blessure ischio jambier

[point]

salut tous
je suis a la recherche de bon conseil a propos d'une blessure qui dure depuis quelque mois .le doc ma dit que j'avais une tendinite nodulaire a l'insertion des ischio-jambiers et que sa pouvait durer encore quelque mois.quelqu'un a t il eu une telle blessure et surtout que faire pour que la blessure ne revienne plus.

[BERDAGUER]

j'ai la même blessure que toi du côté droit depuis millau, mon médecin me dit repos complet
j'ai posé la question aux autres kikou, la réponse est la même repos ou piscine et vélo et attendre que sa passe
bon courage car moi je ronge mon frein

[frankek]

j'ai la même blessure que toi du côté droit depuis millau, mon médecin me dit repos complet
j'ai posé la question aux autres kikou, la réponse est la même repos ou piscine et vélo et attendre que sa passe
bon courage car moi je ronge mon frein

tout à fait! pas grand chose à faire à part du repos beaucoup de repos et un peu de natation pour entretenir le corps bon courage...

[Tamiou]

Pareil pour moi depuis 6 mois, enthésopatie haute des ischios, certainement liée à un entrainement trop lourd.

ça s’arrange petit à petit, je cours un peu quand même mais plus de fractionné. Il faut être patient, courir juste pour participer et oublier pendant un temps ses plus beaux objectifs.

Courage.