[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **tortue01** » 17 Déc 2013, 09:58

Hello les zamis offeurs,

Un bon anniversaire à Guillaume (on se croisera un joir sur un off?), et merci à tous pour m'avoir souhaité le le mien:l'age du marathon ça force le respect!!!! :lol:

Sinon un gros regret: celui de ne pas avoir été présente lors de l'after de vendredi chez Maitre Marat :wink:

....

On se retrouve bientot sur les offs j'espere....j'a une saison à préparer moi !!! :roll:

.;et des afters à rattrapper!!!:wink: :mrgreen:

Bonne recup à tous les pros de la Sainté: "simple" aller :wink:

..ou "aller et retour"!!!

Bon j'ai du taf maintenant: lire vos CR de dingues...et ecrire le mien....avant 2014!!!!! :mrgreen:

par **Nini** » 17 Déc 2013, 11:53

Khioube a écrit:
Arclusaz a écrit:Bon anniversaire au plus gaélique des offeurs lyonnais, Khioube/Guillaume.

Merci, thanks! Go raibh maith agat, même ! (en gaélique, je sais dire ça, santé et compter jusqu'à 10).
Profite bien des fêtes et de la trève !

Bon anniversaire ! Bises

par **Sébounet** » 17 Déc 2013, 12:29

Bon anniv' Guillaume !!!

par **Khioube** » 17 Déc 2013, 15:08

Merci à tous ! Vivement les off 2014 !

par **lalan** » 17 Déc 2013, 15:11

Khioube a écrit:Merci à tous ! Vivement les off 2014 !

Happy birthday.
Tu as raison , vivement les offs. Mais pour l'instant laissons :wink:

les corps se reposer.

par **Jean-Phi** » 17 Déc 2013, 16:10

Bon anniversaire Khioube.
Idem, les runnings me démangent mais je sens encore pas mal de fatigue. Mais va falloir que j'arrête les enchaînements apéro/bouffe !

par **Khioube** » 17 Déc 2013, 17:29

lalan a écrit:
Khioube a écrit:Merci à tous ! Vivement les off 2014 !

Tu as raison , vivement les offs. Mais pour l'instant laissons les corps se reposer.

Merci !
C'est judicieux, en effet. J'essaie d'en profiter pour faire un peu de gainage, des bricoles que j'ai généralement la flemme de faire. En plus, vu la pollution qui règne en ce moment à Lyon, il est plus sage de rester chez soi ! :roll:

par **Kirikou69** » 17 Déc 2013, 17:32

Khioube a écrit: vu la pollution qui règne en ce moment à Lyon, il est plus sage de rester chez soi !

Plus d'excuse : on peut recourir : http://www.leprogres.fr/rhone/2013/12/17/fin-de-l-episode-de-pollution-aux-particules-sur-lyon

par **Jean-Phi** » 17 Déc 2013, 17:41

Tout beau tout chaud !

par **Mamanpat** » 17 Déc 2013, 20:37

Bon anniversaire Khioube et au plaisir !

par **Khioube** » 17 Déc 2013, 22:03

Mamanpat a écrit:Bon anniversaire Khioube et au plaisir !

Pareillement, chère Mamanpat !

par **Spir** » 17 Déc 2013, 22:25

Kirikou69 a écrit:
Khioube a écrit: vu la pollution qui règne en ce moment à Lyon, il est plus sage de rester chez soi !

Plus d'excuse : on peut recourir : http://www.leprogres.fr/rhone/2013/12/17/fin-de-l-episode-de-pollution-aux-particules-sur-lyon

Et en plus, vue magnifique sur le Mont Blanc aujourd'hui !

Et bon anniversaire !!

par **Khioube** » 18 Déc 2013, 06:31

Merci encore ! 32 ans, allez, on va oser, c'est l'année de la maturité ! :roll:

par **Jean-Phi** » 18 Déc 2013, 06:59

Allez hop je rechausse les runnings à midi ! Tentative de mini footing. Vais-je y arriver ??

par **Nini** » 18 Déc 2013, 07:16

Moi aussi, la reprise tranquille est pour ce matin !

par **marat 3h00 ?** » 18 Déc 2013, 07:35

et dire que les anciens préconisaient 1jours de récup / km de course parcourue !...

reprise vers le milieu de semaine prochaine pour moi, en espérant que la période de coupure aura été suffisante.

par **Nini** » 18 Déc 2013, 07:42

marat 3h00 ? a écrit:et dire que les anciens préconisaient 1jours de récup / km de course parcourue !...

reprise vers le milieu de semaine prochaine pour moi, en espérant que la période de coupure aura été suffisante.

Ha oui ? A ce point là ! Donc 2 mois d'arrêt après la saintelyon !

par **tidgi** » 18 Déc 2013, 07:46

jean-phi a écrit:Allez hop je rechausse les runnings à midi ! Tentative de mini footing. Vais-je y arriver ??

Le monde retient son souffle et toutes les télés seront là :mrgreen:

Moi de toutes façons je n'ai pas été sage...

par **zeze** » 18 Déc 2013, 08:17

Reprise pour moi hier soir 10 km tranquille au parc TO meme pas mal

par **Poy** » 18 Déc 2013, 11:35

Bonjour à tous!

J'aurai besoin d'avis avisés (donc je me tourne vers vous!)
A votre avis, les 40km des cabornis sont envisageables sachant que je fais le marathon du Mont blanc?

(Sinon, des coureurs de sortie vendredi/samedi?)

par **marat 3h00 ?** » 18 Déc 2013, 11:51

aucun problème en terme de récup.
Par contre, j'attire ton attention sur le 40Km des cabornis. C'est très loin d'être une ballade de santé et il faut déjà être bien prête pour ce format.

par **Khioube** » 18 Déc 2013, 12:34

Poy a écrit:Bonjour à tous!

J'aurai besoin d'avis avisés (donc je me tourne vers vous!)
A votre avis, les 40km des cabornis sont envisageables sachant que je fais le marathon du Mont blanc?

(Sinon, des coureurs de sortie vendredi/samedi?)

Bonjour ! C'est ce que j'ai fait l'an dernier et re-belote cette année. Je confirme que l'écart entre les deux courses est largement suffisant : bien que n'ayant pratiquement aucune expérience sur ces distances, j'ai enchaîné sans difficulté particulière (ce qui ne veut évidemment pas dire que mes chronos ont été fulgurants) Cabornis, Lyon Urban Trail 36km et Trail de Faverges (un peu moins de 30, si ma mémoire est bonne).
Je confirme également qu'il vaut mieux être préparé pour les Cabornis, c'est assez exigeant !

par **Khioube** » 18 Déc 2013, 14:36

J'en profite pour rebondir sur la question, même si on est un peu hors-sujet (si ce n'est que je suis à Lyon) : est-ce qu'il est raisonnable de courir un marathon sur route mi-mai avec le marathon du Mont-Blanc fin juin ?
Telle est la question... en sachant que j'ai déjà pris mon dossard, de toute façon ! :roll:

par **Trixou** » 18 Déc 2013, 15:14

Poy a écrit:Bonjour à tous!

J'aurai besoin d'avis avisés (donc je me tourne vers vous!)
A votre avis, les 40km des cabornis sont envisageables sachant que je fais le marathon du Mont blanc?

(Sinon, des coureurs de sortie vendredi/samedi?)

Bonjour,
Pas possible pour moi.
Désolé pour l'autre fois de t'avoir entrainée dans la galère de la Sarra un samedi de fête des lumières. Autant de monde que rue de la Ré :shock:

par **tidgi** » 18 Déc 2013, 21:32

Et hop !
Le récit de cette 180 qui vient clôturer une grosse saison.
Profitez-en, c'est le dernier :wink:

par **Jean-Phi** » 19 Déc 2013, 07:13

zeze69 a écrit:Reprise pour moi hier soir 10 km tranquille au parc TO meme pas mal

bravo zeze !

Toujours pas repris de mon côté finalement. Nuque bloquée encore et des douleurs qui apparaissent à posteriori. Va falloir songer tout de même à y retourner ! Mais quand ?

par **marat 3h00 ?** » 19 Déc 2013, 08:42

jean-phi a écrit:Mais quand ?

le 31/12 et le 01/01, hstoire de faire un clin d'oeil à la 180° :wink:

par **Jean-Phi** » 19 Déc 2013, 09:03

marat 3h00 ? a écrit:
jean-phi a écrit:Mais quand ?

le 31/12 et le 01/01, hstoire de faire un clin d'oeil à la 180°

Ca c'est pas interdit !! Histoire de cuver un peu

par **polosh** » 19 Déc 2013, 09:29

BonS anniversaireS en retard!!

Et bonne reprise à toutes et à tous!
Pour ma part, le genou s'est remis, plus de douleur notable, je ne marche plus comme un canard boiteux, mais bon on va attendre encore un peu avant de trotter hein :mrgreen:

par **pinpin** » 19 Déc 2013, 15:05

Bonjour ce n'est pas le sujet mais je cherche à acheter des batons de trail sur Lyon pour mon épouse (1m58, 45kg) qui veut faire un trail long cet été (6000D?).
Quelles sont les boutiques où je peux trouver des batons de 100cm à 110cm? (terre de running, le vieux campeur, decat?)
je vous remercie pour vos réponses et je m'excuse pour la dérive du post.

par **Jean-Phi** » 19 Déc 2013, 15:15

pinpin a écrit:Bonjour ce n'est pas le sujet mais je cherche à acheter des batons de trail sur Lyon pour mon épouse (1m58, 45kg) qui veut faire un trail long cet été (6000D?).
Quelles sont les boutiques où je peux trouver des batons de 100cm à 110cm? (terre de running, le vieux campeur, decat?)
je vous remercie pour vos réponses et je m'excuse pour la dérive du post.

Pas de pb pour la dérive on sait aussi répondre à des demandes de ce genre.
Autour de 50€, les Camp au vieux campeur. Chez Dkt tu trouveras également ton bonheur en mono et multibrins à tous les prix, y compris les black diamond ultra distance carbone qui dépassent les 100€. Mais c'est le top !

par **ogo** » 20 Déc 2013, 14:04

Vous m'arrêtez si je dis une bêtise mais ne serait-ce pas l'ami Markeau à 13'13 sur cette nouvelle vidéo de la SaintéLyon ? http://vimeo.com/82362770

par **totoro** » 20 Déc 2013, 14:14

Je passe rapidement (mais pas en courant ...) pour vous souhaiter à toutes et à tous de très belles fêtes de d'année :-)

Faites-vous plaisir sachant que vous avez toutes et tous été très sages cette année :mrgreen:

par **Kirikou69** » 20 Déc 2013, 14:15

ogo a écrit:Vous m'arrêtez si je dis une bêtise mais ne serait-ce pas l'ami Markeau à 13'13 sur cette nouvelle vidéo de la SaintéLyon ? http://vimeo.com/82362770

C'est bien lui !!!

par **marKeau** » 20 Déc 2013, 18:12

Kirikou69 a écrit:
ogo a écrit:Vous m'arrêtez si je dis une bêtise mais ne serait-ce pas l'ami Markeau à 13'13 sur cette nouvelle vidéo de la SaintéLyon ? http://vimeo.com/82362770

C'est bien lui !!!

Merde, je suis repéré

Bonnes fêtes de fin d'année et à très bientôt.

par **jano** » 20 Déc 2013, 18:47

et le coach qui parle avec un autre kikou un peu caché à 2'12

et re-ce duo à 2'58 (je sais pas trop qui ça peut être)

par **Arclusaz** » 21 Déc 2013, 17:07

Reprise en douceur pour moi cet après midi. Col de la Luère-Col de Malval, 30 km, 700 m de D+, bonnes sensations, pas trop dur et c'était joooooooooooli
(bon, OK, c'était en VTT et sur la route mais bien content quand même !)

par **Khioube** » 21 Déc 2013, 19:53

Arclusaz a écrit:Reprise en douceur pour moi cet après midi. Col de la Luère-Col de Malval, 30 km, 700 m de D+, bonnes sensations, pas trop dur et c'était joooooooooooli
(bon, OK, c'était en VTT et sur la route mais bien content quand même !)

Fiou, tu m'as fait peur, avec tes 30 bornes en guise de reprise ! La sortie VTT me paraît plus raisonnable, en effet. Toujours pas remis les baskets, moi, je crois que je vais reprendre tranquillement en janvier, avec un peu de boulot VMA en côtes pour préparer les Cabornis !

par **Khioube** » 21 Déc 2013, 19:54

Ah, petite question à vous les Rhonalpins : est-ce que vous recommanderiez l'ultra Charles et Alice dans la Drôme ? Ce serait pour 2015, je commence à chercher de nouveaux challenges...
Ciao, et joyeux Noël !

par **Nini** » 21 Déc 2013, 21:02

Khioube a écrit:Ah, petite question à vous les Rhonalpins : est-ce que vous recommanderiez l'ultra Charles et Alice dans la Drôme ? Ce serait pour 2015, je commence à chercher de nouveaux challenges...
Ciao, et joyeux Noël !

Nous n'y sommes jamais allés, mais Tom trail Runner en est fan et j'ai entendu du bien de cette course de la part de nombreuses personnes !

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