Mon pari fou (enfin pour moi) CR P24

par **dinococus** » 28 Mars 2014, 09:35

thieum2404 a écrit:Et puis j'ai entendu une interview à la radio ce matin d'un médecin qui conseillait de ne pas faire de sport ce week end pdt le pic de pollution. Ca m'a inquiété.

Il y a aussi des médecins qui déconseillent le sport à haute dose.
Il y a aussi des intérieurs de maisons qui sont bien plus pollués que dehors.

Que le médecin soigne et que le coureur court.

par **M_baton** » 28 Mars 2014, 09:55

thieum2404 a écrit:@Wolfgang Ce qui m’inquiète, c'est que je sais qu'une fois que j'u serais il faudra vraiment que j'ai très mal pour arrêter. Si la douleur revient après une séance de 30 mn je mle demande bien ce qui va se passer après une séance de 9 heure.

Et oui, pas facile. Personnelement, j'ai toujours mal (dos, anges, chevilles) la semaine avant une course (stress, le fait de se reposer, ...???), et en general (pour l'instant) pas de douleur pendant la course, ET peu de douleur après.

Si tu voulais devenir un traileur regulier, il ne faudrait pas faire un pari fou. Il faudrait démarrer la CAP doucement, se limiter à 20km pendant la première année, et ensuite augmenter doucement.

Je ne pense pas que tu pourrais t'abimer réellement si tu te limiter à trottiner et marcher. Si tu as des douleurs en pointe, il faudrait s'arrêter, c'est sur.

Je pense que tu aurais un peu mal pendant les premiers 10 mins, ensuite rien pendant 20km, et après, ca va dependre plus de ta forme physique génerale que de ton tallon. Après ma première sortie de 45km il y a trois ans, j'était completement HS.

Bref, c'est un pari fou, tu l'as voulu. Maintenant, à toi à voir si tu veux aller au bout. En tout cas, j'y crois encore :wink:

par **M_baton** » 28 Mars 2014, 10:04

thieum2404 a écrit:ok bon donc on élimine la problématique pollution.

C'est sur!
Les "pic" de pollutions sont une définition: La difference entre une "semaine très polluée" (plus de 80 microgramme/m^3 [PM10]), une semaine polluée (entre 50 et 80 microgramme/m^3), et une semaine probre (moins de 50 microgramme/m^3) n'est même pas une facteur deux. On est rarement au-dessous de 40 microgramme/m^3.

C'est comme si on dirait: 10 cigarettes par jour est très grave pour la santé, mais 5 cigarettes ne pose pas de problème.

Bref, on vit dans une pollution continue, parfois un peu plus, mais rarement deux fois plus de pollution.

par **valdes** » 28 Mars 2014, 12:03

Wolfgang a écrit:Personnellement, j'ai toujours mal (dos, anges, chevilles) la semaine avant une course (stress, le fait de se reposer, ...???), et en général (pour l'instant) pas de douleur pendant la course, ET peu de douleur après

Ouh le p'tit veinard ? T'as vraiment des "anges" ? Genre ailes dans le dos pour aller plus vite :shock:

Bon j'rigole. Allez J-0,5 maintenant. Par solidarité envers vous, je penserais bien à vous demain. Vais aussi courir un rikiki mini trail bien boueux (25,2 km) dans la forêt de la Corbière près de Rennes. Et c'est vraiment parce que je suis sympa ( :roll:

) parce qu'avec moins de 200 participants et 97% de jeunes V1F, autant vous dire que ce sera pas la peine pour moi de me placer devant ... :shock:

J'espère juste que les jeunes V1F qui seront devant me laisseront du gâteau à l'arrivée :roll:

...

Le but de la chose est de faire une sortie longue un peu différente et de tester votre truc de la Saint-Yorre dans le Camel back. J'aime mieux la Saint-Yorre que l'eau, quoi qu'il paraît que c'est aussi de l'eau. J'vous dirais si avec ça va fort ou pas :lol:

...

par **M_baton** » 28 Mars 2014, 12:39

valdes a écrit:Ouh le p'tit veinard ? T'as vraiment des "anges" ? Genre ailes dans le dos pour aller plus vite

PS. Voila un mot appris aujourd'hui: une hanche
On se demande pourquoi on ecrit tellement des lettres inutiles en français ...

par **Mickey49** » 28 Mars 2014, 14:43

valdes a écrit:Le but de la chose est de faire une sortie longue un peu différente et de tester votre truc de la Saint-Yorre dans le Camel back. J'aime mieux la Saint-Yorre que l'eau, quoi qu'il paraît que c'est aussi de l'eau. ...

Très intéressé par ton retourd 'expérience sur la ST Yorre : pour le marathon de Paris j'hésite encore pour savoir ce que je mettrai dans mon bidon : les poudres cela écoeure au bout de 2h00..Et après la course j'aime bine St Yorre ou Badoit, par contre je me demande ce que cela donne avec les bulles si absorbée en course ?

par **Hockeyeur** » 28 Mars 2014, 14:47

Mickey49 a écrit:Très intéressé par ton retourd 'expérience sur la ST Yorre : pour le marathon de Paris j'hésite encore pour savoir ce que je mettrai dans mon bidon : les poudres cela écoeure au bout de 2h00..Et après la course j'aime bine St Yorre ou Badoit, par contre je me demande ce que cela donne avec les bulles si absorbée en course ?

Tout dépend de chacun.
Moi je suis un adepte de la Badoit en course, elle me permet de moins avoir envie de faire pipi, d'être plus riche en minéraux et je l'assimile mieux.
Et puis de l'eau plate pendant 15h de course c'est pas le top. Je trouve que l'eau pétillante un peu salée passe bien mieux, mais c'est un avis perso :wink:

par **Japhy** » 28 Mars 2014, 15:01

Houla, il faut dégazer les eaux gazeuses plusieurs jours avant le départ! :oops:

par **Jean-Phi** » 28 Mars 2014, 15:03

Japhy a écrit:Houla, il faut dégazer les eaux gazeuses plusieurs jours avant le départ!

C'est en effet préférable !!

Surtout sur marathon...

par **Mickey49** » 28 Mars 2014, 15:09

POurquoi surtout sur marathon ? à cause de l'effet route / sol dur comapré aux trails ?

par **Hockeyeur** » 28 Mars 2014, 15:12

Mickey49 a écrit:POurquoi surtout sur marathon ? à cause de l'effet route / sol dur comapré aux trails ?

Je pense qu'ils parlent davantage d'un point de vue digestion.
Ton rythme est bien plus élevé sur marathon que sur trail (pour le commun des mortels) et l'eau gazeuse doit être plus difficile à digérer.

Par contre sur trail je ne suis pas d'accord pour le dégazage ...

par **M_baton** » 28 Mars 2014, 15:13

Japhy a écrit:Houla, il faut dégazer les eaux gazeuses plusieurs jours avant le départ!

Mets des saletés dedans, et le gaz part plus vite :lol:

(par ex. du sucre ..., un jus, ...)

par **valdes** » 28 Mars 2014, 15:18

Ah ben zut, parce que là c'est en train de dégazer ... Pas moi, la Saint-Yorre. En revanche, ça fera pas des jours mais seulement un ... Oups :shock:

par **Japhy** » 28 Mars 2014, 15:24

Touille, ça partira plus vite!

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 16:21

Bon dossard récupéré.
J'ai tous ce qu'il faut pour demain à part un gobelet.

J'ai fait toute mes sl avec de la st hyorre dégazée. J'ai deux bouteilles ouverte depuis mardi soir.
On les dégaze je crois pour ne pas faire exploser la poche à eau.
En tout cas j'ai l'impression que je l'assimile mieux que l'eau plate. Du moins j'urine moins avce la même quantité bu avec la st hyorre qu'avec l'eau plate.

@Wolfgang merci pour l’explication sur la pollution, je ne suis plus inquiet. Pour le stresse j'imagine que tu as raison ca doit provoquer des douleurs gènes et puis je suis beaucoup plus à l'écoute de mon corps depuis trois semaine. Malgré tout j'ai une vrai blessure au tendon, je l'ai encore senti tout à l'heure. On verra demain.

par **Hockeyeur** » 28 Mars 2014, 16:24

Ah oui en effet je n'ai jamais mis de Badoit dans la poche à eau :lol:

Je garde ma petite bouteille de Badoit à portée de main (ça sera encore plus facile maintenant avec mon nouveau sac Lafuma Cinetik 11 et ses poches sur les bretelles) et je la remplie à chaque ravitaillement.

par **Hockeyeur** » 28 Mars 2014, 16:26

Je croise les doigts pour toi thieum ...

par **ejouvin** » 28 Mars 2014, 16:26

Japhy a écrit:Touille, ça partira plus vite!

Il faut toujours touiller pour que cela parte plus vite :mrgreen:

par **M_baton** » 28 Mars 2014, 16:28

thieum2404 a écrit:@Wolfgang merci pour l’explication sur la pollution, je ne suis plus inquiet.

A priori, c'est l'inverse :!:

On devrait s'inquieter tout le temps. :wink:

Mais bon, on n'a pas bcp de choix, apart quitter l'europe ...

par **Japhy** » 28 Mars 2014, 16:45

ejouvin a écrit:
Japhy a écrit:Touille, ça partira plus vite!

Il faut toujours touiller pour que cela parte plus vite

Bon là j'ai donné le bâton pour me faire battre on dirait. :mrgreen:

par **M_baton** » 28 Mars 2014, 16:57

thieum2404 a écrit:@Wolfgang Malgré tout j'ai une vrai blessure au tendon, je l'ai encore senti tout à l'heure. On verra demain.

Juste pour être sur: ne prends pas des anti-douleurs pendant la course. Il ne faudrait pas masquer la douleur.

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 17:07

Wolfgang a écrit:
thieum2404 a écrit:@Wolfgang Malgré tout j'ai une vrai blessure au tendon, je l'ai encore senti tout à l'heure. On verra demain.

Juste pour être sur: ne prends pas des anti-douleurs pendant la course. Il ne faudrait pas masquer la douleur.

Ok merci pour l'info, ceci dit je comptais pas en prendre.

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 17:08

the_hokeyeur a écrit:Je croise les doigts pour toi thieum ...

Merci, j'espère vraiment que ca va aller la douleur et que je vais y arriver. Car même si la douleur ne se réveille pas ou si elle est supportable, il faut quand même que je tienne 50 kms. CA fait long 50 kms

par **valdes** » 28 Mars 2014, 17:14

Allez @Thieum : m@#&%e ... comme on dit. Et surtout, dodo tôt si tu le peux ...

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 17:17

valdes a écrit:Allez @Thieum : m@#&%e ... comme on dit. Et surtout, dodo tôt si tu le peux ...

ha ca c'est sur couché tôt, mais dodo c'est moins sur ...
Mais demain je règle le réveil à 9h30 même si je suis sur de me réveiller naturellement à 7h par habitude.

par **nay73** » 28 Mars 2014, 17:21

Bon courage Thieum2404 pour les 50 bornes....

Je suis le fil depuis le début, et le suspense devient terrible ! quelle saga !

Dommage pour the_hokeyeur pour cet eco trail mais tes courses futures en seront encore plus belle

Hate de lire vos prochains récits de courses

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 17:27

nay73 a écrit:Bon courage Thieum2404 pour les 50 bornes....

Je suis le fil depuis le début, et le suspense devient terrible ! quelle saga !

Dommage pour the_hokeyeur pour cet eco trail mais tes courses futures en seront encore plus belle

Hate de lire vos prochains récits de courses

Merci, oui une vrai saga ce pari fou

par **M_baton** » 28 Mars 2014, 17:31

thieum2404 a écrit:ha ca c'est sur couché tôt, mais dodo c'est moins sur ...
Mais demain je règle le réveil à 9h30 même si je suis sur de me réveiller naturellement à 7h par habitude.

La course part à quelle heure? Après 9-10h ???

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 17:38

Wolfgang a écrit:
thieum2404 a écrit:ha ca c'est sur couché tôt, mais dodo c'est moins sur ...
Mais demain je règle le réveil à 9h30 même si je suis sur de me réveiller naturellement à 7h par habitude.

La course part à quelle heure? Après 9-10h ???

10h45

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 18:30

ca afit une arrivee pour l'apéro et ça me convient bien

par **Hockeyeur** » 28 Mars 2014, 19:00

Merci nay73 !!
Je suis pressé d'être à la prochaine course maintenant !!
Un mois à attendre ...

par **Arclusaz** » 28 Mars 2014, 19:18

Allez, moi aussi j'ai tout lu (une vraie course de fond !).

Donc, je passe du statut de voyeur muet à celui de supporter .

Bonne course.
En espérant que la future réussite de ce "pari fou" te donne l'envie de rester dans la grande famille des coureurs à pied (et de kikourou) en faisant les choses de manière plus graduelles et rationnelles.

par **Overnight** » 28 Mars 2014, 19:25

Good luck!! Ça va le faire !!
hyper motivé... je sens que je vais avoir le cardio très haut dès le départ lol. Zeeeeen

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 19:43

Merci pour les encouragement. Ça fait du bien surtout que je ne suis pas très confiant mon tendon m a fait mal aujourd hui.

par **Japhy** » 28 Mars 2014, 19:52

Extinction des feux dans 2 heures! :lol:

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 20:35

Japhy a écrit:Extinction des feux dans 2 heures!

Oui maman

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 21:03

the_hokeyeur a écrit:Merci nay73 !!
Je suis pressé d'être à la prochaine course maintenant !!
Un mois à attendre ...

Ça va venir vite et puis tu as une petite course virtuelle demain.
Remarque on ne sait pas combien de temps elle va durer.

par **Leparieurfou** » 28 Mars 2014, 21:04

Arclusaz a écrit:Allez, moi aussi j'ai tout lu (une vraie course de fond !).

Donc, je passe du statut de voyeur muet à celui de supporter .

Bonne course.
En espérant que la future réussite de ce "pari fou" te donne l'envie de rester dans la grande famille des coureurs à pied (et de kikourou) en faisant les choses de manière plus graduelles et rationnelles.

22 pages a lire tu es bien plus courageux que moi

Pas sur que j ai envie de courir après la journée de demain.

par **Leparieurfou** » 29 Mars 2014, 07:44

Bonjour a tous. C est le grand jour après 7 semaines, 22 pages, 183 kms et une tendinite depuis début février.

Ce matin réveil a 6h30 naturel. Je me suis couché tôt, gâteau de semoule finit a l instant.
J ai un peu mal au tendon, mais c est le réveil. On va voir si ça passe.

Je vais prendre le départ en espérant que ce ne soit pas pour 2 kils.

La suite ce soir.

Bonne course a tous ceux qui courent.

par **Hockeyeur** » 29 Mars 2014, 08:01

Super !!

Allez bon courage thieum !!
Ça va le faire :wink:

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