi, traîner derrière soi, en se déplaçant dans le même mouvement

Mais à quoi pensiez-vous donc ?....

D'abord c'est vrai je veux toujours tirer dans le meme mouvement c'est exactement cela
je suis un vrai Saint Bernard, je porte secours, j'aide et bien sur je porte mon bidon

[lalan]

A quand la Une de l'Equipe en sac poubelle en train de tirer dans une montée ?

euh ... comment dire ? j'ai peur de comprendre.

Que font les modérateurs ?
je les contacte : Lalan, ejouvin, z'êtes là ?

Nous ne sommes pas vulgaire je suis offusqué par le langage de Mamanpat.

[Arclusaz]

Tiens, c'est l'anniversaire de Biscotte Grillée (ou Scott il a plusieurs pseudo) ou Biscotte : bref, le primo-compère d'Arthur.
On a fait un off ensemble (St Catherine-Beaunant il y a 2 ans), il est donc labellisé "off à Lyon".

Bon anniversaire Christophe

[franck de Brignais]

Tiens, c'est l'anniversaire de Biscotte Grillée (ou Scott il a plusieurs pseudo) ou Biscotte : bref, le primo-compère d'Arthur.
On a fait un off ensemble (St Catherine-Beaunant il y a 2 ans), il est donc labellisé "off à Lyon".

Bon anniversaire Christophe

Et j'ai eu la chance de partager quelques heures sur l'Echappée Belle avec lui et un off LUT by Night... sacrément sympa ce garçon !! Bon anniversaire !!

[tular]

Petit point pour samedi :

Samedi 29 novembre : 4ème OFF des records
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25' d'échauffement
+
_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé
+
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par petits groupes de niveau,
1er groupe (7'/7'15") : départ à 0 : mazouth, vinx, JB7369, marat 3h00 ?,
2ème groupe (6'20"/6'30") : départ à 45" : REG, jean-phi, tom,
3ème groupe (6'/6'10") : départ à 1' 15" : miniping et lalan
Je répartirai les éventuels invités non kikourou dans les différents groupes, en fonction de ce que je verrai à l'échauffement et lors du 1er record
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ en contre la montre, tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retourne à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h, à priori sans after groupé

Résumé des forces en présences :
Participants :
marat 3h00 ?, vinx (+invités)
intéressés : Mazouth, Tom (+ invités ?), JB7369, Reg, lalan, miniping, jean-phi,


N'hésitez-pas, il me reste encore des places dans mon tableau , et il y aura tous les niveaux !

Intéressé mais ce n'est pas un peu violent à une semaine de la SaintéLyon ?

[marat 3h00 ?]

bonjour tular,

la violence, chacun s'impose la sienne mais pour faire du rythme, je pense au contraire que c'est bon. tout dépend aussi de ce qu'on vise à la stl. une course, c'est la cerise sur le gateau mais le plaisir de courir, on peut le prendre n'importe quand.
Une grosse semaine de boulot ou de mauvaises nuits feront + de mal qu'une sortie avec un peu de vitesse à j-7.

[marat 3h00 ?]

petits résultats du off des records 4ème item :
Lalan : 9'15" (sarra) + 6'03" (tunnel sur 1 mollet) + 13'27" (parc) : total = 28'45"
Pierre-jean (invité de vinx) : 10'06" + 6'28" + 15' = 31'34"
reg : 10'13" + 6'34" + 15'41" (new record vs ancien à 15'45") = 32'28"
marat 3h00 ? : 10'54" + 6'54" + 16'14" = 34'02"
jb7369 : 11'08" + 7'06" + 17'18" = 35'32"
vinx : 11'44" + 7'02" (new record - gain=9") + 16'57" = 35'43"
mathieu (invité de vinx) : 12'23" + 7'21" + 20'43" = 40'27"

du brouillard qui ne nous aura pas empêché de papoter et courir aussi vite que possible, à certains moment.
La descente de la sarra se sera faite en glissade controlée

prochain off des records, vers fin février, après les vacances scolaires certainement bon week-end

[tular]

bonjour tular,

la violence, chacun s'impose la sienne mais pour faire du rythme, je pense au contraire que c'est bon. tout dépend aussi de ce qu'on vise à la stl. une course, c'est la cerise sur le gateau mais le plaisir de courir, on peut le prendre n'importe quand.
Une grosse semaine de boulot ou de mauvaises nuits feront + de mal qu'une sortie avec un peu de vitesse à j-7.

Merci Marat 3h00 pour ta réponse ... désolé je me suis débiné ! j'ai pas eu le courage de regarder les réponses de bon matin mais j'ai quand même été faire mes 15km entre le parc de la tête d'or et la croix rousse pour faire quelques montées ... une prochaine fois !!

[Jean-Phi]

Quoi ? Lalan en 6'03" ?? Mais tout se perd ma parole !!

[lalan]

Quoi ? Lalan en 6'03" ?? Mais tout se perd ma parole !!

Et j'irai plus doucement la prochaine fois pour ne pas avoir à remonter tout le monde au parc pour le dernier run

[Jean-Phi]

Quoi ? Lalan en 6'03" ?? Mais tout se perd ma parole !!

Et j'irai plus doucement la prochaine fois pour ne pas avoir à remonter tout le monde au parc pour le dernier run

Feignasse va !!

[Biscotte Grillée]

Tiens, c'est l'anniversaire de Biscotte Grillée (ou Scott il a plusieurs pseudo) ou Biscotte : bref, le primo-compère d'Arthur.
On a fait un off ensemble (St Catherine-Beaunant il y a 2 ans), il est donc labellisé "off à Lyon".

Bon anniversaire Christophe

Un grand merci à toi et à Franck de Brignais d'avoir pensé à moi.
Au plaisir de se revoir.
Il parait qu'il se passe un truc entre Lyon et Saint Etienne ou l'inverse, je ne sais plus
Pour moi, ce sera l'occasion de vous voir à Gerland ou ailleurs ....

[snail69]

Je le sens bien que ça trépigne. Je vous souhaite une aussi belle STL que ma LPF :
http://www.kikourou.net/recits/recit-16799-raid_le_puy_-_firminy-2014-par-snail69.html

[Arclusaz]

De retour du Cross des Myriades à St Priest où mon fils a continué son apprentissage : il se rapproche du peloton......

Dommage que Lalan ne se soit pas aligné, il y avait de la concurrence avec un international marocain (remarquez, c'était peut être de belote, le speaker n'a pas précisé !).

Et la bonne surprise de croiser Nini et Eomer venus encouragés Elcapihno.

Vraiment sympa cette ambiance de cross. ça donnait envie de courir : franchement à l'occasion, venez vous aligner sur la course "ouverte tous". C'est un format inhabituel pour nous (environ 5 km), ça peut pas nous faire de mal, tous les niveaux sont représentés et c'est très ludique.

calendrier :
14/12 cross du Mamelon (Lalan tais toi !) à Décines
20/12 cross des Papillottes à St Maurice de Beynost

Le moins qu'on puisse dire c'est que les organisateurs font des efforts pour trouver des titres attirants...

Viendez, y a du vin chaud !

[lalan]

De retour du Cross des Myriades à St Priest où mon fils a continué son apprentissage : il se rapproche du peloton......

Dommage que Lalan ne se soit pas aligné, il y avait de la concurrence avec un international marocain (remarquez, c'était peut être de belote, le speaker n'a pas précisé !).

Et la bonne surprise de croiser Nini et Eomer venus encouragés Elcapihno.

Vraiment sympa cette ambiance de cross. ça donnait envie de courir : franchement à l'occasion, venez vous aligner sur la course "ouverte tous". C'est un format inhabituel pour nous (environ 5 km), ça peut pas nous faire de mal, tous les niveaux sont représentés et c'est très ludique.

calendrier :
14/12 cross du Mamelon (Lalan tais toi !) à Décines
20/12 cross des Papillottes à St Maurice de Beynost

Le moins qu'on puisse dire c'est que les organisateurs font des efforts pour trouver des titres attirants...

Viendez, y a du vin chaud !

Et je me permets de rajouter que c'est GRATUIT. Il suffit juste de s'inscrire.
Pour le cross des mamelons , les pointes sont interdites, si jamais ce sont des protèses mamaires désolé