[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Elcap** » 29 Nov 2012, 14:43

un sandre au vin jaune. je me souviens avoir mangé ça quand j'étais petit.... j'ai encore le gout dans la bouche...

par **lalan** » 29 Nov 2012, 14:45

Arclusaz a écrit:
Elcap a écrit:j'aurais bien vu un mélange ail/huile d'olive badigeonné à l'intérieur... comme les truite sauvage qu'un pêcheur nous avait ramené, dans un camping des pyrénées

Pour les fesses d'Elcap ?

bande de dépravés.....

Qu'est ce qui faut pas raconter comme conneries pour évacuer le stress d'avant course :mrgreen:

Des fesses bien moelleuses, tu nous en laisses un bout Nini :lol:

par **franck de Brignais** » 29 Nov 2012, 21:28

Arclusaz a écrit:Comme en vieillissant je deviens fainéant, je poste ici plutôt qu'envoyer plusieurs MP.... pour vous donner des nouvelles de mon neveu !

j'avais sollicité plusieurs d'entre vous (pas tous, je suis timide !) pour voter à un concours de photos de pêche (si on m'avait dit ça un jour !) pour que mon neveu Romain gagne.

Fin du suspens insoutenable ....... il a gagné !

Merci pour vos votes. Il va recevoir un superbe leurre pour attraper plein de poissons .... qu'il relâchera aussitôt après leur avoir fait un câlin..... en espérant les repêcher plus tard.... pour les relâcher...puis les repêcher...

Finalement, c'est comme la CAP qui est un sport idiot car on revient toujours au point de départ.

j'en profite pour faire remonter ce post qui connait une période d'étiage comme rarement : on dirait que nous pensons presque tous, à autre chose en ce moment....

Patience, gentil post, on revient bientôt à la maison et on fera plein de off en 2013.......

Bonne journée à toutes et tous

Je n'y connais absolument rien en pêche, mais le site de ton neveu est plutôt pas sympa !!
Je suis content pour lui si il a pu gagner !

par **tidgi** » 29 Nov 2012, 21:44

Arclusaz a écrit:Comme en vieillissant je deviens fainéant, je poste ici plutôt qu'envoyer plusieurs MP.... pour vous donner des nouvelles de mon neveu !

j'avais sollicité plusieurs d'entre vous (pas tous, je suis timide !) pour voter à un concours de photos de pêche (si on m'avait dit ça un jour !) pour que mon neveu Romain gagne.

Fin du suspens insoutenable ....... il a gagné !

Merci pour vos votes. Il va recevoir un superbe leurre pour attraper plein de poissons .... qu'il relâchera aussitôt après leur avoir fait un câlin..... en espérant les repêcher plus tard.... pour les relâcher...puis les repêcher...

Finalement, c'est comme la CAP qui est un sport idiot car on revient toujours au point de départ.

j'en profite pour faire remonter ce post qui connait une période d'étiage comme rarement : on dirait que nous pensons presque tous, à autre chose en ce moment....

Patience, gentil post, on revient bientôt à la maison et on fera plein de off en 2013.......

Bonne journée à toutes et tous

Bravo le neveu.
Il va pouvoir acheter un chalutier :?:

A samedi soir, après l'échauffement :wink:

par **calpas** » 29 Nov 2012, 21:46

je pensais venir faire quelques off avec vous en 2013 mais là j'hésite vraiment vu que je suis du signe du poisson ça me fais un peu peur du coup ... :arrow:

par **lalan** » 01 Déc 2012, 16:54

De gros encouragement aux locaux de la STL et de la LSTL

Allez les loulous, bonne course et à demain sur la ligne d'arrivée

par **Arclusaz** » 01 Déc 2012, 16:57

lalan a écrit:De gros encouragement aux locaux de la STL et de la LSTL
Allez les loulous, bonne course et à demain sur la ligne d'arrivée

Merci Alan.

Forcément, je vais penser à toi plusieurs fois au cours de cette loooooooooongue nuit magique.

Bonne chance à tous.
Force et courage.

Et n'oubliez pas qu'on a beaucoup de chance, qu'on pratique un beau sport, toussa toussa....

Faites quand même gaffe au Vampire du Bois d'Arfeuille !

Allez, je file à Gerland.

par **jano** » 02 Déc 2012, 18:15

ah mais sebmalix arrive devant elcap et moi puisqu'il a franchi la ligne de départ sûrement bien après nous.
et une grosse remontée sur la fin.

par **Elcap** » 02 Déc 2012, 20:55

Bien vu !!!

Une gigantesque et enormissimaximale mention spéciale à Jeanphi pour sa course : chrono, gestion, fraîcheur à l'arrivée !!!

par **lalan** » 02 Déc 2012, 21:18

Vous pouvez savourer votre plaisirs ce soir. Quelle course vous avez fait :!:

Des émotions dans tout les sens :cry:

BRAVO. Reposez vous bien. Encore une belle histoire à raconter au coin du feu dans quelques années :wink:

Bien content de vous avoir attendu avec Ogo, Miss Ogo, Miss Thouret et Maellwen

par **tidgi** » 02 Déc 2012, 21:21

Oui, en regardant les chronos, y a du "lourd" chez les lyonnais.
Sans compter ceux qui améliorent leur précédent, malgré les conditions... Bravo. :wink:

par **Arclusaz** » 02 Déc 2012, 21:55

Dites, si je compte bien, parmi les "valides au départ", nous sommes tous allés au bout : preuve que nos off nous ont renforcés !
Bien sur, Nini a du mettre la flèche (où exactement? c'est pas clair sur le Live) mais elle partait avec une sérieuse blessure. En tout cas, tu as bien fait de ne pas insister....
Les Maria sont allées au bout ? celle des Thouret et celle de Marat (qui s'est fait fort discret au off, Japhy en pleurait, elle rêvait de rencontrer son idole....).

Sinon, une mauvaise nouvelle pour vous : à 5 heures du matin, j'avais pris la décision ferme et irrévocable d'arrêter les courses longues (trop dur, trop dangereux, ...). Et bien...... j'ai changé d'avis !
vous me verrez surement à la Lyon-Sainté en 2013.

PS : j'ai vu avec plaisir que zézé69 avait fini la LSTL mais je n'ai pas trouvé TurtleRunForFun : quelqu'un a t il des nouvelles ?

par **tidgi** » 02 Déc 2012, 22:06

Oui, autour de 13h. Je l'ai croisé à l'arrivée, satisfait. Pourtant pas rassuré la veille. :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 02 Déc 2012, 22:25

Bravo à tous. Special mention to ogo, flo et lalan. Quel plaisir, pour des raisons diverses de vous avoir vu. Et tiusbles autres bien sûr. C'était vraiment top.
On forme un vrai super gang des lyonnais ! Tiens je vais changer le nom du post pour l'occase

par **Arclusaz** » 02 Déc 2012, 22:34

Arclusaz a écrit:Dites, si je compte bien, parmi les "valides au départ", nous sommes tous allés au bout : preuve que nos off nous ont renforcés !

ah, mince non : arrêt à Soucieu de Flo694 (qui y était pourtant en 4H, ce qui est un très bon temps).

Que deux OFF avec nous, ce ne devait pas être assez....

Au fait, Kirikou69 a fini aussi quelques minutes avant moi : on était ensemble avant le Pont Pasteur et comme il ne sait pas courir lentement, il est parti ! Pari réussi, bravo : j'avais prévu qu'il me double avant Soucieu, c'est ce qui s'est passé mais j'ai mieux résisté que prévu (bon, j'ai triché, je ne me suis presque pas arrêté au ravito de Soucieu et pas du tout à Beaunant : j'ai changé !).

TwoTival a fini aussi la Saintexpress en un peu plus de 6h.

par **totoro** » 03 Déc 2012, 08:31

C'est clair que la qualité des OFFs y est pour quelque chose : on monte une boîte de consulting ?

par **Jean-Phi** » 03 Déc 2012, 08:37

Ce matin, pas facile de bien mettre les pieds par terre sans que ça ne tire un peu dans les guiboles ! :lol:

J'aurais aimé rester un peu hier matin mais lorsque je suis ressorti du palais des sports pour récupérer mon sac, j'ai pris un gros coup de froid et une énorme lassitude m'est tombée dessus. Du coup, je suis rentré sans autre forme de procès. Dommage, j'aurais bien voulu assister à voter arrivée à tous.
Chapeau Two tival pour avoir bouclé la Saintéexpress !

par **totoro** » 03 Déc 2012, 08:44

Bravo à toutes et à tous !

Des nouvelles de nono ?

Pour ma part, quasi pas de problèmes musculaires mais ma chute sur la rotule a immobilsé le genou. J'ai pris rv chez le médecin :-(

par **jano** » 03 Déc 2012, 08:53

jambes de feu ce matin pour moi !!! :mrgreen:

musculairement, rien à déclarer.
quand même une classique petite gêne aux adducteurs et ce grand droit qui m'a tant handicapé entre sainte-catherine et saint-genoux(je n'arrivais plus à lever correctement la jambe droite) a l'air de s'être remis dans le bon sens (faut dire que j'avais les vertèbres dans le désordre hier soir et que je crois beaucoup au lien entre l'état de la colonne et le reste du corps).

par **Jean-Phi** » 03 Déc 2012, 09:01

janolesurfeur a écrit: je crois beaucoup au lien entre l'état de la colonne et le reste du corps).

et tu as parfaitement raison

Belle course Fabien, tu as vraiment assuré !
Profite pour reposer tes adducteurs maintenant. Pareil pour moi, après Ste Catherine, il fallait se faire violence pour les adducteurs. J'ai découvert néanmoins un truc. On peut garder la vitesse, ça fait pas plus mal. Du coup, j'ai pas couru à l'économie même sur la fin où j'arrivais encore à tenir un 11, 11,5 km/h dans Lyon. A garder en mémoire.
Bonne récup !

par **jano** » 03 Déc 2012, 09:14

par contre, je suis en train de comparer mes temps avec l'année dernière et ça confirme que je fais une mauvaise 2ème partie de course.
quasi 25 minutes d'avance à sainte-catherine.
j'en perds un peu entre sainte-catherine et saint-genoux (pas facile cette portion, ni physiquement, ni mentalement car on se rend compte qu'on est loin de l'arrivée)
je mets 40 minutes de plus entre saint-genoux et soucieu alors que j'ai retrouvé de l'allant dans le bois de la dame et après...l'ajout des 2 boucles est vraiment coûteux.
1h25 entre soucieu et beaunant, c'est pas mal, j'ai retrouvé du rythme.
moins de pêche dans la côte de sainte-foy mais je ne perds que quelques minutes.
par contre, la descente puis les quai, c'est encore 15-20 minutes de perdue surtout à marcher pendant 3-4 bornes à la fin.
moi qui croyais avoir terminé HS l'année dernière...faut dire qu'avec elcap, on s'est auto-confortés dans notre bonne conscience de ne plus s'arracher pour trottiner à la fin (j'avais un peu le cerveau sous-alimenté aussi)

par **jano** » 03 Déc 2012, 09:22

tiens, autre résultat, celui des relais2 avec lilinecoq.
sa partenaire passe à sainte-catherine en 3h06.
donc lilinecoq fait sa saintexpress en 4h pile !!!
soit l'équivalent d'une 42ème place au scratch, d'une 2ème place féminine à 3 minutes de la 1ère, autant dire un bon lièvre à croquer...

et c'est donc bien elle qui m'a déposé dans une petite montée après saint-genoux en courant à un bon rythme alors que tout le monde marchait

par **Jean-Phi** » 03 Déc 2012, 09:25

janolesurfeur a écrit:tiens, autre résultat, celui des relais2 avec lilinecoq.
sa partenaire passe à sainte-catherine en 3h06.
donc lilinecoq fait sa saintexpress en 4h pile !!!
soit l'équivalent d'une 42ème place au scratch, d'une 2ème place féminine à 3 minutes de la 1ère, autant dire un bon lièvre à croquer...

Liline m'a doublé en haut de la montée du Garon, j'ai essayé de rester à l'accroche, c'était peine perdue, elle filait comme l'éclair ! Pas étonné donc de sa belle course sur les 42 bornes. Elle va encore progressé c'est certain, elle a tout l'avenir devant elle. Bravo !
Et Patrice ????????

par **fildar** » 03 Déc 2012, 09:26

janolesurfeur a écrit:tiens, autre résultat, celui des relais2 avec lilinecoq.
sa partenaire passe à sainte-catherine en 3h06.
donc lilinecoq fait sa saintexpress en 4h pile !!!
soit l'équivalent d'une 42ème place au scratch, d'une 2ème place féminine à 3 minutes de la 1ère, autant dire un bon lièvre à croquer...

et c'est donc bien elle qui m'a déposé dans une petite montée après saint-genoux en courant à un bon rythme alors que tout le monde marchait

Moi elle m'a croqué juste avant le rond point de Soucieu, elle était vraiment facile

par **Jean-Phi** » 03 Déc 2012, 09:37

Pour les temps de passage j'ai ceci :
St Christo : 1h21 pas d'arrêt au ravito
Ste Catherine : 2h38 ravito chrono 3mn
Soucieu 5h05 arrêt 5mn
Beaunant me rappelle pas de l'heure mais arrêt très très court aussi
Gerland : 7h35

Quand j'analyse un peu, je suis dans les - de 7h00 jusqu'à Ste Catherine. La perte se fait après, j'y vois 2 facteurs : Les conditions météo d'abord. Je pense avoir laissé pas mal de jus jusqu'à Ste Catherine, pourtant je ne forçais pas. Mais force est de constater que la baisse est constante ensuite.
Le verglas n'a pas aidé, là où on pouvait relancer lors de nos recos. Je pense par exemple au bois de la Dame en sortie où je n'ai pu relancer que 500m avant la fin de la montée.
Et puis ces 2 nouvelles portions ont rajouté pas mal de temps. Plus que je ne le pensais au final...
La portion horrible pour moi c'est la sortie du Parc de Chaponost jusqu'à Beaunant. Interminable !
J'ai couru tout du long sur toutes les portions plates et légèrement vallonnées.
J'ai apprécié par contre de ne pas prendre la montée des Génovefrains et Choulans au profit des petites rues en contre bas. J'apprécie beaucoup cette portion. En revanche Confluence est tout simplement insipide. :evil:

par **ArnaudB** » 03 Déc 2012, 09:41

totoro a écrit:Des nouvelles de nono ?

Cette année, c'est l'estomac qui m'a joué des tours. De multiples pauses, que les modérateurs du forum m'interdiraient de décrire... au final, une course sans rien pouvoir avaler, les 30 derniers km comme un zombie, les 10 derniers en panne sèche.
J'aime pas les trails blancs ; j'aime pas courir de nuit ; je déroge pour la SaintéLyon... mais elle ne me le rend pas souvent !

Bon rétablissement à toi, et à tous, finishers ou malheureux (on n'a perdu personne à Moreau, rassurez-moi ?).
Mention spéciale à l'AAB que je découvrais, et au bel esprit des non-partants (Ogo, Lalan...) d'avoir sacrifié leur nuit pour nous encourager.

par **tidgi** » 03 Déc 2012, 09:54

janolesurfeur a écrit:jambes de feu ce matin pour moi !!!
musculairement, rien à déclarer.

Tout pareil ! Les escaliers sans trop de pb. Etonnant :shock:

Grande satisfaction cette année : pas de bobos particuliers, mal de bide, de tête. Même si la fatigue (dûe aux plumes laissées la veille) était plus forte que l'envie jusqu'à Saint Genoux...

par **Nini** » 03 Déc 2012, 10:30

Bravo à vous tous les finishers. Vous êtes sacrément baleses et vous avez de quoi être très fiers !!!

Pour ma part abandon à Soucieu. En galère depuis Moreau. J'ai insisté, chercher des choses positives, mais rien n'y a fait. Et quand y a pas de plaisir, je vois pas l'intérêt. Pas de bobos particuliers, si ce n'est mal au dos paece que j'avais mal fermé ma poche a eau a St. Christo et ça me coulait dans le bas du dos.
Enfin plein de trucs qui m'ont poussé a arrêter. Je vous raconterai ça dans un CR !

par **Jean-Phi** » 03 Déc 2012, 10:30

ArnaudB a écrit:
totoro a écrit:Des nouvelles de nono ?

Cette année, c'est l'estomac qui m'a joué des tours. De multiples pauses, que les modérateurs du forum m'interdiraient de décrire... au final, une course sans rien pouvoir avaler, les 30 derniers km comme un zombie, les 10 derniers en panne sèche.
J'aime pas les trails blancs ; j'aime pas courir de nuit ; je déroge pour la SaintéLyon... mais elle ne me le rend pas souvent !

Bon rétablissement à toi, et à tous, finishers ou malheureux (on n'a perdu personne à Moreau, rassurez-moi ?).
Mention spéciale à l'AAB que je découvrais, et au bel esprit des non-partants (Ogo, Lalan...) d'avoir sacrifié leur nuit pour nous encourager.

Belle course quand même Arnaud !

Compte tenu des conditions difficiles, il fallait un sacré mental pour aller au bout avec tous les problèmes que tu as rencontré. Dés Soucieu, Ogo me disait tes difficultés. Je craignais pour toi et tu réalises au final une sacrée perf même si je conçois que tu sois sûrement déçu ce matin.
Bonne récup !

par **Jean-Phi** » 03 Déc 2012, 10:32

Nini a écrit:Bravo à vous tous les finishers. Vous êtes sacrément baleses et vous avez de quoi être très fiers !!!

Pour ma part abandon à Soucieu. En galère depuis Moreau. J'ai insisté, chercher des choses positives, mais rien n'y a fait. Et quand y a pas de plaisir, je vois pas l'intérêt. Pas de bobos particuliers, si ce n'est mal au dos paece que j'avais mal fermé ma poche a eau a St. Christo et ça me coulait dans le bas du dos.
Enfin plein de trucs qui m'ont poussé a arrêter. Je vous raconterai ça dans un CR !

Tu semblais bien fatiguée avant le départ, je me trompe ?
Et puis la poche à eau qui fuit avec ce froid, ça devait pas être top top... Bravo por ton courage et avoir tout tenté.
A bientôt

par **Nini** » 03 Déc 2012, 12:12

jean-phi a écrit:
Nini a écrit:Bravo à vous tous les finishers. Vous êtes sacrément baleses et vous avez de quoi être très fiers !!!

Pour ma part abandon à Soucieu. En galère depuis Moreau. J'ai insisté, chercher des choses positives, mais rien n'y a fait. Et quand y a pas de plaisir, je vois pas l'intérêt. Pas de bobos particuliers, si ce n'est mal au dos paece que j'avais mal fermé ma poche a eau a St. Christo et ça me coulait dans le bas du dos.
Enfin plein de trucs qui m'ont poussé a arrêter. Je vous raconterai ça dans un CR !

Tu semblais bien fatiguée avant le départ, je me trompe ?
Et puis la poche à eau qui fuit avec ce froid, ça devait pas être top top... Bravo por ton courage et avoir tout tenté.
A bientôt

Je n'étais pas spécialement fatiguee physiquement, mais la mauvaise préparation des dernières semaines et cette inconnue pour mon genou m'ont épuisé mentalement...

par **Japhy** » 03 Déc 2012, 12:21

Je m'incruste parce que j'ai vu que Nini avait écrit là.
Comme jean-phi j'avais l'impression que tu étais fatiguée samedi soir, je ne te connaissais pas en vrai mais disons, par rapport aux photos!
Pour ma part je trouve qu'il vaut bien mieux un abandon pour lassitude ou plus d'envie que sur blessure! Au moins ça n'a pas de conséquence pour la suite! Et bonne récup quand même parce que ces 48 km là étaient une horreur et bien suffisants pour être épuisée!

par **ogo** » 03 Déc 2012, 14:00

Allez cette folle nuit méritait bien un petit CR et quelques photos http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... r-ogo.html

par **totoro** » 03 Déc 2012, 14:06

ogo a écrit:Allez cette folle nuit méritait bien un petit CR et quelques photos http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... r-ogo.html

déjà lu et approuvé :-)

Merci d'être venu vous les "geler", les pâtes, et surtout le dessert, étaient méritées ;-)

par **Arclusaz** » 03 Déc 2012, 14:31

Et Trottinette !!!!!!!!!!
on a failli oublier Trottinette (faut dire qu'ils ont été discrets les Brindassiens !).

Elle a terminé la Saintexpress en 7h48 !!!!!!!!! Bravo, bien joué.

par **turtlerunforfun** » 03 Déc 2012, 14:36

Juste un petit message pour féliciter tous les finishers de cette bien sympathique saintélyon avec une pensée particulière pour mes camarades de la LSTL. De mon côté, un retour en 13h, sachant que j'ai cessé de courir au 40ème km à cause de grosses ampoules sous les pieds. J'ai fini les 30kms restant en marchant et en serrant bien fort les temps, cerveau déconnecté. Arrivé "un peu "fatigué quand même mais ravi de l'expérience. L'heure est maintenant au repos et aux soins, le temps que les ongles tombés repoussent aussi !!

par **Jean-Phi** » 03 Déc 2012, 15:51

Mon CR du jour
http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... n-phi.html

Bravo Trotinette au passage !!!

par **lalan** » 03 Déc 2012, 16:48

Arclusaz a écrit:Et Trottinette !!!!!!!!!!
on a failli oublier Trottinette (faut dire qu'ils ont été discrets les Brindassiens !).

Elle a terminé la Saintexpress en 7h48 !!!!!!!!! Bravo, bien joué.

Et bien Trottinette et Twotival vous mérittez une punition :mrgreen:

, j'étais devant la ligne d'arrivée et je ne vous ai pas vu :oops:

BRAVO
Pour la punition vous vous inscriverez à la STL 2013 grand parcours :roll:

Je félicite Tidgi pour son énième LSTL et une mention spéciale à TurtleRunForFun :wink:

Pour un premier ultra tu n'as pas choisi le plus simple

.
C'était éxtraordinaire cette nuit, Ogo en parle mieux que moi mais voir un Nono pas au mieux de sa forme c'est dur, d'ailleurs Ogo tu me fera passer ca pohto d'arrivée . Quand il ne sera pas gentil sur une sortie je lui sortirai histoire de le calmer :lol:

, un Jean phi aux anges , le groupe des frapadingues :wink:

Seb Elcap et jano qui envoie du lourd des le départ et qui arrivent dans un mouchoir de poche. Un Arclusaz revenant d'un combat de boxe mais vainqueur

Reprends des forces :wink:

Totoro éxténué par l'émotion, tu avais le droit de verser une larme, bravo pour une première. Et les larmes sincères et dur de Nini, qui a eu un courage monstre, tu profiteras mieux une prochaine fois.Le coach décu, mais faire la STL sur une seul jambe n'est pas permi à tous :wink:

La bise à Cathy Dubois encouragé par Maellewn, Aline et les autres...........
Les jambes vont commencer à vous piquer ce soir, mais vous savez pourquoi.Bonne récup les loulous

par **turtlerunforfun** » 03 Déc 2012, 16:52

Merci Lalan ! C'est sûr que pour un premier ultra, moi qui n'avait jamais dépassé 42 km avant fin octobre, faire l'aller-retour n'était pas forcément gage de réussite. Au final, malgré tous les moments difficiles, c'est le bonheur qui l'emporte.

par **sebmelalix** » 03 Déc 2012, 16:52

Tant de monde à féliciter!!! Bravo

Mais un p'tit clin d'oeil particulier à nos coureurs de LSTL, à Elcap son investissement au Flore (et sa famille), à la présence et les encouragements de Ogo et Lalan (aussi pour le thé chaud)...

Quelle course! A Sainté motivé à Lyon satisfaction.
Entre ces 2 points de ralliement, je suis passé par tous les états!!!! Et c'est la première fois que je ressens l'envie d'abandonnner. Et on s'est pas toujours pourquoi... Mais ça repart.
Conscient que les 8h seraient très difficiles à atteindre avant le départ, avec les conditions annoncées et pire dans la réalité. J'ai du glisser, chuter, perdre l'equilibre une bonne quinzaine de fois!! Sans gravité mais avec une grosse perte d'énergie.
C'est aussi la première fois que j'ai froid!
J'ai vraiment pris du plaisir malgré des descentes très prudentes du départ jusqu'à Soucieu puis une grosse démotivation jusqu'à Beaunant. Après le ravito et tout de suite dans la montée qui suivait j'ai retrouvé la force et l'envie. Mon GPS ne fonctionnait plus mais des la fin de la montée, j'ai accéléré fort jusqu'à l'arrivée.
En conclusion, 8h26 10'minutes de mieux 535ième et 800'places de gagnees par rapport à 2011.
Surpris d'être devant Janot et Elcap puisqu'ils sont arrivés avant moi :shock:

c'est effectivement le départ différé!!!
J'ai eu mal aux genoux hier mais aujourd'hui tout va mieux et pas de courbatures :shock:

Bon, je ne suis pas convaincu et plus avancé de me lancer dans un Ultra de 100 bornes en 2013!
Encore un grand bravo à toutes et tous!
Bon, vous recourez quand? :mrgreen:

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