[EMBRUN] Ki ? + Velo/CAP, etc. Kiki est intéressé ?

[Lolarun]

proprement hallucinant vu de ma planète, énorme respect pour tous et plein de bisous à "mes" kikous , j'attends les récit avec grande impatience, bravo à tous ces embrunmen & women (l'blueb mets un lien sur FB quand tu l'auras publié stp;))

[béné38]

proprement hallucinant vu de ma planète, énorme respect pour tous et plein de bisous à "mes" kikous , j'attends les récit avec grande impatience, bravo à tous ces embrunmen & women (l'blueb mets un lien sur FB quand tu l'auras publié stp;))

Ouhlà cela faisait biennnn longtemps qu'on ne t'avait vu par là !!

[Bikoon]

Félicitations à tous les Kikous présents à Embrun hier.

J'ai une pensée émue à chaque 15 août depuis que je suis devenu Embrumnan il y a pas mal d'années déjà.

Bravo à tous, les conditions météo ayant visiblement une fois de plus été délicates

Bonne récup, et savourez votre nouveau statut

Bikoon_nostalgique_du_triple_effort

[Pachy]

Tout pareil : Félicitation à tous !!!

[HervéB]

Oui, bravo à tous :
L'papy, LtBlueb, l'dingo, not' Tortue et clap clap à l'Ourson pour le CD !

[totote01]

Un grand bravo à tous!
Respect
totote

[Jean-Phi]

Je n'aurais qu'un mot pour tous ces athlètes : RESPECT

[LtBlueb]

Et au passage un grand bravo à Laurent05 qui décidemment devient kikou accompagnateur en chef !
Bravo les copains !

+ 1

+1 pour Laurent05 qui nous a amené le Dingo au bout !!

de retour d'Embrun ou ts les kikous recensés ici sont allé au bout ,hormis notre VB que je n'ai pas revu suite à son abandon, et à qui je souhaite un bon rétablissement...

L'Blueb_sur_son_nuage

[jpoggio]

Félicitations à tous les Kikous présents à Embrun hier.

Euh, moi, j'y étais avant-hier.
(En route depuis Vars)
Ca compte ?

Sérieusement, chapeau bas à tous !

[L'Dingo]

Yo les kikous,

Je mets ici le texte d'un post destiné au forum, envoyé de mon tel portable hier matin , mais qui n'est jamais arrivé ( plus le tel est sophistiqué, moins il est utilisable ):

"L'Dingo Finisher !! Yes !
mais , sur la fin aux plus durs moments, il le doit beaucoup aussi à Laurent05 et à tous vos bip de sms qui avaient sonnés
Merci les kikous"

j'y adjoindrai ce soir un "thanks" à tous ceux qui sont venus sur ce fil

L'Dingo_happy_ki_se_remémore_son_dimanche

[Land Kikour]

Encore un grand bravo Didier

[Souris]

Bravo à tous et un spécial Bravo au Dingo !!

Petits souvenirs d'Embrun 2008 où Didier et Laurent05 étaient venus encouragés les copains toute la journée :





C'est chouette de voir que cette année, Laurent tu as pu soutenir l'Dingo!

Pour le Dingo, l'aventure a du commencer un peu à ce moment là




Chapeau Didier

[Le Loup]

Merci pour les photos Didier, et bonne récup' !

[rapace74]

laurent ... on t'attends tous sur le TDG

manu

[Papy]

Bonjour,

Merci pour tous les messages, appels et encouragements...

Tortue devient de plus en plus Ninja, ou va t il s'arreter ?

L'Blueb' a assuré, même pas fatigué le lendemain, malgré qu'il ait, dixit lui même, emmené une caisse à outil très utile en vélo !

Le Raspoutine a enfin fait son Embrun ! C'est un kikou timide, mais riche d'une histoire particulière avec la montagne. Peu de message mais quelques CR que je vous recommande

Ufoot a fait <13h, il est incroyable !

Le Dingo a géré son vélo de main de maitre. Après avoir assuré sa natation, il a brillament passé les barrières horaires pour finir à sa main son marathon sous (sur) l'eau !
Pour l'avoir surveillé sous la tente de la PMA, je peux vous assurer que sa lucidité était encore présente, même si les médecins l'ont un peu obligé à accepter les soins !
Grand bien lui a fait !

Merci à Laurent05 de l'avoir aidé jusqu'au bout !

Pour ma part je panse mes plaies après ma chute sans gravité dans la descente des vigneaux. Lundi cela allait, mais mardi j'étais bloqué dans un carcan de douleur post traumatique, c'est déprimant quand on est fatigué.
Ceci écrit, ce n'est pas une excuse à ma piètre performance, si je suis tombé c'est que j'étais trop fatigué, trop en prise et que la cassure n'était pas loin. Elle s'est matérialisée par la chute. J'avoue qu'après la vision des secours auprès d'un cycliste tombé dans la descente sur Savines(il est reparti en hélicoptère), lorsque je me suis relevé et que je n'ai vu que ma main gauche ensanglanté(je ne voyais pas mon épaule droite), je me suis dit que j'avais de la chance.
Mais la course était finie, malgré que j'ai tenté 10kms de tenir.
Je n'avais jamais monté le pallon aussi mal, j'ai failli mettre la flèche tout de suite après.
Finalement, je rentre car j'avais la caisse pour le faire "relativement" tranquille, sous une pluie importante.

Bravo à mes camarades qui, eux, ont admirablement remplis leur contrat !

N'est ce pas Lourson ???

L'Papy_kiva_ausculter_son_vélo

[Astro(phytum)]

Chapeau bas les valeureux Finishers

Un truc comme ça ,ça se mérite et vous l'avez bien mérité

[l'ourson]

N'est ce pas Lourson ??? ]

===) euh je me sens si petit avec mon CD de p.... b... en ayant fait le 1/4 de votre prouesse d'extra terrestres
J'ai pû imaginer que que je n'imaginerai jamais de pouvoir un jour finir une telle épreuve

L'Ourson_Embrunman_même_pas_en_rêve_ _m'enfin_pas_encore_

[fulgurex]

Bravo à tous! Vous étiez tellement beaux à Arvieux que je vous ai tous pris en photo (enfin presque).

presque 950 photos sur picasa: http://picasaweb.google.com/fulgurex.CAP/

n'hésitez pas à me demander la version grand format.

[LtBlueb]

Merci à Mathias pour le retour complet des récits :

J'en ai profité pour partager la version en images

http://www.kikourou.net/recits/recit-11 ... berry.html

L'Blueb

[raspoutine 05]

Nous sommes maintenant à 15 jours de l'EmbrunMan 2011, hier, j'ai croisé les gentils bénévoles qui fléchaient les parcours au dessus d'Embrun ; ça de précise...
Bref, kikisra au départ

A noter sur le sujet la course de Deprez sur son EmbrunMan en 2005, il vient d'apparaître dans les recits de course, a le lire on a l'impression d'y être et que c'était hier. A ne pas louper, histoire de rentrer dans la course...
http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... sprez.html
A présent, à l'attaque !
Bien sportivement
Raspa

[La Tortue]

hélas pas d'Embrun pour moi cette année !
vacances familiale dans les landes à la même époque et ParisBrestParis 6 jours plus tard, ça aurait fait beaucoup !
amusez vous bien. et ne trainer pas trop en route si vous voulez arriver avant l'orage du soir )

[braziou]

j'y serai en spectateur , notamment en haut de l'Izoard

[akunamatata]

j'y serai en spectateur , notamment en haut de l'Izoard

j'y serai aussi

[Papy]

Pas pour moi cette année, je vais tenter mon premier IM "plat" avec le Chtriman le 28 Aout...

Et puis j'ai suffisamment pris de bosses à l'Altriman pour une année plate !!!

Peut être de nouveau le doublé Altriman/Embrunman l'an prochain, plus adapté à mes "jambes de miel" !

Et le Raspoutine, il accompagne en vélo ?

L'Papy_CR_Altriman_version_texte_presque_terminé...

[deserteuse]

Je serai au départ de ce nouveau défi en espérant tout simplement arriver au bout. Une 1ère expérience pour rigoler le 15 août 2010 (le sprint de Lamastre en Ardèche) d'où je suis sortie bonne dernière de l'eau m'a donné envie de tenter Embrun pile un an plus tard. A 2 semaines de l'échéance, après avoir écumé les piscines du coin tout l'hiver et résolu les mystères du 34x28 ce printemps , j'ai l'impression de ne plus savoir courir ni nager ni pédaler! Grosse trouille d'être éliminée par les barrières horaires, gros doute sur l'efficacité de mon entraînement, grosse fatigue... tout va bien donc, ça devrait le faire!
Alors si vous avez la patience d'attendre la queue du peloton au sommet de l'Isoard ou ailleurs, vos encouragements me boosteront!

Françoise PETER,
kikoureuse discrète mais afficionados.

[raspoutine 05]

Mon cher Papy, j'ai bien peur d'être pour l'heure le seul à monter à l'Izoard avec mes cales !
Mais peu importe ! J'irai ainsi, et avec un bras en moins car tel est mon bon plaisir. (je revois le Medecin à ce sujet vendredi.)
Je viens de noter avec joie ton retour prochain sur l'Embrunman (après l'Altriman !) pour 2012
C'est sûr, on ne peut plus s'en passer longtemps
Mais pour l'heure, parlons 2011,
Je serai heureux de vous retrouver au sommet de l'Izoard et il me tarde d'y être
Bien sportivement
Raspa

[raspoutine 05]

Mince !
Désolé Françoise, nous venons d'écrire notre mot ensemble et je me croyais terriblement seul sur cette épreuve
Donc, très heureux de ne plus l'être
Courage, et n'hésite pas à me faire signe dès que tu arrives du côté d'Embrun, je vais régulièrement me baquer là bas histoire d'y prendre la température.
Bien sportivement
Raspa

[Papy]

@déserteuse
Bravo à toi de te lancer ainsi et surtout n'ai aucun souci, si tu es arrétée par les barrières horaires, il faudra juste en analyser le pourquoi.

J'espère que tu as fait les sorties montagne pré-requises, voire même des cyclosportives ou cyclotouristes (comme un brevet de montagne) ???

Si tu ne l'as pas fait ton arrivée n'en sera que plus belle, sinon tu auras déjà des pistes d'améliorations.

Le Raspoutine et le Koé ont égelement été rattrapé par les barrières horaires sur l'Altriman, mais une fois la déception passée, ils en ont analysé les causes et repartirons plus fort l'an prochain.

Ton challenge est beau, bon courage et reviens nous raconter tes états d'ames comme ce récit de Déprez, signalé par le Raspoutine...

Hémérodrome devrait être dans les parages aussi, non ???

L'Papy_repos_aujourd'hui...

[raspoutine 05]

Aujourd'hui une petite trempette à Embrun avant de rouler sur le CD, histoire de rentrer dans la compet' . Trop génial, ce matin à 8h. Pas de zef et le plein soleil.
J'y retourne à présent tous les deux jours, donc, jeudi 4,samedi 6 et lundi 8 prochains, histoire de poursuivre le travail sur le bras gauche.
Peut-être y aura-t-il des kikous amateurs de bains matinaux, c'était vraiment très sympa !
ce matin nous étions trois du tri de Briançon.
C'est un bon plan que de travailler sur la première transition à cause du démarrage sévère en vélo.
Faites-moi signe !
Bien sportivement
Raspa

[hemerodrome]

@déserteuse
Bravo à toi de te lancer ainsi et surtout n'ai aucun souci, si tu es arrétée par les barrières horaires, il faudra juste en analyser le pourquoi.

J'espère que tu as fait les sorties montagne pré-requises, voire même des cyclosportives ou cyclotouristes (comme un brevet de montagne) ???

Si tu ne l'as pas fait ton arrivée n'en sera que plus belle, sinon tu auras déjà des pistes d'améliorations.

Le Raspoutine et le Koé ont égelement été rattrapé par les barrières horaires sur l'Altriman, mais une fois la déception passée, ils en ont analysé les causes et repartirons plus fort l'an prochain.

Ton challenge est beau, bon courage et reviens nous raconter tes états d'ames comme ce récit de Déprez, signalé par le Raspoutine...

Hémérodrome devrait être dans les parages aussi, non ???

L'Papy_repos_aujourd'hui...

Oui j'y serai, la prépa touche à ça fin avec ces impressions bizarres... de ne pas en avoir fait suffisamment

Pour Françoise (déserteuse) pas d'inquiétude, des cols elle en en a fait quelques uns et vue sa grande expérience du long voir très long aucun soucis...

Sur place le vendredi pour prendre la température...
Hémé

[raspoutine 05]

Bien d'accord avec toi, il manquera toujours un bout de prépa' quelque part ! En même temps, ce sont les petits + qui, mis bout à bout, m'auront donné le sentiment de pouvoir, très humblement, parvenir à l'objectif final.
Du genre, essayons de ne rien laisser au hasard. Enfin, comme on dit, on fait de son mieux
Comme dit le Papy, ça n'a pas marché pour moi à l'Altriman mais, pour moi, l'essentiel était effectivement d'y être, un rdv que je ne voulais surtout pas rater, peut-être encore moins que l'Embrunman, qui sait ?
En attendant... A l'attaque !
Le soir du 15 août, on sera tous des EmbrunMen ou EmbrunWomen !

Bien sportivement
Raspa

[deserteuse]

Tout pareil pour moi concernant les impressions bizarres!!!

Doublées d'une certaine appréhension de ne pas être à la hauteur dans la "cour de grands "...mais je crois qu'on est tous (les ultra-istes) à la recherche de cette adrénaline qu'on ne trouve qu'en sortant de nos sentiers battus et balisés par l'habitude.

Une petite question dont je ne trouve pas la réponse sur le site d'Embrun: y a-t-il une possibilité de dépose de sac au sommet de l'Isoard?

Et question ravito: peut-on se fier au descriptif donné quand on arrive dans le dernier quart du peloton?


A très bientôt ici et à Embrun

Françoise

[LtBlueb]

Tout pareil pour moi concernant les impressions bizarres!!!

ne pas se sentir prêt pour un truc comme embrun, selon moi est plutot un signe d'humilité et je le vois davantage comme quelque chose de positif... je pense qu'il n'y a rien de pire que d'avoir trop confiance en soi (genre "je suis archi prêt", "rien ne peut m'arriver", etc ...)

sinon, à te relire je me revois à J-8 il y a un an avec la même appréhension vis à vis notamment de la barrière vélo de 17h et quelques... je te souhaite la même réussite

Doublées d'une certaine appréhension de ne pas être à la hauteur dans la "cour de grands "...

appréhension compréhensible... vivement le 15 aout à 5h50

Une petite question dont je ne trouve pas la réponse sur le site d'Embrun: y a-t-il une possibilité de dépose de sac au sommet de l'Isoard?

affirmatif, mais je ne me souviens plus des modalités (qd et où deposer)

Et question ravito: peut-on se fier au descriptif donné quand on arrive dans le dernier quart du peloton?

pas sur d'avoir été ds le dernier quart l'an dernier mais je ne me souviens pas avoir manqué de quoique ce soit au ravito...

Bonne chance à toi , ainsi qu'à mes amis Raspa & Hémé !!!

L'Blueb_sans_doute_pas_en_spectateur...

[fulgurex]

Bravo à tous! Vous étiez tellement beaux à Arvieux que je vous ai tous pris en photo (enfin presque).

presque 950 photos sur picasa: http://picasaweb.google.com/fulgurex.CAP/

n'hésitez pas à me demander la version grand format.

un petit rappel pour ceux qui avaient raté l'info l'an passé...

[deserteuse]

Mille mercis pour ces réponses encourageantes!
Maintenant y'a plus qu'à...

[raspoutine 05]

Merci mon lieutenant !
Ça risque d'être un peu dur cette année
Mais dis moi, ça ne commence pas à te manquer un peu l'Embrunman ? Il me semble qu'une partie de la zooTeam pourrait bien resigner pour l'an prochain.
ce serait quand même une foutue bonne nouvelle !
Bien sportivement
Raspa

[raspoutine 05]

Françoise, en ce qui concerne je sac de ravito au sommet de l'Izoard, fait important, on le récupère le lendemain (depuis 2010, je crois) de l'épreuve. Ça a son importance si tu veux laisser des vêtements par ex en plus de qqs chambres a air et autre nécessaire qu'on n'a pas forcément envie d'abandonner.
Bien sportivement.
Raspa

[LtBlueb]

Ça risque d'être un peu dur cette année
Mais dis moi, ça ne commence pas à te manquer un peu l'Embrunman ? Il me semble qu'une partie de la zooTeam pourrait bien resigner pour l'an prochain.

l'embrunman me manque grave, de chez grave je te rassure...

qt à une virée ZooTeam en 2012, ben je ne sais pas ... ils sont actuellement en train de tous s'y mettre pour qu'on aille à l'altriman en juillet... bref d'ici à faire le doublé, ben je ne m'appelle pas raspoutine

[Papy]

Hé Ho mon lieutenant, l'an dernier l'Embrunman ce fut "fingers in the noise" avec rapide récup' derrière (comme tous les IM)...

Alors doubler Altriman/Embrunman, même si n'est pas Raspoutine qui veut, c'est autrement plus facile que de terminer un seul UTMB... Et rappelle moi, l'UTMB, mmmmmmm ? Avec ton genou ? Mmmmm ?

Bon il est évident qu'il faudrait ne point se laisser aller sur les gateries qui laissent quelques kgs sur les hanches.

Mais une Ardéchoises en Juin, un Altriman en Juillet puis un Embrunman en Aout, c'est excellent pour la santé.
En plus tu pourrais amener toute la petite famille dans les Pyrénées... Et s'ils préfèrent la mer, les plages de la méditerranée sont à moins de 100kms...

Il faut juste bien intégrer que l'Altriman demande encore plus d'humilité que l'Embrunman, mais cela tu en as beaucoup en stock.

L'Papy_requinqué_par_les_IM...Et_pensum_Altriman2011_envoyé_chez_lmes_Zanimoss

@Deserteuse : Si j'ai bien compris l'esprit dans lequel court Déserteuse, après son examen réussi sur l'Embrunman, elle devrait trouver le complément idéal sur l'Altriman...

[raspoutine 05]

@Deserteuse : Si j'ai bien compris l'esprit dans lequel court Déserteuse, après son examen réussi sur l'Embrunman, elle devrait trouver le complément idéal sur l'Altriman...

Ouarffffff ! Il fait la promotion de son tri-fétiche le Papy !
Mais il a raison ! Pour ma part, je vais encore plus loin, vu que je pense avoir convaincu mon Ami FRED de faire également le doublé en question l'an prochain.
(Fred, c'est 20 ans de métier, 5 Embrunmen, cette année : Nice, Alpe d'Huez et Embrun pour son retour dans le monde des IM. c'est aussi un peu une mémoire de l'Embrunman. Mon prochain cr sur Embrun aura un paquet d'anecdotes) à ce sujet... Bref, du lourd, et quel métier ce garçon, du genre à cumuler plus d'IM à lui seul que tout un club réuni.

En définitive, le seul truc d'un peu contradictoire dans cette histoire est que j'avais prévu en 2012 de tenter le NorseMan, l'année à priori idéale pour s'inscrire car ils fêtent chez les vikings les 10 ans du NorseMan et il y aura plus de places dispo.... Bah entre les deux mon cœur ne devrait pas balancer car les inscriptions ont lieu à l'automne, je crois, et la fenêtre de tir des inscriptions dure à peu près un quart d'heure, c'est dire !... Et c'est aussi l'époque où je vais me faire racommoder l'épaule.
Mais je commence à raconter ma vie et je devrais déjà être parti me tremper à Embrun...
Et... À ce sujet...
Dis donc, mon lieutenant, ça ne te dis pas une petite trempette (1/2 boucles) et le parcours cd Velo ce we et pasta à la maison ?, ... Si ça te manque grave
Bien sportivement
Raspa