[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **marat 3h00 ?** » 11 Mars 2014, 11:58

bonjour,
est-ce que quelqu'un est intéressé par 1 dossard gratos pour le semi de vourles ce dimanche à 9h ?

il y a un collègue(non kikourou) qui ne peut le faire et offre donc son dossard et comme personne n'est preneur du côté pro, je bascule la proposition côté kikou.

Alors, alors ? ...

par **Jean-Phi** » 11 Mars 2014, 12:52

marat 3h00 ? a écrit:bonjour,
est-ce que quelqu'un est intéressé par 1 dossard gratos pour le semi de vourles ce dimanche à 9h ?

il y a un collègue(non kikourou) qui ne peut le faire et offre donc son dossard et comme personne n'est preneur du côté pro, je bascule la proposition côté kikou.

Alors, alors ? ...

Déjà inscrit ! :mrgreen:

par **Spir** » 11 Mars 2014, 22:49

Un petit retour sur le trail des Cabornis !

par **christ-off** » 12 Mars 2014, 13:34

marat 3h00 ? a écrit:bonjour,
est-ce que quelqu'un est intéressé par 1 dossard gratos pour le semi de vourles ce dimanche à 9h ?

il y a un collègue(non kikourou) qui ne peut le faire et offre donc son dossard et comme personne n'est preneur du côté pro, je bascule la proposition côté kikou.

Alors, alors ? ...

Dommage que je ne suis pas disponible ce week-end, je serais bien aller à Vourles :wink:

par **snail69** » 13 Mars 2014, 00:44

Hey, moi aussi, j'ai fait une course le 8 mars ! Z'allez pas être déçu

http://www.kikourou.net/recits/recit-15656-trail_des_cotes_de_cournon_-_12_5_km-2014-par-snail69.html

par **Jean-Phi** » 13 Mars 2014, 07:11

snail69 a écrit:Hey, moi aussi, j'ai fait une course le 8 mars ! Z'allez pas être déçu

http://www.kikourou.net/recits/recit-15656-trail_des_cotes_de_cournon_-_12_5_km-2014-par-snail69.html

A quand un off sur tes terres ? Je rêve d'un tour d'horizon en offs des spots de nos jeunesses respectives. De quoi voyager en somme mais juste pour le plaisir et sans l'obligation du dossard.

par **jano** » 13 Mars 2014, 13:41

y'a du monde à courir ces jours-ci ?
un peu pollué, non ? déjà dans les bois ce midi, j'ai trouvé...alors en ville !!!

sinon, je proposerais bien une sortie tranquille samedi matin...au cas où des intéressés...

par **fildar** » 13 Mars 2014, 14:00

janolesurfeur a écrit:y'a du monde à courir ces jours-ci ?
un peu pollué, non ? déjà dans les bois ce midi, j'ai trouvé...alors en ville !!!

sinon, je proposerais bien une sortie tranquille samedi matin...au cas où des intéressés...

Normalement pas dispo samedi.
@+

par **marat 3h00 ?** » 13 Mars 2014, 14:32

pas dispo non plus les veilles de fêtes :wink:

juste un tout petit tour de 50' avec 5 à 7 accélérations douces à la fin.

Pour la pollution, à part le fait que j'ai chopé 2 ampoules hier soir :roll:

, je ne sens rien.

par **anthodelb** » 13 Mars 2014, 14:52

Moi je suis dispo samedi matin. J'avais justement l'intention de faire une sortie genre 20/25 km (1000mD+ environ) dans les MdL en partant de Vaugneray ou Pollionnay. Par contre départ pas trop tard (genre 8h00) pour revenir avant 12h00.
Jano, si tu es partant je suis ok.
(en plus comme je ne connais pas encore bien les chemins dans le coin ça m'évitera de faire du jardinage :wink:

)

par **lalan** » 13 Mars 2014, 15:26

marat 3h00 ? a écrit:pas dispo non plus les veilles de fêtes

juste un tout petit tour de 50' avec 5 à 7 accélérations douces à la fin.

Pour la pollution, à part le fait que j'ai chopé 2 ampoules hier soir , je ne sens rien.

C'est fou ca , j'ai la même séance à faire samedi :shock:

par **jano** » 13 Mars 2014, 15:35

lalan a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:pas dispo non plus les veilles de fêtes

juste un tout petit tour de 50' avec 5 à 7 accélérations douces à la fin.

Pour la pollution, à part le fait que j'ai chopé 2 ampoules hier soir , je ne sens rien.

C'est fou ca , j'ai la même séance à faire samedi

dingue !!
y s'passe des trucs des fois...

par **Jean-Phi** » 13 Mars 2014, 17:03

lalan a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:pas dispo non plus les veilles de fêtes

juste un tout petit tour de 50' avec 5 à 7 accélérations douces à la fin.

Pour la pollution, à part le fait que j'ai chopé 2 ampoules hier soir , je ne sens rien.

C'est fou ca , j'ai la même séance à faire samedi

Pas possible !! Moi aussi !! :schock:
Enfin ça c'était avant ma méchante crève. :oops:

par **lalan** » 13 Mars 2014, 17:27

Y à Ejouvin qui descend , il va te mettre un suppo et au lit :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 13 Mars 2014, 17:29

lalan a écrit:Y à Ejouvin qui descend , il va te mettre un suppo et au lit

DTC oui ! C'est une obsession chez toi ma parole ! :mrgreen:

par **jano** » 13 Mars 2014, 19:44

anthodelb a écrit:Moi je suis dispo samedi matin. J'avais justement l'intention de faire une sortie genre 20/25 km (1000mD+ environ) dans les MdL en partant de Vaugneray ou Pollionnay. Par contre départ pas trop tard (genre 8h00) pour revenir avant 12h00.
Jano, si tu es partant je suis ok.
(en plus comme je ne connais pas encore bien les chemins dans le coin ça m'évitera de faire du jardinage )

donc

Off du 15 mars : pollution vue d'en haut
Départ : piscine de vaugneray
organisateurs : jano
heure : 8h15
distance : entre 24 et 27 km suivant l'humeur du traceur
D+ : entre 900 et 1100suivant l'humeur du traceur
présents : jano, anthodelb
intéressés :

par **Arclusaz** » 13 Mars 2014, 21:25

janolesurfeur a écrit:
anthodelb a écrit:Moi je suis dispo samedi matin. J'avais justement l'intention de faire une sortie genre 20/25 km (1000mD+ environ) dans les MdL en partant de Vaugneray ou Pollionnay. Par contre départ pas trop tard (genre 8h00) pour revenir avant 12h00.
Jano, si tu es partant je suis ok.
(en plus comme je ne connais pas encore bien les chemins dans le coin ça m'évitera de faire du jardinage )

donc

Off du 15 mars : pollution vue d'en haut
Départ : piscine de vaugneray
organisateurs : jano
heure : 8h15
distance : entre 24 et 27 km suivant l'humeur du traceur
D+ : entre 900 et 1100suivant l'humeur du traceur
présents : jano, anthodelb
intéressés :

très tentant mais..... non ce ne serait pas raisonnable !

j'ai un semi à préparer moi ! Pas Vourles, la semaine suivante à Feurs.

Du coup, faut que je fasse un peu de bitume samedi matin. 1h30 ce serait bien, je vais aller réveiller Polosh !!!! ou bien dimanche matin, à voir..... si certains sont intéressés pour une sortie "chiante", qu'ils se signalent !

Bon, faut voir aussi le choc de la pollution après 1 semaine à 1500 m à respirer le bon air des Bauges (aucun footing mais une sortie raquettes chaque jour et 6 h de ski).

J'en profite pour souhaiter bonne chance à tout ceux qui seront à Vourles (je serais bien viendu mais j'ai du monde donc une petite sortie le matin mais pas de course), à Villeurbanne ou ailleurs et à FranckdeBrignais et PetitDenis à Barcelone (y a des chronos qui vont exploser, je le sens. Franck sous les 4 H, Denis sous les 3 !)

par **jano** » 13 Mars 2014, 21:29

Arclusaz a écrit:
janolesurfeur a écrit:
anthodelb a écrit:Moi je suis dispo samedi matin. J'avais justement l'intention de faire une sortie genre 20/25 km (1000mD+ environ) dans les MdL en partant de Vaugneray ou Pollionnay. Par contre départ pas trop tard (genre 8h00) pour revenir avant 12h00.
Jano, si tu es partant je suis ok.
(en plus comme je ne connais pas encore bien les chemins dans le coin ça m'évitera de faire du jardinage )

donc

Off du 15 mars : pollution vue d'en haut
Départ : piscine de vaugneray
organisateurs : jano
heure : 8h15
distance : entre 24 et 27 km suivant l'humeur du traceur
D+ : entre 900 et 1100suivant l'humeur du traceur
présents : jano, anthodelb
intéressés :

très tentant mais..... non ce ne serait pas raisonnable !

tu devrais te laisser tenter pourtant !!
du bitume...namédidonc (comme dirait bubulle)

par **lalan** » 14 Mars 2014, 05:46

Gros bisous Coach

Bonne anniversaire

par **Jean-Phi** » 14 Mars 2014, 06:53

lalan a écrit:Gros bisous Coach Bonne anniversaire

Psssttt, ici !

par **franck de Brignais** » 14 Mars 2014, 11:27

Arclusaz a écrit:
J'en profite pour souhaiter bonne chance à tout ceux qui seront à Vourles (je serais bien viendu mais j'ai du monde donc une petite sortie le matin mais pas de course), à Villeurbanne ou ailleurs et à FranckdeBrignais et PetitDenis à Barcelone (y a des chronos qui vont exploser, je le sens. Franck sous les 4 H, Denis sous les 3 !)

... Merci Laurent !...
sous les 4h00... si seulement...

Pour ça il faut être bon en course à pied :wink:

En dessous de 4h21 (Annecy) m'iront déjà très bien. (et puis j'ai un autre mini challenge perso : on part avec un pote qui m'a ridiculisé au semi : 1h47, alors qu'il n'a jamais vraiment fait de CAP... le second challenge, c'est donc de le garder en ligne de mire et de lui expliquer ce qu'est un Marathon sur les 10 derniers kilomètres... ou pas...)

Denis a de bonnes chances de passer sous les 3h00 effectivement. Il a la caisse, même si il a dû raccourcir son plan de 2 semaines...
On vous tient au courant

Bonnes sorties à tous ce WE !

par **rico69** » 14 Mars 2014, 12:37

Bon depuis le temps que je vois des off au départ de la piscine de Vaugneray (à 10 min de la maison!) je vais me laisser tenter.
Est-ce que sa pose un problème si je viens avec mon chien (c'est un berger australien increvable habitué à courir avec moi)?

janolesurfeur a écrit:
anthodelb a écrit:Moi je suis dispo samedi matin. J'avais justement l'intention de faire une sortie genre 20/25 km (1000mD+ environ) dans les MdL en partant de Vaugneray ou Pollionnay. Par contre départ pas trop tard (genre 8h00) pour revenir avant 12h00.
Jano, si tu es partant je suis ok.
(en plus comme je ne connais pas encore bien les chemins dans le coin ça m'évitera de faire du jardinage )

donc

Off du 15 mars : pollution vue d'en haut
Départ : piscine de vaugneray
organisateurs : jano
heure : 8h15
distance : entre 24 et 27 km suivant l'humeur du traceur
D+ : entre 900 et 1100suivant l'humeur du traceur
présents : jano, anthodelb
intéressés :

par **Jean-Phi** » 14 Mars 2014, 13:30

franck de Brignais a écrit:
Arclusaz a écrit:
J'en profite pour souhaiter bonne chance à tout ceux qui seront à Vourles (je serais bien viendu mais j'ai du monde donc une petite sortie le matin mais pas de course), à Villeurbanne ou ailleurs et à FranckdeBrignais et PetitDenis à Barcelone (y a des chronos qui vont exploser, je le sens. Franck sous les 4 H, Denis sous les 3 !)

... Merci Laurent !...
sous les 4h00... si seulement...

Pour ça il faut être bon en course à pied
En dessous de 4h21 (Annecy) m'iront déjà très bien. (et puis j'ai un autre mini challenge perso : on part avec un pote qui m'a ridiculisé au semi : 1h47, alors qu'il n'a jamais vraiment fait de CAP... le second challenge, c'est donc de le garder en ligne de mire et de lui expliquer ce qu'est un Marathon sur les 10 derniers kilomètres... ou pas...)

Denis a de bonnes chances de passer sous les 3h00 effectivement. Il a la caisse, même si il a dû raccourcir son plan de 2 semaines...
On vous tient au courant

Bonnes sorties à tous ce WE !

bon courage à vous deux et faites vous plaisir surtout !

On attend les cr avec impatience.

par **jano** » 14 Mars 2014, 13:34

rico69 a écrit:Bon depuis le temps que je vois des off au départ de la piscine de Vaugneray (à 10 min de la maison!) je vais me laisser tenter.
Est-ce que sa pose un problème si je viens avec mon chien (c'est un berger australien increvable habitué à courir avec moi)?

ben oui, pas de pb pour moi.(environ 3h, hein)
s'il a l'habitude de courir sans se mettre dans les pattes, pourquoi pas...(s'il a l'habitude de courir avec toi, il ne va pas nous ralentir)
bon, j'hésite un peu sur le parcours...entre grand classique et innovation

Off du 15 mars : pollution vue d'en haut
Départ : piscine de vaugneray
organisateurs : jano
heure : 8h15
distance : entre 24 et 27 km suivant l'humeur du traceur pour une durée de 3h approximative
D+ : entre 900 et 1100suivant l'humeur du traceur
présents : jano, anthodelb, rico69
[b]intéressés[/b

par **marat 3h00 ?** » 14 Mars 2014, 14:34

jano deviens le 1er organisateur de canicross off :mrgreen:

par **lalan** » 14 Mars 2014, 18:13

marat 3h00 ? a écrit:jano deviens le 1er organisateur de canicross off

De plus il va nous faire un test avec retour ,sur l'alimentation en croquette :lol:

.
Bons runs à tous pour ce week end.

par **Kirikou69** » 14 Mars 2014, 20:18

lalan a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:jano deviens le 1er organisateur de canicross off

De plus il va nous faire un test avec retour ,sur l'alimentation en croquette .
Bons runs à tous pour ce week end.

Est ce que Salomon font des s-lab pour canidés ? :arrow:

par **christ-off** » 14 Mars 2014, 21:29

franck de Brignais a écrit:
Arclusaz a écrit:
J'en profite pour souhaiter bonne chance à tout ceux qui seront à Vourles (je serais bien viendu mais j'ai du monde donc une petite sortie le matin mais pas de course), à Villeurbanne ou ailleurs et à FranckdeBrignais et PetitDenis à Barcelone (y a des chronos qui vont exploser, je le sens. Franck sous les 4 H, Denis sous les 3 !)

... Merci Laurent !...
sous les 4h00... si seulement...

Pour ça il faut être bon en course à pied
En dessous de 4h21 (Annecy) m'iront déjà très bien. (et puis j'ai un autre mini challenge perso : on part avec un pote qui m'a ridiculisé au semi : 1h47, alors qu'il n'a jamais vraiment fait de CAP... le second challenge, c'est donc de le garder en ligne de mire et de lui expliquer ce qu'est un Marathon sur les 10 derniers kilomètres... ou pas...)

Denis a de bonnes chances de passer sous les 3h00 effectivement. Il a la caisse, même si il a dû raccourcir son plan de 2 semaines...
On vous tient au courant

Bonnes sorties à tous ce WE !

Bonne course à tous, profiter bien du soleil et que tombe des records ici et ailleurs :wink:

par **jano** » 14 Mars 2014, 22:45

janolesurfeur a écrit:
rico69 a écrit:Bon depuis le temps que je vois des off au départ de la piscine de Vaugneray (à 10 min de la maison!) je vais me laisser tenter.
Est-ce que sa pose un problème si je viens avec mon chien (c'est un berger australien increvable habitué à courir avec moi)?

ben oui, pas de pb pour moi.(environ 3h, hein)
s'il a l'habitude de courir sans se mettre dans les pattes, pourquoi pas...(s'il a l'habitude de courir avec toi, il ne va pas nous ralentir)
bon, j'hésite un peu sur le parcours...entre grand classique et innovation

Off du 15 mars : pollution vue d'en haut
Départ : piscine de vaugneray
organisateurs : jano
heure : 8h15
distance : entre 24 et 27 km suivant l'humeur du traceur pour une durée de 3h approximative
D+ : entre 900 et 1100suivant l'humeur du traceur
présents : jano, anthodelb, rico69
intéressés

bon, j'ai tracé...mais on pourra changer en fonction de l'humeur du matin
ça ferait 26km (et des poussières) et quasiment 1100mD+
le but était d'innover mais de passer dans le jardin quand même

par **jujuhrc** » 15 Mars 2014, 01:53

janolesurfeur a écrit:y'a du monde à courir ces jours-ci ?
un peu pollué, non ? déjà dans les bois ce midi, j'ai trouvé...alors en ville !!!

Pour ceux qui veulent avoir le niveau de pollution en temps réél pour pouvoir adapter l'entrainement en fonction il y a ce site qui est bien

http://aqicn.org/city/france/rhonealpes ... -lyonnais/

par **lalan** » 15 Mars 2014, 11:06

jujuhrc a écrit:
janolesurfeur a écrit:y'a du monde à courir ces jours-ci ?
un peu pollué, non ? déjà dans les bois ce midi, j'ai trouvé...alors en ville !!!

Pour ceux qui veulent avoir le niveau de pollution en temps réél pour pouvoir adapter l'entrainement en fonction il y a ce site qui est bien

http://aqicn.org/city/france/rhonealpes ... -lyonnais/

Je suis parti à la bonne heure ce matin. Pas mal ce site internet, merci. Le ciel paraît encore bien encombré aujourd'hui :evil:

par **bruno230** » 15 Mars 2014, 11:30

En effet,pas mal le site.Je sais pourquoi j'ai la gorge qui pique ce matin,coté Villefranche c'est pas top(pareil que Pekin :evil:

).
Par contre si vous devez courir à Roanne,prenez des poumons de rechange:voir site :shock:

.
Du coup j'sais pas trop si j'vais aller courir aujourd'hui moi

par **Kirikou69** » 15 Mars 2014, 12:41

marat 3h00 ? a écrit:bonjour,
est-ce que quelqu'un est intéressé par 1 dossard gratos pour le semi de vourles ce dimanche à 9h ?

il y a un collègue(non kikourou) qui ne peut le faire et offre donc son dossard et comme personne n'est preneur du côté pro, je bascule la proposition côté kikou.

Alors, alors ? ...

Salut Marat,
Est ce que le dossard a trouvé preneur? n'ayant rien de prévu demain matin, je me dis que ca sera l'occasion de travailler ma belle point de vitesse

par **Arclusaz** » 15 Mars 2014, 12:50

Bon, ben je me suis dégonflé...

je voulais courir ce matin et je suis allé sur quelques sites parlant de pollution : ça m'a refroidi !

allez, j'irais demain matin...

je vais passer l'aspirateur, ça sera mon activité physique de la journée.....

Une semaine que je n'ai pas couru ! et la semaine prochaine ne va pas être favorable. Ah, je vais arriver frais pour mon semi...

par **anthodelb** » 15 Mars 2014, 13:08

Bon bah je confirme après notre petit tour de ce matin (26 km et 1100D+) c'est bien pollué. On a rien vu mais le tour était bien sympa et organisé comme d'hab de main de maitre par Jano.
A refaire quand le temps sera plus favorable.

par **Jean-Phi** » 15 Mars 2014, 13:16

J'ai dû sortir à la bonne heure car je n'ai pas souffert ! Bonne sortie !

par **christ-off** » 15 Mars 2014, 13:20

Arclusaz a écrit:Bon, ben je me suis dégonflé...

je voulais courir ce matin et je suis allé sur quelques sites parlant de pollution : ça m'a refroidi !

allez, j'irais demain matin...

je vais passer l'aspirateur, ça sera mon activité physique de la journée.....

Une semaine que je n'ai pas couru ! et la semaine prochaine ne va pas être favorable. Ah, je vais arriver frais pour mon semi...

Monsieur l'ambassadeur je ne vous félicite pas pour ce manque évidant de volonté :lol:

Bon pour dimanche prochain ça devrait le faire :wink:

par **christ-off** » 15 Mars 2014, 13:21

anthodelb a écrit:Bon bah je confirme après notre petit tour de ce matin (26 km et 1100D+) c'est bien pollué. On a rien vu mais le tour était bien sympa et organisé comme d'hab de main de maitre par Jano.
A refaire quand le temps sera plus favorable.

Bravo pour votre sortie :wink:

par **jano** » 15 Mars 2014, 14:22

ouais, c'était bien sympa, dommage de pas avoir eu de visibilité au loin. (et pas de cani-cross non plus)
je l'aime déjà bien ce parcours, proche de celui d'il y a 2 semaines mais avec 3km et 200mD+ supplémentaires pour passer dans le jardin quand même. (ça fait quand même toute la différence)
A tester dans l'autre sens, je pense qu'il peut être sympa aussi.

si du monde intéressé :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3370679

par **TomTrailRunner** » 15 Mars 2014, 14:27

christ-off a écrit:
Arclusaz a écrit:Bon, ben je me suis dégonflé...

je voulais courir ce matin et je suis allé sur quelques sites parlant de pollution : ça m'a refroidi !

allez, j'irais demain matin...

je vais passer l'aspirateur, ça sera mon activité physique de la journée.....

Une semaine que je n'ai pas couru ! et la semaine prochaine ne va pas être favorable. Ah, je vais arriver frais pour mon semi...

Monsieur l'ambassadeur je ne vous félicite pas pour ce manque évidant de volonté
Bon pour dimanche prochain ça devrait le faire

On le fait en binome : rien fait depuis lundi ......de toutes façons, je suis nase donc

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