[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Jean-Phi** » 22 Oct 2012, 08:41

Arclusaz a écrit:Bravo Trottinette !!!!!!!

très bon temps et un mental à tout épreuve.

Bravo aussi coach
je constate que tu commences à flipper pour la Val'lyonnaise : tu as raison ! ils sont en forme Seb et Fabien...

Je plussoie avec Arclusaz, belle(s) perf(s) de vous deux !!!
Plussoie itou sur la forme de Seb et Janot qui envoient du sacrément lourd ! :shock:

Va y avoir de la bagarre sur la Val lyonnaise !!!!
Pour ma part repos aujourd'hui après une séance entraînement de la famille hier et une journée à travailler à mon faux plafond de garage. Je suis ko. Demain VMA, mercredi allure sainté (je me suis enfin trouvé un itinéraire qui va bien pour cela !) et vendredi Fourvière. Dimanche, votre off Soucieu - Gerland en nocturne. Serai probablement tout seul !

par **totoro** » 22 Oct 2012, 08:42

Arclusaz a écrit:Proposition pour le mercredi 24/10

Décidemment, y'aura pas moyen cette année ! je devrais encore bosser tard ce jour-là :-(

par **Elcap** » 22 Oct 2012, 08:45

Pour ceux qui ont rien à faire durant la matinée, y'a la partie 4 de mon CR qui est postée... :mrgreen:

bon aller, je file bosser

par **jano** » 22 Oct 2012, 09:13

Pas la forme pour moi : etat general proche de la grippe, hs et mal partout.
Sauf miracle, je ferai au mieux les 2h30 objectif d un copain

par **Elcap** » 22 Oct 2012, 09:14

janolesurfeur a écrit:Pas la forme pour moi : etat general proche de la grippe, hs et mal partout.
Sauf miracle, je ferai au mieux les 2h30 objectif d un copain

gaffe quand même : dans certains états maladifs il est déconseillé de faire du sport....

par **totoro** » 22 Oct 2012, 09:23

Elcap a écrit:gaffe quand même : dans certains états maladifs il est déconseillé de faire du sport....

c'est surtout quand de la fièvre est présente, alors là, le moindre effort physique est à proscrire car dangereux ...

par **Elcap** » 22 Oct 2012, 09:25

totoro a écrit:
Elcap a écrit:gaffe quand même : dans certains états maladifs il est déconseillé de faire du sport....

c'est surtout quand de la fièvre est présente, alors là, le moindre effort physique est à proscrire car dangereux ...

me souviens d'un truc concernant virus (ou pas ?) qui irait profond dans les muscles, voir le coeur. légende urbaine ? erreur de ma part ? honnêtement je sais plus.... mais je mettrait ma main à couper qu'il ne s'agit pas que de fièvre. faut que je cherche.

par **jano** » 22 Oct 2012, 09:47

J avais prevu de couper 3-4 jours.
Je reprends jeudi si je vais un peu mieux...on y croit !
Par contre peu de chance d etre a fond dimanche

par **jano** » 22 Oct 2012, 09:50

Mais je serai au depart...
Elcap, cardiopathie ?

par **Elcap** » 22 Oct 2012, 09:58

janolesurfeur a écrit:Mais je serai au depart...
Elcap, cardiopathie ?

non non c'était juste un truc du genre "si fièvre, ne pas courir, c'est dangereux pour X ou Y raisons". Mais c'était pas que la fièvre justement.... zut je retrouve pas.

par **ogo** » 22 Oct 2012, 09:59

@Arclu, je confirme, pas le souvenir de te voir avec ta frontale à Chaponost. Sinon, c'est ok pour moi pour le off bus de mercredi

Si tu as besoin d'une lampe, je peux t'en prêter une.

Bravo à Trottinette et à Marat pour leur perf du week-end. Ca va fumer sur la Val Lyonnaise.

Bon rétablissement à Jano en espérant que tu puisses prendre du plaisir sur ta course.

par **Mamanpat** » 22 Oct 2012, 10:02

marat 3h00 ? a écrit:
Mamanpat a écrit:Amis lyonnais,
je suis sur Saint Cyr au Mont d'Or jeudi et plutôt que de courir lamentablement sur es quais le midi, je me dit qu'un petit tour du côté du Mont Cindre ou autre joyeuseté environnante serait quand même plus intéressant !
Je cherche donc un(e) éventuel(le) guide pour une sortie au départ de St Cyr (route de Saint Romain ou centre village) pour environ une petite 1h30 à 17h30 au plus tard. Sinon je vais rester sur la route, c'est dommage non ?!

désolé, mais ce sera sans moi, je suis de ramasse d'ado.

eh les gars -ou les filles-, y'a personne d'intéressé ? vous aurez presque pas à parler ...

Tant pis, je chanterai seule avec mon mp3, je ne livrerai pas les scoop pour la SaintéLyon ou le LUT, je me perdrai dans les bois, je ne pourrai pas établir ma stratégie pour ma STL 12 avec un expert du parcours, et je ferai de la route, rien que de la route autour du Mont Thou et du Mont Cindre et risquerai de me faire écraser...

par **Nini** » 22 Oct 2012, 10:43

Quelle course Tritinette et Marat '

Tu m'as manqué Trotinette, alors à bientôt sur un off !

par **marat 3h00 ?** » 23 Oct 2012, 07:06

Arclusaz a écrit:Proposition pour le mercredi 24/10

participants : Arclusaz, TwoTiVal
intéressés : Ogo, Marat 3h00 ?

si je peux me libérer, je prends le bus à l'aquarium.

par **sebmelalix** » 23 Oct 2012, 14:44

Finalement dispo ce dimanche, je serais au départ de la Vallyonnaise sur le 26.
J'espère repasser sous les 2h00 et coller aux baskets de Marat le plus longtemps possible :mrgreen:

Malgré le froid annoncé... Ça va chauffer

Merci Marat pour ton récit, bravo pour ta course et surtout BRAVO à Trotinette pour cette belle lutte finale, c'est bien mérité ;-)

par **Arclusaz** » 23 Oct 2012, 15:03

sebmelalix a écrit:Finalement dispo ce dimanche, je serais au départ de la Vallyonnaise sur le 26.
J'espère repasser sous les 2h00 et coller aux baskets de Marat le plus longtemps possible
Malgré le froid annoncé... Ça va chauffer

les 8 premiers km sont à ton avantage, ça monte fort et Patrice est un diesel !
Par contre, après ça va se gâter, ça descend très fort..... faites gaffe à ne pas vous blesser.

L'avantage de la connaissance du parcours est prépondérante (et Patrice connait "un peu"). C'est un parcours dur où les derniers km sont interminables : attends toi à souffrir si tu es dans sa roue sur les derniers km..... Tu l'as faite en quelle année ?

Pour ma part, mon objectif est de battre.... Elcap (malgré son absence) !
2h27'59 en 2010 (2h29'02 pour moi). Bien sûr, c'était l'Elcap "d'avant".
Allez, pourquoi pas passer sous la barre des 2h25! Ou la, c'te pression que je me mets....

EDIT : c'est bien sur en 2010 qu'Elcap est viendu et a établi ce temps de référence que vais exploser !
j'ai donc modifié

par **Elcap** » 23 Oct 2012, 15:04

et si je venais ? :mrgreen:

par **marat 3h00 ?** » 23 Oct 2012, 15:11

Arclusaz a écrit:les 8 premiers km sont à ton avantage, ça monte fort et Patrice est un diesel !

MERCI ! y'en a un qui suit ! :mrgreen:

Je devrai être derrière en haut mais quel sera mon retard ??? :twisted:

sebmelalix a écrit:Malgré le froid annoncé... Ça va chauffer

YES !

Arclusaz a écrit:Pour ma part, mon objectif est de battre.... Elcap

Ah ben en voilà un duel qui fait dans l'inédit.

par **Elcap** » 23 Oct 2012, 15:13

je trouve qu'il ne prend pas beaucoup de risques en prenant mon vieux chrono...

par **Jean-Phi** » 23 Oct 2012, 15:13

Ah je serais bien venu essayer d'arbitrer ce joli duel (et passer sous mes 1h54 de 2010 :roll:

) !!!!
PS pour Laurent : Seb l'a faite l'an dernier la Val lyonnaise

par **jano** » 23 Oct 2012, 15:24

Oubliez pas le changement d heure !
Froid prevu ?

par **totoro** » 23 Oct 2012, 15:24

Le froid va geler le sol, ce qui devrait rendre la descente plus rapide (note bien Arclusaz ;-)

mais attention aux articulations car ça tape fort ensuite !

Seb, "sous les deux heures" est un objectif largement faisable pour toi, vu que c'est ma meilleure marque et que tu es intouchable en ce moment ;-)

La bataille avec Marat va valoir le coup d’œil !

Un pensée pour Arnaud sur l'Endurance Trail de ce we : du jus, du jus, du jus et du repos :-)

par **sebmelalix** » 23 Oct 2012, 15:43

Arclusaz a écrit:
les 8 premiers km sont à ton avantage, ça monte fort et Patrice est un diesel !
Par contre, après ça va se gâter, ça descend très fort..... faites gaffe à ne pas vous blesser.

L'avantage de la connaissance du parcours est prépondérante (et Patrice connait "un peu"). C'est un parcours dur où les derniers km sont interminables : attends toi à souffrir si tu es dans sa roue sur les derniers km..... Tu l'as faite en quelle année ?

1h59 en 2011

par **sebmelalix** » 23 Oct 2012, 15:50

Elcap a écrit:et si je venais ?

Ça serait sympa...

Et si Jean-Phi vient, c'est lui qui va tous nous mettre d'accord :wink:

avec Patrovite!!!

Laurent, il y a de grandes chances que tu passes sous les 2h25!

par **Elcap** » 23 Oct 2012, 15:53

ha oui mais non. Je suis déjà pris :mrgreen:

http://villefranche-sur-saone.ffcam.fr/

6 – 12 – 18 – 26 - 40 kms. Les points de ravitaillement sont répartis sur les circuits. Participation aux frais d'animation : 4 à 8€

A l’accueil : exposition des producteurs locaux (vins et fromages).
A l'arrivée : plat chaud gratuit après l'effort (boudins et purée réconfortant avec Beaujolais offert à tous les participants)

par **ArnaudB** » 23 Oct 2012, 16:15

totoro a écrit:Un pensée pour Arnaud sur l'Endurance Trail de ce we : du jus, du jus, du jus et du repos

Merci d’avance, Totoro !
Je vous aurais bien rejoint sur la Val’Lyonnaise, une course bien sympa, mais je risque d’être un peu fatigué, et mes chaussures pas encore sèches de ce qui m’attend vendredi…

par **Jean-Phi** » 23 Oct 2012, 16:30

ArnaudB a écrit:
totoro a écrit:Un pensée pour Arnaud sur l'Endurance Trail de ce we : du jus, du jus, du jus et du repos

Merci d’avance, Totoro !
Je vous aurais bien rejoint sur la Val’Lyonnaise, une course bien sympa, mais je risque d’être un peu fatigué, et mes chaussures pas encore sèches de ce qui m’attend vendredi…

Bon courage (!) pour cette belle aventure templière Arnaud en tout cas. Le temps va fraîchir et passer à la pluie je crois ; j'espère toutefois que tout se passera bien pour toi.
J'ai vu qu'ils t'avaient "zappé" de la liste élites. J'espère de tout coeur que tu leur feras regretter cet oubli fâcheux ! :mrgreen:

Bonne course et ramène-nous de belles images et un chouette CR comme tu sais si bien les faire !

par **marat 3h00 ?** » 23 Oct 2012, 17:32

sebmelalix a écrit:1h59 en 2011

Aaaaaaaah ! :shock:

mon record est à 2h01 là-bas. Purée la pression !

par **marat 3h00 ?** » 23 Oct 2012, 17:38

ArnaudB a écrit: je risque d’être un peu fatigué, et mes chaussures pas encore sèches de ce qui m’attend vendredi…

Allez Arnaud ! fais-nous rêver vendredi en te faisant plaisir. vas-y Champion, on est derrière toi (comme d'hab' quoi ...) !

par **Arclusaz** » 23 Oct 2012, 17:59

jean-phi a écrit:
ArnaudB a écrit:
totoro a écrit:Un pensée pour Arnaud sur l'Endurance Trail de ce we : du jus, du jus, du jus et du repos

Merci d’avance, Totoro !
Je vous aurais bien rejoint sur la Val’Lyonnaise, une course bien sympa, mais je risque d’être un peu fatigué, et mes chaussures pas encore sèches de ce qui m’attend vendredi…

Bon courage (!) pour cette belle aventure templière Arnaud en tout cas. Le temps va fraîchir et passer à la pluie je crois ; j'espère toutefois que tout se passera bien pour toi.
J'ai vu qu'ils t'avaient "zappé" de la liste élites. J'espère de tout coeur que tu leur feras regretter cet oubli fâcheux !
Bonne course et ramène-nous de belles images et un chouette CR comme tu sais si bien les faire !

il y a une liste "élite" pour l'Endurance Trail (106 km) ? je ne l'ai pas trouvée....

par **préfou** » 23 Oct 2012, 18:33

Arclusaz a écrit:Proposition pour le mercredi 24/10 participants : Arclusaz, TwoTiVal intéressés : Ogo, Marat 3h00 ? si je peux me libérer, je prends le bus à l'aquarium.
Si possible je vous rejoins directement a la mairie de soucieu a 19h, et de gerland retour en footing a oullins ou pas...

par **ArnaudB** » 23 Oct 2012, 19:02

Arclusaz a écrit:il y a une liste "élite" pour l'Endurance Trail (106 km) ? je ne l'ai pas trouvée....

Si, elle fut un temps affichée sur Génération-Trail :
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxub25vNjlydW5iaWtlfGd4OjMxMWMzZDllOGM5ZDc0MTc
Mais le bal des Elites, c'est plutôt sur la Grande Course des Templiers, dimanche...

par **Arclusaz** » 23 Oct 2012, 19:12

ArnaudB a écrit:
Arclusaz a écrit:il y a une liste "élite" pour l'Endurance Trail (106 km) ? je ne l'ai pas trouvée....

Si, elle fut un temps affichée sur Génération-Trail :
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxub25vNjlydW5iaWtlfGd4OjMxMWMzZDllOGM5ZDc0MTc
Mais le bal des Elites, c'est plutôt sur la Grande Course des Templiers, dimanche...

et tu y es dans cette liste !!!!

bon, je n'ai donc pas besoin d'entamer une grève de la faim en guise de protestation (ça m'arrange.....).

j'espère que tu as prévu un peu de repos d'ici vendredi : on te suivra avec attention sur le live !

bonne course, profite, profite,....

par **totoro** » 23 Oct 2012, 19:51

J'en profite pour déjà faire parvenir mes encouragements à Tidgi qui a la grande chance d'aller errer du côté de la plus belle ville du monde : Venise !

par **franck de Brignais** » 23 Oct 2012, 20:30

ArnaudB a écrit:
totoro a écrit:Un pensée pour Arnaud sur l'Endurance Trail de ce we : du jus, du jus, du jus et du repos

Merci d’avance, Totoro !
Je vous aurais bien rejoint sur la Val’Lyonnaise, une course bien sympa, mais je risque d’être un peu fatigué, et mes chaussures pas encore sèches de ce qui m’attend vendredi…

Je te souhaite plein de plaisir dans les belles Causses autour de Millau. C'est un tracé exceptionnel, j'ai encore des images plein la tête de l'édition 2011.
Ne te focalise pas trop sur les distances annoncees... il y a, a priori, chaque annee, quelques km en plus...
Belle course a toi !!

par **lalan** » 23 Oct 2012, 21:19

Allez Nono et Tidgi

Bonne course.
Allez les fous furieux de la Val Lyonnaise :wink:

par **jano** » 23 Oct 2012, 21:22

ben, tu viens pas ?

par **lalan** » 23 Oct 2012, 21:30

janolesurfeur a écrit:ben, tu viens pas ?

Non, travaux d'appartement plus déménagement pour une durée de 1 mois environ.

par **lalan** » 23 Oct 2012, 21:34

je ne vai pas dévoiler les infos confidentiels, mais j'ai appris de source sur de belles choses pour la Nuit des Cabornes 2013. Des nouveautés :wink:

De quoi cogiter une année. Un rendez à ne pas manquer.

par **marat 3h00 ?** » 24 Oct 2012, 07:14

lalan a écrit:Un rendez à ne pas manquer.

oui oui ... :roll:

Bon mais c'est quoi ces nouveautés ?
elles enlèvent leurs masques ?
ou mieux, elles ne gardent que leurs masques ?

bon je

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