[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Jean-Phi** » 23 Fév 2013, 10:13

TwoTiVal a écrit:On (kirikou69, Markeau et Fabien) a bien fait de vous laisser tranquille pour que vous puissiez vous faire plaisir, on vous milmilisé un peu trop.
À noter que moins nous étions nombreux au fils de la soirée, plus le rythme était soutenu.

De notre côté, le bilan est : 4h15, 22km et 1100m D +

Pas mal du tout finalement. La 1° heure ne laissait en rien présager cela !

par **Arclusaz** » 23 Fév 2013, 10:13

TwoTiVal a écrit:On (kirikou69, Markeau et Fabien) a bien fait de vous laisser tranquille pour que vous puissiez vous faire plaisir, on vous milmilisé un peu trop.
À noter que moins nous étions nombreux au fils de la soirée, plus le rythme était soutenu.

De notre côté, le bilan est : 4h15, 22km et 1100m D +

Bravo les boulets, vous avez "battu" les zavions puisque vous avez couru plus longtemps et fait plus de bornes et de D+ (bon, je mets à part Lalan j'ai regardé sur son carnet sa séance d'hier, ça fait peur : 42 bornes en 3h45 avec 1400 m de D+ avec une heure au rythme des milmils : heureusement que les larmes aux yeux l'ont ralentit pour rentrer...).

Bon, Fabien a été sage ? on le garde ? 30 ans que je le prépare pour cette soirée sans moi.....

par **jano** » 23 Fév 2013, 11:53

la trace de la dissidence kikou :
par openrunner avec un dénivelé bidon : http://www.openrunner.com/?id=2265477
par visugpx avec le bon dénivelé : http://www.visugpx.com/index.php?i=1361616480

par **jano** » 23 Fév 2013, 13:28

et quelques photos (très peu car il y avait des photographes partout, d'ailleurs les 1ères sont en ligne avec un kikoureur lillois bien connu : https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/ ... 8281_n.jpg ) :

par **lalan** » 23 Fév 2013, 13:35

Moi j'veux la meme chemise que Jano :mrgreen:

par **TomTrailRunner** » 23 Fév 2013, 13:37

lalan a écrit:Moi j'veux la meme chemise que Jano

Celle qui est tannée au Rhum vieux :?:

par **lalan** » 23 Fév 2013, 13:41

TomTrailRunner a écrit:
lalan a écrit:Moi j'veux la meme chemise que Jano

Celle qui est tannée au Rhum vieux

Wouhai

D'ailleurs, il avait quoi jano dans les bidons hier soir :?:

par **jano** » 23 Fév 2013, 13:48

hé ! hé !
du rhum arrangé maison...

par **marKeau** » 23 Fév 2013, 14:58

Soirée très sympathique hier soir au Milmils, avec en primes des vues superbes de Lyon by night. Merci pour l'invitation au off Kikoureur, tentant, mais il apparait que nous avons fait le bon choix. 11 km avec 350D+, en vitesse de croisière pour une sortie cool :shock:

, il me manque encore de l'entraînement

par **lalan** » 23 Fév 2013, 20:46

Il faisait froid hier mais ce soir c'est mode glacons :shock:

et demain pareil . Et dire qu'à Lille il va faire encore plus froid :mrgreen:

Bonne vacances à ceux qui partent.

par **tortue01** » 23 Fév 2013, 23:08

Salut les ptites lucioles mimiliens.....avec un hawaien égaré??! et un futur lillois..reconnaissable à son short par une température assez glaciale ??!! :mrgreen:

Belles photos ..bien sympathiques qui font regretter ... :cry:

Bonne vacances pour ceux qui ont la chance d'aller au ski..et bon vent à toi tout la bas en haut Seb.. :wink:

par **lalan** » 24 Fév 2013, 09:08

Arclusaz n'avait pas besoin de partir dans les Bauges pour avoir de la neige :shock:

To jardin doit etre magnifique Jano ce matin :wink:

.

par **lalan** » 24 Fév 2013, 09:34

Bonne course à Pierrot69 au déci jogg, n'oubli pas ta luge :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 24 Fév 2013, 09:42

Deci jogg aujourd'hui ? Ça va être sympa le long du parc de miribel jonage.

Bon faudrait aller courir mais je ne me sens pas en grande forme. .. début de saison catastrophique

par **polo drset** » 24 Fév 2013, 10:40

Ah dommage que je l ai pas vu avant cette course !!!
Il vont s eclater dans la neige ...
J ai fait une p tite sortie trail en pleine tempete se matin (1h30) et je peu vous assurer que les escaliers du off de vendredi sont encore bien present dans mes pattes (ca permet d en profiter plus longtemps

)
Merci les milmils

par **lalan** » 24 Fév 2013, 10:45

polo drset a écrit:Ah dommage que je l ai pas vu avant cette course !!!
Il vont s eclater dans la neige ...
J ai fait une p tite sortie trail en pleine tempete se matin (1h30) et je peu vous assurer que les escaliers du off de vendredi sont encore bien present dans mes pattes (ca permet d en profiter plus longtemps )
Merci les milmils

Il y a un calendrier sur kikourou ou beaucoup de course sont enregistrées :wink:

Merci à ceux qui alimentent ce calendrier :wink:

.
"tempète" c'est vrai que ca piquait au visage :!:

par **Pierrot69** » 24 Fév 2013, 10:51

Pfff, ben non finalement, pas de course aujourd'hui... Mal de gorge et nez bien pris, ça n'aurait pas été raisonnable vu ce temps. Dommage, moi qui voulais voir un peu où j'en étais niveau vitesse.
Début de saison en demi-teinte pour moi aussi, beaucoup de salle et pas bcp de sorties longues. Mon premier trail blanc à Lente m'a rapidement montré mes limites et j'ai rapidement switché en mode ballade (qui valait vraiment le coup du reste!) et terminé au fin fond du classement (la moitié d'abandons quand même)
Prochaine course aux Cabornis où je sais déjà que je vais encore bien souffrir!
La bonne satisfaction vient des premières sorties en Télémark où la technique commence à venir et où je savoure le plaisir de libérer le talon! Et puis c'est bon pour se faire les cuisses.

Bon courage à Seb pour son nouveau challenge, je n'aurais pas eu l'occasion de te saluer mais nous aurons je l'espère d'autres occasions de nous retrouver.

par **TomTrailRunner** » 24 Fév 2013, 12:20

lalan a écrit:Arclusaz n'avait pas besoin de partir dans les Bauges pour avoir de la neige To jardin doit etre magnifique Jano ce matin .

Pareil : magnifique paysage chez moi avec -6°C à 7:00 du mat : bonne séance de bûcheron (au sens propre et au sens figuré). :lol:

Cette aprèm : tentative de trouver des chemins pour faire un off futur entre chez mamanpat et chez moi :idea:

par **Nini** » 24 Fév 2013, 13:19

Petite sortir ce matin dans la beaujolais avec Elcap et Calpas. C'était tout blanc et très joli, par contre, ça caillait grave !!!
Par contre ça a été très dur pour moi. Pas de jus, une douleur au muscle vers le tibia...
Il est temps pour moi de me reposer avant l'échéance de dimanche prochain....

par **le berger** » 24 Fév 2013, 13:26

Pas de Cabornis pour moi cette année, il y a beaucoup trop de dénivellé vu mon état de forme actuel. Par contre, si je me sens prêt, j'irai peut-être faire le nouveau Dahu Trail à St Symphorien d'Ozon le même jour.

par **lalan** » 27 Fév 2013, 16:15

Ca sent les vacances ici :!:

Pas de off pour ce week end. Canapé ,bière pour suivre les offeurs sur le vulcain. Ogo devrait arriver à nous fournir des infos en live :roll:

. Reposez vous bien les loulous :wink:

par **Jean-Phi** » 27 Fév 2013, 16:18

lalan a écrit:Ca sent les vacances ici
Pas de off pour ce week end. Canapé ,bière pour suivre les offeurs sur le vulcain. Ogo devrait arriver à nous fournir des infos en live . Reposez vous bien les loulous

Si, samedi matin, je fais un off moi même (si je vais assez bien) 32 bornes me semble-t'il et 1000m de D+ autour d'Irigny, Montagny, Millery, etc... dans le désordre. Si tu veux viendre (mais faudra prévoir long).
Et après go to the ski !

par **lalan** » 27 Fév 2013, 16:24

Arghh . J'ai de la famille à la maison ce week end.C'était bien alléchant ta sortie. C'est la séance qui rassure en vue de l'ecotrail. Ne pars pas trop vite .

par **Mamanpat** » 27 Fév 2013, 18:03

TomTrailRunner a écrit:
lalan a écrit:Arclusaz n'avait pas besoin de partir dans les Bauges pour avoir de la neige To jardin doit etre magnifique Jano ce matin .

Pareil : magnifique paysage chez moi avec -6°C à 7:00 du mat : bonne séance de bûcheron (au sens propre et au sens figuré).

Cette aprèm : tentative de trouver des chemins pour faire un off futur entre chez mamanpat et chez moi

Yes ! Les sorties longues arrivent on va pouvoir faire les Reco ensemble !

par **Jean-Phi** » 27 Fév 2013, 22:58

lalan a écrit:Arghh . J'ai de la famille à la maison ce week end.C'était bien alléchant ta sortie. C'est la séance qui rassure en vue de l'ecotrail. Ne pars pas trop vite .

Non tu as raison. Elle sera faite en vue d'une allure ecotrail justement. Donc portions roulantes autour de 12 et les montées gérées au cardio. Après je ne vais plus à paris en mode compétition mais plutôt en ballade. On verra bien sur place.

par **lalan** » 01 Mars 2013, 16:38

Bon vulcain, vous allez vous faire plaisirs :wink:

et bonnes sorties à tous.

par **Elcap** » 01 Mars 2013, 16:38

lalan, t'as vu ? pour le vulcain... tu vas sur twitter et tu filtre sur #vulcain2013 :-)

par **lalan** » 01 Mars 2013, 16:40

Elcap a écrit:lalan, t'as vu ? pour le vulcain... tu vas sur twitter et tu filtre sur #vulcain2013

Késako twitter :oops:

par **Elcap** » 01 Mars 2013, 16:41

lalan a écrit:
Elcap a écrit:lalan, t'as vu ? pour le vulcain... tu vas sur twitter et tu filtre sur #vulcain2013

Késako twitter

ho purée

hé les trailers, faut vous mettre à la page :mrgreen:

attend je regarde si y'a moyen de suivre ça de manière vraiment simple (sans créer un compte, etc.)

par **lalan** » 01 Mars 2013, 16:44

Elcap a écrit:
lalan a écrit:
Elcap a écrit:lalan, t'as vu ? pour le vulcain... tu vas sur twitter et tu filtre sur #vulcain2013

Késako twitter

ho purée
hé les trailers, faut vous mettre à la page

attend je regarde si y'a moyen de suivre ça de manière vraiment simple (sans créer un compte, etc.)

Je pensais aux pigeons voayageurs mes je risque d'avoir de vos nouvelles que le lundi :lol:

Merci si tu as une idée pour suivre ca plus simplement :wink:

Moi et les nouvelles technologies de communication :roll:

par **Elcap** » 01 Mars 2013, 16:48

Pas de souci, je comprend. C'est à ceux qui sont à l'aise de trouver le moyen de mettre à l'aise ceux qui ne le sont pas :mrgreen:

Pour le suivi live du Vulcain, sans compte twitter et directement dans ton navigateur :

https://twitter.com/search/realtime?q=% ... 3&src=hash

Bien faire F5 pour rafraichir la page :-)

Tu as les twitt de tout ceux qui vont twitter en mettant "#vulcain2013" dans leurs messages... donc kikou, pas kikou... tout ceux qui joueront le jeu :mrgreen:

par **lalan** » 01 Mars 2013, 16:52

Je dois bien te faire rire :lol:

par **Elcap** » 01 Mars 2013, 16:59

lalan a écrit:Je dois bien te faire rire

Ben pas du tout ! Tu es dans la bonne moyenne en étant capable de converser sur un forum... twitter, dans le trail, n'en est que ses balbutiements... mais avec le lien que je t'ai mis t'as plus d'excuses :-)

par **lalan** » 01 Mars 2013, 17:02

Trop classe

merci.

par **ogo** » 01 Mars 2013, 20:45

Bon le cake est cuit, le brownie est dans le four, le pique-nique de demain s'annonce bien.
J'ai crée un fil live pour le Vulcain dans l'onglet actualité.
Sinon suivez les conseils d'Elcap pour le suivi sur Twitter ou rdv sur le site ou la page Facebook d'Endurance Mag où il y aura également un point régulier sur la course.

Allez les Kik's lyonnais !

par **tidgi** » 01 Mars 2013, 20:53

Bon courage aux "Auvergnats du WE" :wink:

par **Nini** » 01 Mars 2013, 20:59

Merci à vous...
Je ne sais pas ce qu'il va advenir de la peau... Ou plutôt de mon dos... Un petit voyage ne voiture m'a réveillé légerement la douleur et là un "faux mouvement" vient de me débloquer les muscles du bas du dos... Je suis bonne à jeter :-(

Je me suis étirée, ça m'a fait du bien. Inch Halla, encore 1 jour de repos et on verra dimanche matin !

par **ArnaudB** » 01 Mars 2013, 21:06

ogo a écrit:...J'ai créé un fil live pour le Vulcain dans l'onglet actualité.
Sinon suivez les conseils d'Elcap pour le suivi sur Twitter ou rdv sur le site ou la page Facebook d'Endurance Mag où il y aura également un point régulier sur la course.
Allez les Kik's lyonnais !

Ouah, ça s'annonce encore plus pro que le Livetrail sur l'UTMB :!:

Pas de honte Lalan : FB et Twitter, 'connais pas non plus. Je pensais te faire des signaux de fumée une fois sur le Puy-de-Dôme, que tu aurais pu voir depuis Gerland ou le Mont Verdun...

par **lalan** » 01 Mars 2013, 21:13

Fumée blanche tout va bien et fumée noire tu es en train de couler une bielle :lol:

.
Super live :wink:

Profitez bien

Arnaud fais nous voir comment c'est beau devant :wink:

par **tidgi** » 01 Mars 2013, 21:15

N'hésites pas Arnaud, je devrais y être au Mont Verdun, à défaut au Mont Thou :mrgreen:

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