[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Taldius** » 31 Oct 2013, 16:57

Si vous en perdez un ce soir, je le récupérerais en faisant La Mul'-Soucieu AR demain

Blague à part, bonne sortie

par **Cocorosinette** » 31 Oct 2013, 19:08

Y aura-t-il des lyonno-offeurs ce dimanche à sainté ?

par **Arclusaz** » 01 Nov 2013, 10:53

Pas de SaintéTrail pour moi alors que c'est vrai, ça aurait été faisable...
mais bon, faut que je me repose (230 bornes ce mois, mon record : je sais que ce chiffre va paraitre faible aux zavions mais pour un boulet c'est pas mal....).

Encore un joli off hier soir avec l'innovation de St Laurent d'Agny (bon, c'est un peu loin en bus...).
2 invités mystère : Préfou (qu'on avait pas vu depuis un moment, il passe son temps à faire des enfants) et Janolesurfeur.
Bobafleur a parfaitement rempli son rôle de guide local nous conduisant au Bois Bouchat. Puis parcours sans anicroche (on a bien pris cette fois le chemin de la Guichardière à Chaponost et c'est très différent de ce que nous avons fait lors du off avec ceux du Beaujolais : ce chemin est assez long et on retombe sur le chemin des années précédentes dans le virage où il y a l'aqueduc).

26 km en 2h57 (qui avait dit 3 h ?). J'ai encore retardé tout le monde sur la fin, sinon on n'a pas traîné.

A l'arrivée, After offert par Turtle qui a porté un kg de pain et un saucisson pendant 3 heures !

Une belle soirée, une belle organisation de Snail Incorporated.

Et pendant ce temps, une autre équipe court : on n'arrête jamais ! mention spéciale à Jano qui remet ça ce matin....

par **fildar** » 01 Nov 2013, 11:02

Arclusaz a écrit:
Encore un joli off hier soir
26 km en 2h57 (qui avait dit 3 h ?). J'ai encore retardé tout le monde sur la fin, sinon on n'a pas traîné.
A l'arrivée, After offert par Turtle qui a porté un kg de pain et un saucisson pendant 3 heures !
Une belle soirée, une belle organisation de Snail Incorporated.

Je confirme super off, je ne suis pas resté à la fin je voulais prolonger un peu, et oui j'ai finalement décidé de me lancer sur la course aux lentilles ( et aux crêpes).

merci Snail

par **bubulle** » 01 Nov 2013, 11:20

jean-phi a écrit:à papoter avec mamanpat ! .../...
Gros morceau demain !

Conclusion facile : hier soir, c'était le petit morceau...

Oui, je :arrow:

....en plus qu'est-ce que je fiche sur ce fil de discussion, moi qui sors toujours trop tard du taf pour venir aux off de lyonnais

par **snail69** » 01 Nov 2013, 12:43

Yes, un Off bien sympa mené à un bon rythme !
Info d'importance : Jano dit que la course commence à la sortie du bois du Bouchat ;-)

Le Off bus, une belle invention !

par **TomTrailRunner** » 01 Nov 2013, 14:07

Ben dis donc ça galope par ici ; juste le temps de partir 5j out of Lyon et c'est bien long a lire au retour...

Happy 1st novembre en passant :wink:

par **TomTrailRunner** » 01 Nov 2013, 14:15

janolesurfeur a écrit:si c'est pas la classe ce nouveau site !!!
http://www.coursieresdeshautsdulyonnais.org/

ça change de l'ancien...plein de fonctionnalité originales en plus, comme la recherche de tous ses résultats sur toutes les courses des coursières, en 1 seule fois.

Bien tenté par l'hivernage moi : sympa le parcours ?

par **Arclusaz** » 01 Nov 2013, 14:22

TomTrailRunner a écrit:
janolesurfeur a écrit:si c'est pas la classe ce nouveau site !!!
http://www.coursieresdeshautsdulyonnais.org/

ça change de l'ancien...plein de fonctionnalité originales en plus, comme la recherche de tous ses résultats sur toutes les courses des coursières, en 1 seule fois.

Bien tenté par l'hivernage moi : sympa le parcours ?

oui, très joli parcours que ce soit le 17 ou le 30.
En plus, il fait toujours beau (sauf l'année où Elcap y est allé...), l'orga est nickel et y a plein de kikous.
L'année dernière, Jean Louis (DUFOUR sur kikourou) nous avait organisé une reco du 17 rien que pour nous, c'était très bien. Il m'a dit dimanche à la Val'lyonnaise que le parcours serait un peu modifié cette année (moi, tant qu'on continue à passer sur le pont en pierre, ça me va !).

Cette course n'a qu'un seul petir défaut : elle est un poil trop tôt (le 12 janvier cette année) si on veut faire une vrai coupure après la STL. mais, bon, a priori, j'en serai, c'est vraiment trop trop bien comme course !

par **préfou** » 01 Nov 2013, 15:56

Super off bus hier soir ! sympa le bois bouchat

Un peu mal aux jambes ce matin quand même...
Toujours aussi sympa les kikous ;-)

Mention spéciale pour le ravito de turtle
bonne fin de prépa a toutes et tous :!:

p.s.: je suis rentré juste a l'heure du bib

par **Mamanpat** » 01 Nov 2013, 19:58

Bon, y'a Alan Luke qui m'a dit qu'on allait en chier...
Sauf lui qui court 40 bornes sans même avoir le temps de déclencher le chrono !!!
Dans le genre on a Jean Phi qui nous fait 6h35 mais sans bouger d'un cm !
Et que dire de sa séance d'hier ! En ma compagnie il ose dire qu'il a fait de l'aquathlon... Comment dois-je le prendre ???

Pendant ce temps, j'ai renquiller pour 2h ce matin puis une marche d'1h cet am. Même tarif pour ce WE : frac demain matin et marche l'am, 3h dimanche matin et marche l'am. Avec chrono, distances et disciplines annoncées !!! ;-)

par **lalan** » 01 Nov 2013, 20:06

Mamanpat a écrit:Bon, y'a Alan Luke qui m'a dit qu'on allait en chier...
Sauf lui qui court 40 bornes sans même avoir le temps de déclencher le chrono !!!
Dans le genre on a Jean Phi qui nous fait 6h35 mais sans bouger d'un cm !
Et que dire de sa séance d'hier ! En ma compagnie il ose dire qu'il a fait de l'aquathlon... Comment dois-je le prendre ???

Pendant ce temps, j'ai renquiller pour 2h ce matin puis une marche d'1h cet am. Même tarif pour ce WE : frac demain matin et marche l'am, 3h dimanche matin et marche l'am. Avec chrono, distances et disciplines annoncées !!!

Je crois que Mamanpat à atteint son pique de forme trop tôt, ARRETEZ LA :lol:

Nous on l'a vu bouger jean phi aujourd'hui de même que Jano :wink:

par **Jean-Phi** » 01 Nov 2013, 20:53

Mamanpat a écrit:Dans le genre on a Jean Phi qui nous fait 6h35 mais sans bouger d'un cm !
Et que dire de sa séance d'hier ! En ma compagnie il ose dire qu'il a fait de l'aquathlon... Comment dois-je le prendre ???

Mail il faut forcément mal le prendre bien sûr !!

Nn, j'étais tout simplement noyé, englouti sous tant de charme, de charisme, de classe... N'en jetez plus la coupe est pleine ! :mrgreen:

j'ai donc fait 40,3 kms ce jour et les 6h03 sont jardinage (pfff la trace de Bubulle sur le bois du merle !) et pause casse croûte compris mais j'ai franchement pas fait des merveilles. La satisfaction, respect total du cardio avec un seul pic à la fin en voyant la voiture à 153 bpm et pas de fatigue outre mesure sinon des quadris trop durs à cause de l'electro de la veille!!
En revanche j'ai (re)découvert les monts du lyonnais côté st christo, c'est superbe et fais penser un peu aux paysages vus sur le GTSJ !

Heureusement que je n'ai pas accompagné les fous furieux, je les aurais ralenti ! Quant à Jano il me semblait (ainsi que son collègue) en super forme !!!
Un truc : La vaiante rajoutée pour aller de st christo à Ste Catherine est longue et difficile. Cette portion (de St Christo à Soucieu) sera très très dure et fera bcp de dégâts ! A ne pas prendre à la légère du tout cette STL !
Allez au lit, demain y a sortie (et dimanche aussi !)

par **jano** » 01 Nov 2013, 21:36

Euh non, pas en super forme
D'ailleurs, une sortie de 5h sans jus, c'est long mais c'est passé.
En espérant que ce we choc me remette dans le bon sens.
J'aurais d'ailleurs fait demi-tour à sainte-Catherine tout seul.
Ça aurait été dommage car le tour du chatelard par le bois des feuilles, c'est long !!!
Et c'est là la descente de plein pot ?
En tous cas, on va en chier dans 1 mois, sur ce que j'ai vu jusque là, ça n'est plus la même course !!

par **Arclusaz** » 01 Nov 2013, 21:43

janolesurfeur a écrit:Euh non, pas en super forme
D'ailleurs, une sortie de 5h sans jus, c'est long mais c'est passé.
En espérant que ce we choc me remette dans le bon sens.
J'aurais d'ailleurs fait demi-tour à sainte-Catherine tout seul.
Ça aurait été dommage car le tour du chatelard par le bois des feuilles, c'est long !!!
Et c'est là la descente de plein pot ?
En tous cas, on va en chier dans 1 mois, sur ce que j'ai vu jusque là, ça n'est plus la même course !!

La descente de Plein Pot, c'est vers le 25eme km : c'est la descente vers Senevas avant le bois des feuilles.

Bien content de voir que vous semblez comprendre pourquoi je suis inquiet depuis ma reco de fin septembre St Catherine-St Christo-St catherine.
Avant quand on était au Moreau, c'était pas bien dur d'arriver à St catherine. Maintenant,y a du boulot.

Faut prévoir une sacrée rallonge par rapport à l'année dernière : j'ai peur que seulement une heure pour moi ce soit optimiste....

et je vous rappelle que ... la course commence après le Bois Bouchat !

par **jano** » 01 Nov 2013, 21:52

Ouais donc on a fait demi-tour en haut de plein pot
Le bon côté c'est quand même de le faire dans ce sens !!
Mais c'est clair que faire la crête c'était tranquille finalement.
Et la remontée d'arfeuille ?? Je l'ai trouvée longue aussi aujourd'hui

J'ai peur aussi !!

par **jano** » 01 Nov 2013, 21:57

Ah non, demi-tour juste avant plein pot en regardant la carte
On avait déja 19 bornes et plein les pattes

par **Jean-Phi** » 01 Nov 2013, 22:07

C'est certain que ça durcit vraiment la course. La remontée sur st christo m'a parue interminable !

par **jano** » 01 Nov 2013, 22:27

On la fait pas dans ce sens, ça tombe bien !!
Sauf les fous...

par **tidgi** » 01 Nov 2013, 22:37

janolesurfeur a écrit:On la fait pas dans ce sens, ça tombe bien !!
Sauf les fous...

A qui le dis-tu ! On a vu çà vendredi dernier

par **Jean-Phi** » 02 Nov 2013, 06:33

Vaspas falloir traîner à l'aller et partir assez tôt.

par **Mamanpat** » 02 Nov 2013, 07:16

A peur moi...

par **Jean-Phi** » 02 Nov 2013, 07:21

Mamanpat a écrit::shock:
A peur moi...

T'es pas seule. :oops:

par **snail69** » 02 Nov 2013, 08:19

Mais euh...ARRÊTEZ !!!!

par **TomTrailRunner** » 02 Nov 2013, 10:27

Mamanpat a écrit::shock:
A peur moi...

t'inquiete pas ; c'est pour ca qu'il faut pas reconnaitre le parcours .
Puis d'ailleurs ils aiment bien se faire peurs tout seul les copains.... on sait que ce ne sera pas une ballade de santé donc on ne partira par la fleur au fusils et tout ira bien (surtout si il y a de la neige)

par **tidgi** » 02 Nov 2013, 11:13

jean-phi a écrit:Vaspas falloir traîner à l'aller et partir assez tôt.

RDV 6h pour un départ à 6h30... :roll:

par **Khioube** » 02 Nov 2013, 11:34

tidgi a écrit:
jean-phi a écrit:Vaspas falloir traîner à l'aller et partir assez tôt.

RDV 6h pour un départ à 6h30...

Juste par curiosité, comment se déroule le trajet aller, d'habitude ? J'ai du mal à m'imaginer ! :?:

par **Jean-Phi** » 02 Nov 2013, 13:41

tidgi a écrit:
jean-phi a écrit:Vaspas falloir traîner à l'aller et partir assez tôt.

RDV 6h pour un départ à 6h30...

Edit : Fait la nouvelle rallonge du côté de Brignais. Ca déphase bien aussi mais c'est pas vilain.
En revanche, pour qui connaît, les détours dans la Mulatière, ça va faire rager pas mal de monde parce que il y avait moyen de couper vraiment droit pour faire vraiment 5 bornes depuis Beaunant. Là ce sera 7 au moins.

par **calpas** » 02 Nov 2013, 13:49

arretez de vous stresser inutilement,avec tout l'entrainement que vous vous ètes envoyer ces dernier mois,ça va passer tranquille le jour j.

par **Arclusaz** » 02 Nov 2013, 13:55

une pensée pour Florent qui doit commencer dans l'après midi son nouveau défi

viewtopic.php?f=19&t=28980

là, c'est sérieux, il joue le podium......

Allez grand fou, j'ai toujours un peu de mal à te comprendre mais ta passion et ton engagement sont impressionnants.

par **Jean-Phi** » 02 Nov 2013, 14:55

jean-phi a écrit:
tidgi a écrit:
jean-phi a écrit:Vaspas falloir traîner à l'aller et partir assez tôt.

RDV 6h pour un départ à 6h30...

Edit : Fait la nouvelle rallonge du côté de Brignais. Ca déphase bien aussi mais c'est pas vilain.
En revanche, pour qui connaît, les détours dans la Mulatière, ça va faire rager pas mal de monde parce que il y avait moyen de couper vraiment droit pour faire vraiment 5 bornes depuis Beaunant. Là ce sera 7 au moins.

Suite à une remarque de Laurent, c'est pas Brignais, Brignais, vraiment hein ! On doit, je pense, être sur la commune de Brignais, Soucieu est à 3 bornes.

par **Arclusaz** » 02 Nov 2013, 16:22

Demain, j'envisage de faire une sortie "2 en 1".

Départ par exemple de l'hôpital de St Foy vers 10h.
on suit le parcours STL pendant 2 km environ ce qui permet d'arriver tout chaud au "Stade Alan Petersen" de St Foy.
Au stade, ateliers libres. Si je suis courageux, je me ferais un test VMA sinon des séries de 400m.
Retour par la trace de la STL avec possibilité de pousser jusqu'aux escaliers pour les voir d'en haut.

Pas encore sur que j'y aille donc ne vous pointez pas sans prévenir (bon, je vous rassure, vous avez le droit de me piquer l'idée pour y aller sans moi).

Il me semble qu'après avoir fait des sorties longues, des séances "rapides" ne me ferait pas de mal. Objectif : arriver demain à une FC supérieure à 150.....

par **Jean-Phi** » 02 Nov 2013, 16:36

Pourquoi pas mais ce sera cool pour moi.

par **polosh** » 02 Nov 2013, 16:52

Salut à tous!

De retour du voyage de noces

!
Bravo pour toutes vos sorties (le tarif pour partir 12j c'est 7 pages du fil à rattraper!!), vos off de reco, vos courses (quelles perf sur la val lyonnaise!!) et bon anniversaire en retard aux personnes concernées :wink:

!

Maintenant va falloir reprendre sérieusement l'entrainement pour la STL... Faut dire que j'ai pas trop forcé les 10 derniers jours :mrgreen:

(deux sorties "courtes" et une bonne rando, le tout dans un état de transpiration "Arclusien" au bout de 5 min, à se demander comment font les gens qui font le GRR, parce que sous les tropiques c'est franchement pas glop...)
Bon en contrepartie le repos, eh bien ça fait du bien au petites douleurs, ça fait du bien au moral, et ça donne envie d'y retourner :wink:

, et le régime à base de poisson et fruits locaux ça permet même de revenir sans les yeux qui piquent sur la balance :mrgreen:

Bonne fin de WE à tous, bonnes sorties et RDV la semaine prochaine si off nocturne!

par **lalan** » 02 Nov 2013, 16:56

Arclusaz a écrit:Demain, j'envisage de faire une sortie "2 en 1".

Départ par exemple de l'hôpital de St Foy vers 10h.
on suit le parcours STL pendant 2 km environ ce qui permet d'arriver tout chaud au "Stade Alan Petersen" de St Foy.
Au stade, ateliers libres. Si je suis courageux, je me ferais un test VMA sinon des séries de 400m.
Retour par la trace de la STL avec possibilité de pousser jusqu'aux escaliers pour les voir d'en haut.

Pas encore sur que j'y aille donc ne vous pointez pas sans prévenir (bon, je vous rassure, vous avez le droit de me piquer l'idée pour y aller sans moi).

Il me semble qu'après avoir fait des sorties longues, des séances "rapides" ne me ferait pas de mal. Objectif : arriver demain à une FC supérieure à 150.....

A quelle heure environ au stade :?:

N'abîmez pas ma piste :twisted:

par **Arclusaz** » 02 Nov 2013, 18:07

lalan a écrit:
Arclusaz a écrit:Demain, j'envisage de faire une sortie "2 en 1".

Départ par exemple de l'hôpital de St Foy vers 10h.
on suit le parcours STL pendant 2 km environ ce qui permet d'arriver tout chaud au "Stade Alan Petersen" de St Foy.
Au stade, ateliers libres. Si je suis courageux, je me ferais un test VMA sinon des séries de 400m.
Retour par la trace de la STL avec possibilité de pousser jusqu'aux escaliers pour les voir d'en haut.

Pas encore sur que j'y aille donc ne vous pointez pas sans prévenir (bon, je vous rassure, vous avez le droit de me piquer l'idée pour y aller sans moi).

Il me semble qu'après avoir fait des sorties longues, des séances "rapides" ne me ferait pas de mal. Objectif : arriver demain à une FC supérieure à 150.....

A quelle heure environ au stade N'abîmez pas ma piste

vers 10h-10h30 : Alan, attention, ton prochain message portera un numéro bien symbolique....

: Capture d’e?cran 2013-11-02 a? 18.10.47.png (16.13 Kio) Consulté 554 fois

par **lalan** » 02 Nov 2013, 18:18

Hips

qu'est tu dis Gérard :?:

A la vôtre

par **tidgi** » 02 Nov 2013, 19:19

Une partie du Lyon Ultra Run envisage un off Soucieu-Lyon/Gerland le vendredi 8 novembre.
(Au moins je vais pouvoir découvrir les nouveautés de ce côté là).

On emprunterait une formule qui marche déjà : le bus de 18h30 à Perrache, 18h40 à la Mulatière.
Avec ravito/off en commun en face du palais des sports...
S'il y a des intéressés... :wink:

Question d'ailleurs aux "habitués" : ce bus est plein en général ? Arclusaz ?

par **lalan** » 02 Nov 2013, 19:29

tidgi a écrit:Une partie du Lyon Ultra Run envisage un off Soucieu-Lyon/Gerland le vendredi 8 novembre.
(Au moins je vais pouvoir découvrir les nouveautés de ce côté là).

On emprunterait une formule qui marche déjà : le bus de 18h30 à Perrache, 18h40 à la Mulatière.
Avec ravito/off en commun en face du palais des sports...
S'il y a des intéressés...

Question d'ailleurs aux "habitués" : ce bus est plein en général ? Arclusaz ?

Je bosse vendredi soir, par contre si je ne fini pas trop tard je devrais vous retrouver en sens inverse.

par **tidgi** » 02 Nov 2013, 19:48

lalan a écrit:
tidgi a écrit:Une partie du Lyon Ultra Run envisage un off Soucieu-Lyon/Gerland le vendredi 8 novembre.
(Au moins je vais pouvoir découvrir les nouveautés de ce côté là).

On emprunterait une formule qui marche déjà : le bus de 18h30 à Perrache, 18h40 à la Mulatière.
Avec ravito/off en commun en face du palais des sports...
S'il y a des intéressés...

Question d'ailleurs aux "habitués" : ce bus est plein en général ? Arclusaz ?

Je bosse vendredi soir, par contre si je ne fini pas trop tard je devrais vous retrouver en sens inverse.

Attention à ne pas nous enrhumer au croisement :mrgreen:

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