Semi-marathon (et 10km) de Bois d'Arcy 15/9/2013

[bubulle]

Pas de fil de discussion sur ce classique semi de rentrée pour les coureurs franciliens? En voilà un.

C'est quand même dimanche prochain....

Et, pour ma part, je m'y recolle. Je l'aime bien ce semi au parcours partiellement en forêt.

[Olivier d Elancourt]

Un semi qui me tient particulièrement à coeur puisque j'ai vécu presque 30 ans dans cette ville et que ses sentiers forestiers sont mes terrains d'entrainement. Par ailleurs, il est toujours agréable d'être soutenu par sa famille ! Dis-moi Christian,j'ai cru comprendre que tu souhaitais y battre ton meilleur temps sur la distance ?

[bubulle]

Dis-moi Christian,j'ai cru comprendre que tu souhaitais y battre ton meilleur temps sur la distance ?

Je ne sais pas, en fait.... Mon meilleur temps, il date de l'an dernier sur ce même semi de Bois d'Arcy et il est quand même bien perché. Je ne suis pas sûr d'avoir la vitesse me permettant de l'envisager après un été entier passé à jouer les escargots sur du D+....

[Olivier d Elancourt]

Dis-moi Christian,j'ai cru comprendre que tu souhaitais y battre ton meilleur temps sur la distance ?

Je ne sais pas, en fait.... Mon meilleur temps, il date de l'an dernier sur ce même semi de Bois d'Arcy et il est quand même bien perché. Je ne suis pas sûr d'avoir la vitesse me permettant de l'envisager après un été entier passé à jouer les escargots sur du D+....

Difficile effectivement de concilier les deux !

[a_nne]

Allez, venez nombreux, il y a encore de la place !
Inscriptions possibles le matin même.

Le semi le plus sympa de l'ouest parisien

Je serai à la remise des t-shirts sur la ligne d'arrivée, n'hésitez pas à vous faire connaitre !

[caro.s91]

Allez, venez nombreux, il y a encore de la place !
Inscriptions possibles le matin même.

Le semi le plus sympa de l'ouest parisien

Je serai à la remise des t-shirts sur la ligne d'arrivée, n'hésitez pas à vous faire connaitre !

Eh ben, il y en a des épreuves ce dimanche 15!
Pour ma part je serai au Gatinais à Mondeville le 14 et sur la reconnaissance du weekend kikourou près de Chevreuse le dimanche.

A une prochaine,
Caro
Pass et weekend Kikourou

[bubulle]

Allez, venez nombreux, il y a encore de la place !
Inscriptions possibles le matin même.

Le semi le plus sympa de l'ouest parisien

Je suis d'accord. Il gagne aussi la palme du parcours le plus tordu... . Mais j'aime bien, en fait....

Je serai à la remise des t-shirts sur la ligne d'arrivée, n'hésitez pas à vous faire connaitre !

Je n'y manquerai pas, bien entendu. Je te "dois" de très chouettes photos l'an dernier.

J'espère que ça sera bien toujours le même t-shirt? Sinon, ça ne serait pas Bois d'Arcy si je ne pouvais pas rajouter le t-shirt à une pile de t-shirts exactement tous pareils?

[bubulle]

Bon, ça va être gras de chez gras dans la forêt. Dur dur de faire un chrono dans ces conditions et je me demande même si je ne vais pas emmener les chaussures de trail.

[Breizh29830]

J'espère que ça sera bien toujours le même t-shirt? Sinon, ça ne serait pas Bois d'Arcy si je ne pouvais pas rajouter le t-shirt à une pile de t-shirts exactement tous pareils?

Pour la 25ème édition il y avait une petite différence avec écrit dessus justement 25ème...

je me demande même si je ne vais pas emmener les chaussures de trail

Les chaussures de trail à ce point ? Il y a quand même une bonne partie sur route si je me souviens bien.

[bubulle]

Les chaussures de trail à ce point ? Il y a quand même une bonne partie sur route si je me souviens bien.

Oui, une bonne moitié. Mais l'état des allées de la forêt à côté de chez moi hier me fait douter. Même si les allées de la forêt de Bois d'Arcy sont plutôt roulantes, elle n"auront aucunement séché.....et auront été piétinées par plusieurs dizaines de pieds. Je crains des passages totalement "patinoire".

A se demander s'il ne faudrait pas faire un changement de pompes en route...

[sabzaina]

8 km en 38' pour le Bubulle.

[sabzaina]

1h36 !!!

[jack91290]

Bravo bubulle.

[yves_94]

1h36 ? pas mal pas mal ! Bravu Bubulle !

Yves (ki n'avait fait qu'un tout petit peu mieux il y a qqs années)

[bubulle]

1h36 pour Runtastic, mais 1h34 pour la Garmin et 1h34'08" officiel. J'avais oublié d'arrêter RT à l'arrivée..

Record pété de plus de 3 minutes. \o/ Merci pour les pouet-pouet sur Runtastic (j'ai bien reconnu le Sabsignal).

Et merci à la Rumba, et particulièrement à Anne, que j'ai revue avec plaisir, pour cette organisation (et chouette idée, les manchettes à l'arrivée).

[bubulle]

Et, les autres kikous, on attend vos résultats et compte-rendus! On était quand même 6 sur le kivaou.

[Breizh29830]

Bravo Bubulle ! Beau chrono

Je fais en temps officiciel - de mémoire - 1:37:58, soit grosso modo 5 minutes de moins que mon meilleur chrono sur semi (à Bailly). Je suis donc super content.

Le parcours était finalement très roulant avec très peu de boue, quelques flaques ici et là (en fait toujours les mêmes puisqu'on passait plusieurs fois au même endroit). Le choix des chaussures de route était donc le bon.

Oui super l'idée des manchettes !!

[jack91290]

Vu ton chrono, je crois que jfais faire la viree des 2 bois loin de toi.

Jack

[Garulfo]

C'est vraiment un semi très roulant et sans difficulté : moitié dans les bois et moitié sur route.
Je le faisais en préparation du marathon de Vannes et j'ai battu mon record (1 h 35' 18) : donc tout ça s'annonce bien.
Dans les derniers km, j'ai cru voir une casquette rouge Kikourou me dépasser (mais je ne suis pas sûr !)
En tout cas, pour les franciliens, c'est un semi à faire (super organisation, super parcours)

[nono's coach]

Super d'accord avec l'excellent accueil, le ravitaillement d'arrivée encore très bien garnis de fruits (melons, pêches) pour les derniers.
Le parcours est très sympa dans mon jardin d'entrainement. Le public est nombreux et enthousiaste.
Le temps était de la partie
Mais...
Pas super d'accord sur le parcours roulant.
Bon c'est vrai je poussais ma femme (atteinte de SLA) dans une poussette tout terrain, mais la boue, les pierres, les mini faux plats, et tout et tout ne sont bucoliques que pour le bipède solitaire.
Ma femme aurait due tenir un petit bol de lait au départ, on aurait eu du beurre à l'arrivée.
A la fin de la course, je me demande même si elle n'a pas attrapé "parkinson".
Et pourtant, on est SUPER content de notre course et on reviendra se faire shaker avec plaisir l'an prochain.
Merci pour tous les encouragements public et des coureurs

[bubulle]

C'est vraiment un semi très roulant et sans difficulté : moitié dans les bois et moitié sur route.
Je le faisais en préparation du marathon de Vannes et j'ai battu mon record (1 h 35' 18) : donc tout ça s'annonce bien.
Dans les derniers km, j'ai cru voir une casquette rouge Kikourou me dépasser (mais je ne suis pas sûr !)
En tout cas, pour les franciliens, c'est un semi à faire (super organisation, super parcours)

Effectivement, vu le temps, j'ai du te passer quelque part sur la fin, vu que j'ai un peu pacmanisé sans voir passer personne (en fait si, une espèce de fusée en vert qui m'a passé vers le km 16 en courant probablement à plus de 15 à l'heure : je pense qu'on l'a tous vu passer, celui-là, je ne sais pas d'où il sortait).

Et j'avais bien mon inséparable casquette, je confirme.

1h35'18, je vois qu'on est plusieurs à avoir bien cartonné sur ce semi. Sur le côté roulant du parcours, c'est vrai que ça peut se discuter. Même sans poussette à pousser comme nono's coach (que je me rappelle avoir dépassé au début), le côté très tortueux du parcours le rend plein de relances, donc ça pondère un peu le côté roulant surtout que les chemins de terre ont évidemment un rendement légèrement inférieur. Mais, a contrario, le profil est très favorable, quasiment sans côtes (je dis "quasiment" car aux km 3-4 et 10-11, la petite boucle en forêt, elle monte incontestablement.

[caro.s91]

1h36 pour Runtastic, mais 1h34 pour la Garmin et 1h34'08" officiel. J'avais oublié d'arrêter RT à l'arrivée..

Record pété de plus de 3 minutes. \o/ Merci pour les pouet-pouet sur Runtastic (j'ai bien reconnu le Sabsignal).

Et merci à la Rumba, et particulièrement à Anne, que j'ai revue avec plaisir, pour cette organisation (et chouette idée, les manchettes à l'arrivée).

En tout cas, bravo à toi pour ce nouveau record !!! Mais où t'arrêteras tu ?
Bises,
Caro

[Japhy]

ha c'est bien ça, félicitations bubulle!

[Olivier d Elancourt]

Je constate que la plupart des kikous on fait de bons chronos, bravo à eux ! Quant à moi, c'est plutôt la soupe à la grimace puisque je mets 13 mn de plus que l'année dernière pour boucler ce semi (1h47 pour 1h34 l'année dernière) C'est vrai que je courais avec une tendinite (pas très malin c'est vrai) mais je pensais tout de même faire mieux. L'absence d'entrainement sérieux depuis plusieurs mois a eu raison de mon bel optimisme du départ. Je t'ai apperçu bubulle au moment de retirer les dossard mais je n'ai pas osé t'aborder, c'est très bête je sais
Pour ce qui est du parcours, je m'attendais à ce qu'il soit plus humide. Je n'ai pas noté de passage rendu difficile par le passage des coureurs qui m'ont précédé (et il y en a eu pourtant !).
J'ai moi aussi vu avec étonnement ce coureur qui n'aurait pas dû se trouver là à ce moment de la course (11 km pour moi). Je serais curieux de connaître sa tactique de course Il est peut-être arrivé en retard et a dû en conséquence prendre le départ avec 10 à 15 min de retard sur le reste ces coureurs.
Bref, je vais songer à me soigner pour prendre plus de plaisir la prochaine fois !

[bubulle]

Servez chaud, le CR : http://www.kikourou.net/recits/recit-15095-semi-marathon_de_la_saint_gilles_-_21_1_km-2013-par-bubulle.html

[bubulle]

Ah oui, j'oubliais : super bonne idée, les manchettes en alternative au tee-shirt, en fin de course. Une idée que pourraient reprendre d'autres courses, moi j'en ai un peu marre de ma pile de t-shirt qui devient énorme

[Breizh29830]

Encore quand le design / look du tee-shirt change chaque année, mais là tous les ans pareil...
Au fait, il y avait plusieurs tailles de manchettes ? J'ai eu une grande taille, et curieusement ça me va, sauf qu'il faudrait que je prenne un poil de biceps

[Land Kikour]

Good job Mister Bubulle !!

[a_nne]

Ah oui, j'oubliais : super bonne idée, les manchettes en alternative au tee-shirt, en fin de course. Une idée que pourraient reprendre d'autres courses, moi j'en ai un peu marre de ma pile de t-shirt qui devient énorme

On voulait changer, et effectivement cela a eu du succès ! On recommencera sans doute
Un grand bravo pour ton super chrono !! Très contente pour toi

Encore quand le design / look du tee-shirt change chaque année, mais là tous les ans pareil...
Au fait, il y avait plusieurs tailles de manchettes ? J'ai eu une grande taille, et curieusement ça me va, sauf qu'il faudrait que je prenne un poil de biceps

Oui, c'est vrai qu'on est pas fortiche sur le t-shirt...je me bats avec le président pour ça...je l'aurais un jour je l'aurais...
Il y avait 2 tailles de manchettes S/M et L/XL, mais honnêtement pas grande différence entre les 2...

En tout cas on avait commandé le soleil, et il était présent, génial !

Bravo nono pour ta course, la joie de ta femme faisait plaisir à l'arrivée

Je suis claquée ce soir...et pourtant pas de record pour moi...même pas 1km en courant...

[Olivier d Elancourt]

Félicitation à l'organisation qui est toujours aussi parfaite, sourire et encouragement étaient au rendez-vous, comme d'habitude
Rien que pour voir un jour le nouveau design du maillot, je serai de nouveau présent l'année prochaine et les années suivantes, en meilleure forme, histoire de tirer la bourre à Bubulle

[Breizh29830]

oui merci pour pour l'organisation, au top comme d'hab. En 2014, pour la 30ème je crois, ce sera ma 5ème participation à cette course