[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Trixou** » 28 Avr 2014, 14:41

Moi aussi je suis content de ma course du we : le Défi Jorro, une 1ere édition à 10 min de chez mes parents dans la Drôme. Et bien je suis arrivé avant Julien Jorro !
Bon, c'est vrai qu'il était sur le 30km et moi sur le 18km (900 D+), mais contrairement au LUT j'ai bien géré, je finis en 2h02, 25eme et 9eme V1M (87 partants dont 23 V1M).
En plus j'ai fait la connaissance de Phoon qui a fait le 30km, et la pluie a fait place au soleil au petit matin. Bref, de bon souvenirs ! (sauf le genou, c'était une erreur de prendre un dossard en se disant qu'on va y aller cool...)

par **Crem** » 28 Avr 2014, 15:59

Salut Les kikous de Lyon,

Je vais ce week end au Nivolet-Revard.
Y'a d'autres lyonnais qui y vont ?
y'a du co-voiturage de prévu ?

a+
Rémi

par **fildar** » 28 Avr 2014, 16:42

Joyeux anniversaire tidgi
J'espère que tes problèmes de pieds sont terminés
@+

par **marKeau** » 28 Avr 2014, 18:52

Bon anniversaire Tidgi !

Et bravo à tous les compétiteurs du WE.

par **lalan** » 28 Avr 2014, 19:32

Bonne anniversaire Tidgi

par **Papakipik** » 28 Avr 2014, 20:35

Crem a écrit:Salut Les kikous de Lyon,

Je vais ce week end au Nivolet-Revard.
Y'a d'autres lyonnais qui y vont ?
y'a du co-voiturage de prévu ?

a+
Rémi

Salut,
J'ai répondu à ton MP.
A dimanche !

par **tidgi** » 28 Avr 2014, 20:51

marKeau a écrit:Bon anniversaire Tidgi !

Et bravo à tous les compétiteurs du WE.

lalan a écrit:Bonne anniversaire Tidgi

fildar a écrit:Joyeux anniversaire tidgi
J'espère que tes problèmes de pieds sont terminés
@+

Merci.
Non pas terminé mais on remonte la pente doucement :wink:

J'espère pouvoir galoper avec vous bientôt...

par **zeze** » 28 Avr 2014, 23:43

http://www.kikourou.net/recits/recit-15 ... eze69.html

Un petit CR du marathon d'annecy

par **Khioube** » 30 Avr 2014, 09:57

Salut à tous !

Est-ce qu'il y a une Golden Head Party ce midi ? J'ai prévu de faire une sortie longue et, ne trouvant pas trop la force de m'extirper de mon nid douillet, j'aurais bien besoin d'une rampe de lancement...

A plus !

par **Jean-Phi** » 30 Avr 2014, 10:00

Khioube a écrit:Salut à tous !

Est-ce qu'il y a une Golden Head Party ce midi ? J'ai prévu de faire une sortie longue et, ne trouvant pas trop la force de m'extirper de mon nid douillet, j'aurais bien besoin d'une rampe de lancement...
A plus !

Le temps n'est pas de la partie. Ca n'aide pas beaucoup.
Je prévois d'aller courir également à 12h00 mais plus dans mon secteur sud ouest lyonnais. il va bien falloir que je la fasse cette 1° sortie hebdo quand même :evil:

par **Trixou** » 30 Avr 2014, 14:30

Khioube a écrit:Salut à tous !

Est-ce qu'il y a une Golden Head Party ce midi ? J'ai prévu de faire une sortie longue et, ne trouvant pas trop la force de m'extirper de mon nid douillet, j'aurais bien besoin d'une rampe de lancement...
A plus !

Zut, mince, crotte ! Le gros de la Team (...) étant en vacances (ou sur le départ), j'étais seul et je n'ai rien proposé. Du coup je suis allé faire un petit tour à la Feyssine sans même regarder ce post :oops:

Désolé...
Au retour j'ai croisé Arnaud, descendu de son vélo pour cause de mauvais temps, qui a sympatiquement fait un petit bout de chemin avec moi.

par **Crem** » 30 Avr 2014, 15:31

Hello
Je vois que tu étais à la Feyssine ce midi ?
Moi aussi !!!

Faites signe la prochaine fois.

Sinon, mes coin de prédilection sont :
la montée de Fourvières par la gauche du métro vieux lyon (cf parcours du LUT)
la montée de la soeur vialy dans croix rousse.

a+

par **Trixou** » 30 Avr 2014, 16:16

Si un midi tu veux de la compagnie, c'est tous les mercredis ! :wink:

(pas que, mais surtout)

Comme les grands peintres on a nos périodes, la période Soulary, la période tunnel, la période Feyssine... Ces derniers temps c'était passerelle / Caluire.

A bientôt.

par **Jean-Phi** » 30 Avr 2014, 18:37

Pour ceux qui le souhaitent, je fais un sortie de 2h type ubs ou lut selon l'envie demain matin. Rdv 8h parking de la sarra.

par **lalan** » 30 Avr 2014, 19:16

jean-phi a écrit:Pour ceux qui le souhaitent, je fais un sortie de 2h type ubs ou lut selon l'envie demain matin. Rdv 8h parking de la sarra.

Possible que je vienne

par **Jean-Phi** » 30 Avr 2014, 19:24

lalan a écrit:
jean-phi a écrit:Pour ceux qui le souhaitent, je fais un sortie de 2h type ubs ou lut selon l'envie demain matin. Rdv 8h parking de la sarra.

Possible que je vienne

Cool !!

par **lab69** » 30 Avr 2014, 20:16

demain 8-10h ? ça devrait le faire si c'est pas une sortie au taquet du style faire le 23km du lut.
et puis en urbain je vais pas pourrir mes pompes dans la boue :wink:

par **Jean-Phi** » 30 Avr 2014, 21:01

lab69 a écrit:demain 8-10h ? ça devrait le faire si c'est pas une sortie au taquet du style faire le 23km du lut.
et puis en urbain je vais pas pourrir mes pompes dans la boue

Non. Ce sera soit 10 tours ubs soit du lut à ma façon (plus dur mais plus ludique) mais toujours en rythme cool. J'ai fractionné ce midi et je remets ça vendredi sur ma sortie plus longue

par **Papakipik** » 30 Avr 2014, 21:29

jean-phi a écrit:
lab69 a écrit:demain 8-10h ? ça devrait le faire si c'est pas une sortie au taquet du style faire le 23km du lut.
et puis en urbain je vais pas pourrir mes pompes dans la boue

Non. Ce sera soit 10 tours ubs soit du lut à ma façon (plus dur mais plus ludique) mais toujours en rythme cool. J'ai fractionné ce midi et je remets ça vendredi sur ma sortie plus longue

Salut, je devrais pouvoir être là et vous rejoindre en cours de route.
J'arrive bien à être rattrapé sur boucle ! :lol:

par **Papakipik** » 30 Avr 2014, 21:32

Trixou a écrit:
Khioube a écrit:Salut à tous !

Est-ce qu'il y a une Golden Head Party ce midi ? J'ai prévu de faire une sortie longue et, ne trouvant pas trop la force de m'extirper de mon nid douillet, j'aurais bien besoin d'une rampe de lancement...
A plus !

Zut, mince, crotte ! Le gros de la Team (...) étant en vacances (ou sur le départ), j'étais seul et je n'ai rien proposé. Du coup je suis allé faire un petit tour à la Feyssine sans même regarder ce post
Désolé...
Au retour j'ai croisé Arnaud, descendu de son vélo pour cause de mauvais temps, qui a sympatiquement fait un petit bout de chemin avec moi.

J'étais à Paris de mon côté :oops:

Y aura-t-il du monde mercredi prochain (autant lancer l'invit dès maintenant :wink:

) ?

par **Arclusaz** » 30 Avr 2014, 22:01

Trixou a écrit:Zut, mince, crotte ! Le gros de la Team (...) étant en vacances (ou sur le départ), j'étais seul et je n'ai rien proposé. .

TU SAIS CE QU'IL TE DIT LE GROS ????????????

IL TE DIT......

Mercredi prochain normalement possible pour moi.

Crem, au plaisir de faire ta connaissance.

par **tortue01** » 01 Mai 2014, 00:04

lalan a écrit:
jean-phi a écrit:Pour ceux qui le souhaitent, je fais un sortie de 2h type ubs ou lut selon l'envie demain matin. Rdv 8h parking de la sarra.

Possible que je vienne

Amusez vous bien les hamsters :mrgreen:

....pour moi jvais trainer ma carapace sur les 36km de l ardechois samedi..... :roll:

on se revoit sur la boucle tres vite :roll:

Bon 1er mai à tous et bonnes vacances

par **lalan** » 01 Mai 2014, 07:15

Bon week end , et present ce matin

par **Jean-Phi** » 01 Mai 2014, 07:28

10mn de retard pour moi. Des étirements à terminer.

par **lalan** » 01 Mai 2014, 10:58

C'était bien bon ces petites boucles sur Sarra

Ca papote tout le temps avec Jean phi et Lab69

On a croisé et fait la connaissance de RNL79 , la prochaine fois sur un off pour plus de temps.
Le week end commence bien

par **lab69** » 01 Mai 2014, 11:09

yep, un très bon exercice ça ! à la fois sur ce type de tracé que je pratique peu (pas assez), aussi de suivre 2 fusées qui papotent dans les escaliers pendant que je gère mon cardio :lol:

par **Jean-Phi** » 01 Mai 2014, 12:18

Bonne petite sortie sans after malheureusement mais on se rattrapera c'est sûr ! Merci pour la compagnie !

par **Papakipik** » 01 Mai 2014, 20:48

lalan a écrit:C'était bien bon ces petites boucles sur Sarra Ca papote tout le temps avec Jean phi et Lab69
On a croisé et fait la connaissance de RNL79 , la prochaine fois sur un off pour plus de temps.
Le week end commence bien

Carrément.
Pour cette fois, je me suis en mode "montée de la Sarra avec bâtons". :twisted:

@Jean-phi, en fait tu avais raison, je frimais pour continuer à impressionner la petite mamie avec son chien... :wink:

par **TomTrailRunner** » 01 Mai 2014, 21:37

Et hop, je reconnecte après une semaine déconnecté de tout (boulot, téléphone, web, kikou,...)

Que de pages à lire (Happy tidgiversaire, bien joué Trixou, des petits off...), j'ai un peu couru mais pas autant qu'il eussent fallu :wink:

...
La première GROSSE échéance de l'année arrive dans 8 jours pour moi : presque plus rien a faire si ce n'est gaffe à la bière, repos...et une sortie D+ (personne à un off dans le genre ce we...ou je re propose mon 18km/1300D+ du bugey ?)

par **Jean-Phi** » 01 Mai 2014, 23:52

TomTrailRunner a écrit:Et hop, je reconnecte après une semaine déconnecté de tout (boulot, téléphone, web, kikou,...)

Que de pages à lire (Happy tidgiversaire, bien joué Trixou, des petits off...), j'ai un peu couru mais pas autant qu'il eussent fallu
...
La première GROSSE échéance de l'année arrive dans 8 jours pour moi : presque plus rien a faire si ce n'est gaffe à la bière, repos...et une sortie D+ (personne à un off dans le genre ce we...ou je re propose mon 18km/1300D+ du bugey ?)

Abent pour 1 semaine dès samedi. Dommage parce que cette sortie vaut vraiment la peine ! Courez y !
Enfin vous marcherez surtout ! :mrgreen;

RLN79 a écrit:@Jean-phi, en fait tu avais raison, je frimais pour continuer à impressionner la petite mamie avec son chien...

je le savais !! :mrgreen:

par **Trixou** » 02 Mai 2014, 10:53

Arclusaz a écrit:Mercredi prochain normalement possible pour moi.

Crem, au plaisir de faire ta connaissance.

Pas possible pour moi, par contre lundi et mardi oui.

par **TomTrailRunner** » 02 Mai 2014, 14:31

Trixou a écrit:
Arclusaz a écrit:Mercredi prochain normalement possible pour moi.

Crem, au plaisir de faire ta connaissance.

Pas possible pour moi, par contre lundi et mardi oui.

Ça roule pour moi mardi ...à la condition expresse de conserver un rythme très cooool (120puls maxi) durant une petite heure.

par **Trixou** » 02 Mai 2014, 17:36

Parfait pour moi, on verra pour le RDV.

Bon we les kiks !

par **christ-off** » 03 Mai 2014, 09:55

tortue01 a écrit:
Pour moi jvais trainer ma carapace sur les 36km de l ardechois samedi.....

Bonne course et profite du paysage (j'espère que tu auras un peu de soleil ardéchois) :wink:

par **Kirikou69** » 03 Mai 2014, 18:47

tortue01 a écrit:
Pour moi jvais trainer ma carapace sur les 36km de l ardechois samedi.....

J'espère que tortue01 a fait une belle course à Desaignes : en tout cas à Lyon ça caillait : obliger de mettre une doudoune pour sortir un 3 mai , c'est pas le top.

Sinon bonne course à Sieur Arclusaz demain dans le sud et bonnes rando-courses à jean-phi dans les pyrénnées (fais gaffe aux ours).
Bon repos à tous ceux qui préparent les coursières (j'espère pouvoir venir vous voir à l'arrivée).

et Bon anniversaire à Reg, membre émérite de la Golden Head Team

par **Arclusaz** » 03 Mai 2014, 20:26

Kirikou69 a écrit:
et Bon anniversaire à Reg, membre émérite de la Golden Head Team

heureusement que je me suis connecté en coup de vent et que Kirikou a fait preuve de vigilance : j'allais louper l'anniversaire de Reg, le Président-Fondateur de la GHT.

Peu d'entre vous le connaissent encore, tant mieux, on peut garder jalousement ce p'tit gars rien que pour nous le mercredi au Parc.

Demain, ça risque d'être dur après une semaine avec du sport tous les jours... bon, faut bien un dernier !

par **Jean-Phi** » 04 Mai 2014, 11:01

Passage en coup de vent cause pas trop de connexion. Les Pyrénées sont toujours aussi belles que dans mon enfance. Ca donne envie de crapahuter.
Oublié mes bidons chez moi mais tant pis on prendra une bouteille d'eau en lieu et place !
J'espère que tortue01 a bien couru et bonnes sorties à tous !
PS : bon anniversaire Reg !

par **Arclusaz** » 04 Mai 2014, 17:26

j'ai couru sur Mars...

superbe Trail des Ruffes avec moults péripéties que je vous narrerais dans un CR dès que possible c'est à dire.... dans longtemps ! car demain c'est la rentrée, les affaires reprennent. Quand même les vacances, c'est bien !

Aujourd'hui, c'était le Nivolet : RLN79 viendra probablement nous dire si ça s'est bien passé....

par **TomTrailRunner** » 04 Mai 2014, 20:29

Hop, au passage....les vacances s'étirent tranquillou pour moi : je tente de calmer la course et d'étre sage sur la diététique et le sommeil : il parait que cela fait partie de la prépa aussi.

Ki pour un run ultra tranquille mardi et mercredi midi alors?

par **Papakipik** » 04 Mai 2014, 20:47

Arclusaz a écrit:j'ai couru sur Mars...

superbe Trail des Ruffes avec moults péripéties que je vous narrerais dans un CR dès que possible c'est à dire.... dans longtemps ! car demain c'est la rentrée, les affaires reprennent. Quand même les vacances, c'est bien !

Aujourd'hui, c'était le Nivolet : RLN79 viendra probablement nous dire si ça s'est bien passé....

Evidemment !
Trail technique (voire très ?) avec beaucoup de boue (je dirais 50% du temps), de la neige et du brouillard du Revard au Nivolet (sommets et plateau). Du coup, la vue sur la vallée a été relativement rare :cry:

J'ai rencontré pas mal de Kikous dont notamment Coco38, Mazbert et Toto au départ.

Données GPS : 48km et 2700m de D+ avec un final tout plat et assez longuet.
Je finis avec Mazbert dans un sprint de furieux (il m'avait mis au défi de rattraper un gars à 70m devant nous). Je suis bien arrivé à sa hauteur mais...il m'a vu et a mis un dernier coup de rein pour finir 3m devant moi. On s'est marré du coup une fois la ligne passée.
Au final, 243ème sur 424 arrivants (480 partants, pas mal de casse, certains gars étant dans le très dur à 20 bornes du terme) en 7h22 (j'ambitionnais ce matin entre 6h30 et 7h) mais je termine content car ma gestion de course correspondait bien à mes capacités du moment.
Reste le CR, à faire dans le courant de la semaine :mrgreen:

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