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Voir la fiche de la course sur kikouroù Ultra Trail de Côte d'Or 2013 - Marsannay La Cote avec 8 kivaoù, 2 récits pour 2013 et 22 au total, 2 vidéos, les résultats Trail des Hautes Côtes 2013 - Marsannay La Cote avec 2 kivaoù, 1 récit pour 2013 et 22 au total, 2 vidéos, les résultats Trail des Vignes 2013 - Marsannay La Cote avec 22 récits au total, 2 vidéos, les résultats Trail de Marsannay 2013 - Marsannay La Cote avec 22 récits au total, 2 vidéos
je me suis inscris sur l'UTCO 2013 et je me suis dit ce serait sympa un petit fil de discussion sur le sujet pour tout ce qui est : prépa, logistique, hébergement, matos, expérience...
Pour ma part, en prépa il y a eu l'Ecotrail en version 80 km et le marathon de Paris (pour la distance et un peu de vitesse et c'était ma première édition à Paris et comme le dossard m'était offert...), et peut-être encore un petit début mai?... A voir.
J'ai vu sur le site de la course qu'il y avait le B&B Dijon Sud1. Un avis ?...
Je sens qu'on ne va pas beaucoup dormir avant le départ, navette départ de Marsanaay à 01h...
Bonne prépa à tous !
(Je suis sur Paris si ça tente quelqu'un de s'entraîner ensemble, une petite sorti côtes ?)
Beaucoup de questions qui commencent à poindre le bout de leur nez !
Pour ma part, logement chez l'habitant mais ce sera surement une nuit quasi blanche avant le départ entre le fait de ne pas etre dasn mon lit, l'excitation (pour ne pas dire stress) d'avant course, la peur de dormir et de ne pas se réveiller à minuit !!! Je serai à 15mn en voiture de Marsannay.
Ceci dit, ce manque de sommeil ne m'inquiète pas mais plutot la gestion petit dej, repas (oui je sais je suis un estomac sur pattes sauf quand je cours !).
Il faut que je regarde si il y a une dépose sac au départ à Chagny, pas vu dans le programme...
Sinon niveau prépa, dernière ligne droite et tout va plutot bien pour l'instant !
Mamanpat a écrit:Il faut que je regarde si il y a une dépose sac au départ à Chagny, pas vu dans le programme...
Si c'est comme les 2 1° éditions (et il n'y pas de raison...), les sacs sont déposés dans un camion en partance pour Marsannay. C'est sûr que vous n'allez pas dormir. Faites le plein les 2 nuits précédentes... Et Chagny à 3h du mat'... Enfin... faites pas trop de bruit dans les rues
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Pour la navette il y a une navette qui par de l'arrivée au départ à 1h du mat'. Pour le soleil j'aurai l'équipement réglementaire : casquette Kikourou sur la tête et buff Kikourou autour du cou pour protéger la nuque et servir à m'essuyer le visage
Il fait froid au départ sur les précédentes éditions ? La tenue du jour suffit ou faut prévoir plus chaud au départ et s'alléger ensuite (je ne suis pas vraiment frileux).
Pour l'eau un Camel d'1,5l suffit ou faut prévoir un peu plus ?
Je pense que pour le couchage je vais opter pour le B&B Dijon Sud 1 et prendre la navette à 1h du mat. Pour manger le mieux sera (pour moi) sans doute un peu de céréales, du lait et un peu de gâteau sport. A cette heure là je ne me vois pas manger des pâtes...
Eh ben moi, je serai sur le 42 (qui en fait 45 en réalité), départ à 9h... arrivée et départ de Marsannay... comme ça j'ai pas à me poser toutes ces questions existentielles: froid, sac, p'tidej. Quand vous prendrez la navette , je reviendrai de ma dernière soirée "bière de mai" au bistro du coin. Puis après une bonne nuit réparatrice: P'tidej au lit, tartines et croissants, café/malto dans le jardin avec les 1ers rayons du soleil. Ah l'entrainement? bon euh.... :
Adhésions 2024: c'est le moment d'adhérer à l'association des amis de kikourou.
Moi ce sera mon premier Ultra. J'ai la (belle-)famille sur place, donc je ne peux pas donner de tuyau sur les hôtels...
Je viens de faire un trail de 63km en bretagne, et j'en ai bien bien bavé, je ne suis donc pas du tout, mais pas du tout confiant j'ai le sentiment de faire un grand saut dans l'inconnu... faudra qd même que je garde les yeux ouverts
Xav, je suis dans le meme cas que toi : jamais au delà des 70 bornes (meme si je commence à maitriser cette distance) et du coup c'est la grande inconnue ! Que va-t-il se passer au delà de 72 km (jusque là je vois à peu près !). Bon ok, ça va piquer ça c'est le seul point connu !!!
Mamanpat a écrit: Que va-t-il se passer au delà de 72 km (jusque là je vois à peu près !).
au de là de 72 km?... l'UTCO démarre: on attaque les combes Non, je rigole, le seul passage que je pense délicat sur le trajet se situe vers chambolle, mais le passage par le laminoir en vaut la peine...
plaisanterie mise à part, ne vous cramez pas sur le début de la course, il faut garder un peu de souplesse pour les descentes de la fin de parcours...
Je ne sais pas ce qu'en pense les valeureux (et heureux) participants de l'an passé, mais la version 105 km me parait plus "soft" que la première édition de 85km qui terminait par toutes les combes en travers..
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
Hay-David a écrit:Pour l'eau un Camel d'1,5l suffit ou faut prévoir un peu plus ?
Ne t'alourdi pas trop, on n'est pas dans le désert. Même s'il n'existe pas de source en chemin, en plus des ravitos, on traverse des villages, tu peux toujours demander aux spectateurs un peu d'eau...
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
Benman a écrit:Eh ben moi, je serai sur le 42 (qui en fait 45 en réalité), départ à 9h... arrivée et départ de Marsannay... comme ça j'ai pas à me poser toutes ces questions existentielles: froid, sac, p'tidej. Quand vous prendrez la navette , je reviendrai de ma dernière soirée "bière de mai" au bistro du coin. Puis après une bonne nuit réparatrice: P'tidej au lit, tartines et croissants, café/malto dans le jardin avec les 1ers rayons du soleil. Ah l'entrainement? bon euh.... :
un mec vraiment sympa viendrait encourager ses copains au départ du 105 avant de rejoindre sa course... Nous on viendra t'encourager quand tu finiras... mais faudra que tu traines un peu quand même...
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
Mamanpat a écrit: Que va-t-il se passer au delà de 72 km (jusque là je vois à peu près !).
au de là de 72 km?... l'UTCO démarre: on attaque les combes Non, je rigole, le seul passage que je pense délicat sur le trajet se situe vers chambolle, mais le passage par le laminoir en vaut la peine...
plaisanterie mise à part, ne vous cramez pas sur le début de la course, il faut garder un peu de souplesse pour les descentes de la fin de parcours...
Je ne sais pas ce qu'en pense les valeureux (et heureux) participants de l'an passé, mais la version 105 km me parait plus "soft" que la première édition de 85km qui terminait par toutes les combes en travers..
Tu m'as dévancer pour la réponse fulgu. Sauf que... moi je ne rigole pas Le dessert commence vraiment après 72km (quitte à faire un saut dans l'inconnu Mamanpat, tu pourras faire un saut dans les combes ) Plus soft ? Je ne pense pas. Les combes ont aussi été faites en travers. Il faut aussi ajouter à cela la chaleur de l'an dernier qui peut fausser la (rapide) comparaison...
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Hay-David a écrit:Pour l'eau un Camel d'1,5l suffit ou faut prévoir un peu plus ?
Ne t'alourdi pas trop, on n'est pas dans le désert. Même s'il n'existe pas de source en chemin, en plus des ravitos, on traverse des villages, tu peux toujours demander aux spectateurs un peu d'eau...
Si tu trouves des spectateurs... Pas mal de portions où l'on se retrouve bien seul. Et avec la chaleur de l'an dernier, le passage des combes fait vite consommer Ne négliger aucun ravito...
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
fulgurex a écrit:un mec vraiment sympa viendrait encourager ses copains au départ du 105 avant de rejoindre sa course... Nous on viendra t'encourager quand tu finiras... mais faudra que tu traines un peu quand même...
Ben moi, j'suis pas sympa à 2h du mat'... bizarre non? et puis faudra que je me chauffe sur place, car le parcours du 45, c'est juste la fin du 105 avec toutes les combes... youpi!
Adhésions 2024: c'est le moment d'adhérer à l'association des amis de kikourou.
Benman a écrit:Ben moi, j'suis pas sympa à 2h du mat'... bizarre non? et puis faudra que je me chauffe sur place, car le parcours du 45, c'est juste la fin du 105 avec toutes les combes... youpi!
excuses accordées
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
tidgi a écrit:Et avec la chaleur de l'an dernier, le passage des combes fait vite consommer Ne négliger aucun ravito...
cette année, normalement, je participe... donc comme il est un peu tard dans la saison pour qu'il neige, il devrait pleuvoir
AH NON HEIN !!!! S'il faut je te mets un bateau dans les roues ! (de vélo...) Autant traverser un désert (je me comprends : me retrouver seule, la chaleur) autant 105 bornes sous la flotte je n'imagine pas ! NO WAY ! Pas question !!!
Ou de la neige non, histoire que sur les 70 premiers km nous ayons l'impression de faire la SaintéLyon .
Inscrit aussi et tt comme Mamanpat. La grosse inconnue. Dernier gros test Samedi avec l'UBS (ultra boucle de la Sarra) histoire de voir comment l'organisme supporte les heures, avec rando en famille programmée le lendemain, et sortie tranquille aujourd'hui et fractionné demain (prévu 12-14km environ entre l'échauffement et le retour au calme).
Pour les chaussures ils vaut mieux les trails ou les routes ? J'ai vu sur des photos des portions de routes... L'avis de ceux qui connaissent le terrain ?
Dernière semaine avec quelques bonnes séances... J'ai enchainé sur 2 WE 2 courses (UBS avec 44 km et 2000m D+) et Besançon ce dimanche (46 km, 1950 m D+ dans la boue), sans trop de souci. Ca me conforte un peu dans ma capacité à finir mais bon... Hier j'ai tapé un peu dans le dur en enchainant un footing de 17 km le matin et 1h sur tapis incliné à 20 % (en marche) le midi, tout au mental ! Là je suis au point !
J'ai vu sur FB la petite vidéo de la dernière reco officielle de la fin du parcours, et y'a des passages bien hard ! C'est vraiment de l'escalade !
Je commence à en rever la nuit... C'est grave docteur ???...
Y'a plus qu'à aller bruler des cierges pour que le soleil revienne !
Mamanpat a écrit:J'ai vu sur FB la petite vidéo de la dernière reco officielle de la fin du parcours, et y'a des passages bien hard ! C'est vraiment de l'escalade !
c'est ce qu'on disait plus haut: il faut en garder, le passage sur FB doit être la combe de Fixin, vers le km 80! C'est "marrant" comme on n'est plus souple à cet endroit!
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
Mamanpat a écrit:J'ai vu sur FB la petite vidéo de la dernière reco officielle de la fin du parcours, et y'a des passages bien hard ! C'est vraiment de l'escalade !
c'est ce qu'on disait plus haut: il faut en garder, le passage sur FB doit être la combe de Fixin, vers le km 80! C'est "marrant" comme on n'est plus souple à cet endroit!
cette année Fulgurex tu ne t'amuses pas à faire du vélo dans les quinze derniers jours
lalan a écrit:cette année Fulgurex tu ne t'amuses pas à faire du vélo dans les quinze derniers jours
si je suis tes conseils et que je ne fais pas l'idiot, j'aurai une meilleure forme au départ que l'an passé le problème, c'est que j'ai le sentiment d'avoir une moins bonne forme que 3 jours avant le départ de l'an passé
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
Oui, le "laminoir". T'inquiète, tu auras une corde Sinon, c'est plat. Tu vois bien, ils ne font que courir...
fulgurex a écrit:
lalan a écrit:cette année Fulgurex tu ne t'amuses pas à faire du vélo dans les quinze derniers jours
si je suis tes conseils et que je ne fais pas l'idiot, j'aurai une meilleure forme au départ que l'an passé le problème, c'est que j'ai le sentiment d'avoir une moins bonne forme que 3 jours avant le départ de l'an passé
Pas de pression l'ami, je ne serai pas là à te courir après
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Comment on s'organise sur place pour se faire une petite photo avant départ ?
Perso je vais retirer mon dossard le vendredi. D'autres y seront déjà ?
Ensuite je passe 2 nuits avec ma femme et mon fils au B&B DIJON Sud1, d'autres y sont ? Vous dormez où les autres ? Je sais déjà pour Mamanpat et Fulgurex, il y en a dans le même hôtel ?
Vous prévoyez du long pour le départ à 3h ? Va faire sûrement un peu frisquet non ? Manchettes ? J'hésite pour ces dernières sinon ce sera short court (Falke) et débardeur (Salomon).
Je prévois 1,5L dans le Camel eau + Sirop de menthe (me tâte encore pour le sirop) et 2 bidons de 600ml intégrés au Camel (Salomon).
Hop hop hop ! Tous à vos cierges, prières, incantations !!! Mais de chants ni de danses !
Je pense passer retirer mon dossard le vendredi également en arrivant de Lyon.
Pour la tenue, on avisera avec le lien ci-dessus !!! Pour la boisson, je récupère le speedtrail de lafuma que je testerai le WE prochain, ce sera donc 2 bidons avec boisson maison et remplissage facile. Je vais commencer la liste détaillée ce WE de l'équipement !...
C'est pas du rose fluo c'est fuchia d'abeurd ! Et pis mon boogle est blanc ! Navette à 1h et pas de retard possible, ils n'attendront pas! :S
Par contre si je comprends bien, si on prend la navette pas possible de récupérer son dossard le matin meme. Je vais poser la question sur FB !
Déposé de sac à Chagny possible avec rapatriement à Marsannay.
Je suis en train de caler ma logistique, je vais monter à Dijon en train et aurais sûrement besoin qu'on me récupéré mon dossard. Vais voir si possible en posant la question... Je les ai prévenus que j'en aurai un millier à poser !!!
Mamanpat a écrit:Question au locaux : comment est le parcours avant d'attaquer les combres ? Chemin roulant ? Ca risque d'etre boueux ? Route ?
je me posais justement cette question après avoir raté mon christiania et m'être aplati lourdement contre un arbre dans la célèbre descente de la combe de Vic, haut lieu de l'entrainement Dijonnais, qu'on évite heureusement...
Je disais donc que j'essayais de récapituler les 80% de parcours que je dois connaitre pour savoir si on a beaucoup de partie en gras et en pente. Mes petits neurones me font être optimiste... mais il faudrait que je regarde les cartes de plus prés. A première vue, je pense me rappeler que globalement, c'est assez roulant et fort peu gras (mais attention, les pierres mouillées peuvent être traitres) sauf quelques endroits très limités Vers Pommard, on est même sur le goudron! c'est vous dire
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
Voir la fiche de la course sur kikouroù Ultra Trail de Côte d'Or 2013 - Marsannay La Cote avec 8 kivaoù, 2 récits pour 2013 et 22 au total, 2 vidéos, les résultats Trail des Hautes Côtes 2013 - Marsannay La Cote avec 2 kivaoù, 1 récit pour 2013 et 22 au total, 2 vidéos, les résultats Trail des Vignes 2013 - Marsannay La Cote avec 22 récits au total, 2 vidéos, les résultats Trail de Marsannay 2013 - Marsannay La Cote avec 22 récits au total, 2 vidéos
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