[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Elcap** » 10 Mai 2011, 17:37

et je serai là pour vous soutenir !!!! :wink:

par **tophenbave** » 10 Mai 2011, 17:38

liline coq a écrit:Parmi ces quelques photos de l'ultra de dimanche dernier,notre star à nous!EL CAP
https://picasaweb.google.com/1017526911 ... goTyiqDfXA

On notera par ailleurs que les photos ne sont pas seulement dédiées à Elcap mais aussi aux attributs avantageux d'une coureuse en rouge....

Je n'avais pas vu...merci

par **tophenbave** » 10 Mai 2011, 17:39

Elcap a écrit:et je serai là pour vous soutenir !!!!

Merci l'ami!

par **totoro** » 11 Mai 2011, 10:43

tophenbave a écrit:
totoro a écrit:Putain 13 heures !!! C'est inimaginable pour moi

Vous êtes des Dieux les gars !

EH bien Totoro,El Cap ton dieu va etre depassè par ton humble serviteur,car je compte mettre plus de 13h pour boucler les coursieres ce samedi

en fait, ce que je voulais dire, c'est que 13 heures et plus en durée d'effort dépasse mon imagination actuelle. Je trouve ça tellement grand ! Bravo les gars et bonne chance aux coursiers de ce we !

par **Arclusaz** » 11 Mai 2011, 10:53

totoro a écrit:
tophenbave a écrit:
totoro a écrit:Putain 13 heures !!! C'est inimaginable pour moi

Vous êtes des Dieux les gars !

EH bien Totoro,El Cap ton dieu va etre depassè par ton humble serviteur,car je compte mettre plus de 13h pour boucler les coursieres ce samedi

en fait, ce que je voulais dire, c'est que 13 heures et plus en durée d'effort dépasse mon imagination actuelle. Je trouve ça tellement grand ! Bravo les gars et bonne chance aux coursiers de ce we !

on se voit aux Passe-Montagnes ?
toujours décidé pour le "petit" ? le grand m'avait bien plu l'année dernière et sous la pluie, ça va être top !!!!

J'en profite pour annoncer mon forfait définitif en tant que pom-pom girl aux Coursières : je suis retenu par des obligations familiales !
Bonne course à tous.

par **totoro** » 11 Mai 2011, 11:19

Arclusaz a écrit:on se voit aux Passe-Montagnes ?
toujours décidé pour le "petit" ? le grand m'avait bien plu l'année dernière et sous la pluie, ça va être top !!!!

oui toujours sur le petit car je m'entraîne peu et j'ai un genou qui faiblit. Mais le départ est commun donc on se verra :-)

par **fildar** » 11 Mai 2011, 15:15

totoro a écrit:
Arclusaz a écrit:on se voit aux Passe-Montagnes ?
toujours décidé pour le "petit" ? le grand m'avait bien plu l'année dernière et sous la pluie, ça va être top !!!!

oui toujours sur le petit car je m'entraîne peu et j'ai un genou qui faiblit. Mais le départ est commun donc on se verra

je serai peut être sur le 24 km dimanche
je me deciderai en fin de semaine
1 mois sans vraiment courir,la reprise est douloureuse :!:

par **Jean-Phi** » 11 Mai 2011, 17:51

De retour du CHLS, la scinti osseuse donne un (je cite) "petit truc pas très flagrant" à l'insertion du pubis vers les adducteurs. 2 tendinopathies sûres et, plus inquiétant de l'arthrose (un début lié probablement à la course, aux 2 hanches.
Pour le coup, je ne sais pas trop quoi faire. Je vais reprendre l'entraînement doucement et on verra pour les 3JC et le Gd Duc mais pas dans une démarche de perf. Plutôt rando course (si on peut faire de la rando ccourse en passant les barrières horaires...) Le TOE me parait plus compromis et désormais très, trop ambitieux... Bref, je ne sais plus quoi faire et quoi croire. Je vais attendre mon rdv avec le toubib du sort pour savoir ce qu'il en pense. J'espère pouvoir toutefois courir. Mais je pense que l'ultra est plus ou moins fini pour moi à très court terme (après le TOE) si je veux durer.
jeanphi_bien_emmerdé :evil:

par **fildar** » 11 Mai 2011, 18:12

jeanphi69 a écrit:De retour du CHLS, la scinti osseuse donne un (je cite) "petit truc pas très flagrant" à l'insertion du pubis vers les adducteurs. 2 tendinopathies sûres et, plus inquiétant de l'arthrose (un début lié probablement à la course, aux 2 hanches.
Pour le coup, je ne sais pas trop quoi faire. Je vais reprendre l'entraînement doucement et on verra pour les 3JC et le Gd Duc mais pas dans une démarche de perf. Plutôt rando course (si on peut faire de la rando ccourse en passant les barrières horaires...) Le TOE me parait plus compromis et désormais très, trop ambitieux... Bref, je ne sais plus quoi faire et quoi croire. Je vais attendre mon rdv avec le toubib du sort pour savoir ce qu'il en pense. J'espère pouvoir toutefois courir. Mais je pense que l'ultra est plus ou moins fini pour moi à très court terme (après le TOE) si je veux durer.
jeanphi_bien_emmerdé

je suis désolé pour ces nouvelles pas trés rassurantes
garde espoir et attends l'avis de ton medecin.
fildar bien emmerdé pour toi

par **Jean-Phi** » 11 Mai 2011, 18:27

fildar a écrit:
jeanphi69 a écrit:De retour du CHLS, la scinti osseuse donne un (je cite) "petit truc pas très flagrant" à l'insertion du pubis vers les adducteurs. 2 tendinopathies sûres et, plus inquiétant de l'arthrose (un début lié probablement à la course, aux 2 hanches.
Pour le coup, je ne sais pas trop quoi faire. Je vais reprendre l'entraînement doucement et on verra pour les 3JC et le Gd Duc mais pas dans une démarche de perf. Plutôt rando course (si on peut faire de la rando ccourse en passant les barrières horaires...) Le TOE me parait plus compromis et désormais très, trop ambitieux... Bref, je ne sais plus quoi faire et quoi croire. Je vais attendre mon rdv avec le toubib du sort pour savoir ce qu'il en pense. J'espère pouvoir toutefois courir. Mais je pense que l'ultra est plus ou moins fini pour moi à très court terme (après le TOE) si je veux durer.
jeanphi_bien_emmerdé

je suis désolé pour ces nouvelles pas trés rassurantes
garde espoir et attends l'avis de ton medecin.
fildar bien emmerdé pour toi

Merci fildar

par **ogo** » 11 Mai 2011, 18:57

Espérons que ton médecin du sport apporte des nouvelles plus rassurantes. Il sera toujours temps d'adapter tes objectifs en fonction de son diagnostic. Quoi qu'il arrive je suis sûr que tu ne manqueras pas de volonté et d'imagination pour te lancer de nouveaux défis.

par **tidgi** » 11 Mai 2011, 22:11

ogo78 a écrit:Espérons que ton médecin du sport apporte des nouvelles plus rassurantes. Il sera toujours temps d'adapter tes objectifs en fonction de son diagnostic. Quoi qu'il arrive je suis sûr que tu ne manqueras pas de volonté et d'imagination pour te lancer de nouveaux défis.

Pareil que ogo

Bon courage :wink:

par **marat 3h00 ?** » 12 Mai 2011, 08:00

jeanphi69 a écrit:De retour du CHLS, la scinti osseuse donne un (je cite) "petit truc pas très flagrant" à l'insertion du pubis vers les adducteurs. 2 tendinopathies sûres et, plus inquiétant de l'arthrose (un début lié probablement à la course, aux 2 hanches.
Pour le coup, je ne sais pas trop quoi faire. Je vais reprendre l'entraînement doucement et on verra pour les 3JC et le Gd Duc mais pas dans une démarche de perf. Plutôt rando course (si on peut faire de la rando ccourse en passant les barrières horaires...) Le TOE me parait plus compromis et désormais très, trop ambitieux... Bref, je ne sais plus quoi faire et quoi croire. Je vais attendre mon rdv avec le toubib du sort pour savoir ce qu'il en pense. J'espère pouvoir toutefois courir. Mais je pense que l'ultra est plus ou moins fini pour moi à très court terme (après le TOE) si je veux durer.
jeanphi_bien_emmerdé

Tout comme les autres, désolé pour toi

.

Visiblement 3 problèmes différents, c'est dur ! Après avoir vu ton médecin, peut-être pourrai-tu en consulter un second pour avoir un avis supplémentaire (si tu cherche un spécialiste sport haut niveau, je peux conseiller le docteur CHARBONNIER à Villeurbanne) avant de reprendre ? Parfois cela permet de partir sur un autre chemin du type repos + croix sur les 3Jc et le Gd duc + objectif unique finir le TOE.

Courage à toi :roll:

par **Arclusaz** » 12 Mai 2011, 08:25

fildar a écrit:1 mois sans vraiment courir,la reprise est douloureuse

c'est ça, on va te plaindre !!!!!
content (pour nous !) de te savoir rentré et désolé pour toi ! mais bon, tout a une fin.

Pour ceux qui voudraient trottiner dimanche, il y a la reco du trail de Francheville à 9h15 (17 km) : c'est un peu le même parcours que celui que nous avions fait en février avec toutefois une fin différente.
Le trail de Francheville est prévu le samedi 28 mai à 18h30.
Voici le lien pour le trail et la reco.
http://www.franchevilletrail.fr/?page_id=2
Je ne sais pas encore si je participerai au Trail mais c'est probable (par contre, je ne serai pas à la reco puisque aux Passe-montagnes).

Désolé aussi pour Jean Phi : beaucoup de repos devrait de faire le plus grand bien et tu as encore 40 ans pour réussir tes objectifs ...

par **Jean-Phi** » 12 Mai 2011, 08:45

marat 3h00 ? a écrit:
jeanphi69 a écrit:De retour du CHLS, la scinti osseuse donne un (je cite) "petit truc pas très flagrant" à l'insertion du pubis vers les adducteurs. 2 tendinopathies sûres et, plus inquiétant de l'arthrose (un début lié probablement à la course, aux 2 hanches.
Pour le coup, je ne sais pas trop quoi faire. Je vais reprendre l'entraînement doucement et on verra pour les 3JC et le Gd Duc mais pas dans une démarche de perf. Plutôt rando course (si on peut faire de la rando ccourse en passant les barrières horaires...) Le TOE me parait plus compromis et désormais très, trop ambitieux... Bref, je ne sais plus quoi faire et quoi croire. Je vais attendre mon rdv avec le toubib du sort pour savoir ce qu'il en pense. J'espère pouvoir toutefois courir. Mais je pense que l'ultra est plus ou moins fini pour moi à très court terme (après le TOE) si je veux durer.
jeanphi_bien_emmerdé

Tout comme les autres, désolé pour toi .

Visiblement 3 problèmes différents, c'est dur ! Après avoir vu ton médecin, peut-être pourrai-tu en consulter un second pour avoir un avis supplémentaire (si tu cherche un spécialiste sport haut niveau, je peux conseiller le docteur CHARBONNIER à Villeurbanne) avant de reprendre ? Parfois cela permet de partir sur un autre chemin du type repos + croix sur les 3Jc et le Gd duc + objectif unique finir le TOE.

Courage à toi

Le Dr Charbonnier est mon médecin du sport

J'ai pleine confiance en son jugement tant je l'ai vu faire des miracles

Merci à tous pour votre soutien. Je vais tt de même continuer à m'entraîner mais plus modérément et en adaptant tout cela pour continuer à rêver un peu

par **totoro** » 12 Mai 2011, 09:40

Bon courage JeanPhi ! Repose-toi bien le corps et l'esprit.

Tiens-nous effectivement de la décision et des recommandations de ton médecin du sport.

par **tidgi** » 12 Mai 2011, 22:58

ARETT toi pour courir, résumé des épisodes précédents

tidgi a écrit:Et la veille, c'est par ici :
viewtopic.php?f=38&t=20075

Du monde pour la fin du parcours ?
Passage par Neuville et traversée des Monts d'Or pour une arrivée à St Didier.
On attend du monde à Neuville et à l'entrée de St Didier

tophenbave a écrit:pour l'etape bourg lyon,partant avec ogo!

tidgi a écrit:Dac, on vous tient au courant de l'heure de passage à Neuville.
Où si vous souhaitez participer en amont

Toph et ogo, si vous êtes toujours partants, pouvez-vous vous signaler sur le fil qui va bien:
viewtopic.php?f=38&t=20075
Toutes les bonnes âmes disponibles ce jour là sont les bienvenues :wink:

...

Aux dernières nouvelles, le passage à Neuville se fera vers 14h30.

par **Arclusaz** » 13 Mai 2011, 08:24

tidgi a écrit:ARETT toi pour courir, résumé des épisodes précédents

tidgi a écrit:Et la veille, c'est par ici :
viewtopic.php?f=38&t=20075

Du monde pour la fin du parcours ?
Passage par Neuville et traversée des Monts d'Or pour une arrivée à St Didier.
On attend du monde à Neuville et à l'entrée de St Didier

tophenbave a écrit:pour l'etape bourg lyon,partant avec ogo!

tidgi a écrit:Dac, on vous tient au courant de l'heure de passage à Neuville.
Où si vous souhaitez participer en amont

Toph et ogo, si vous êtes toujours partants, pouvez-vous vous signaler sur le fil qui va bien:
viewtopic.php?f=38&t=20075
Toutes les bonnes âmes disponibles ce jour là sont les bienvenues ...

Aux dernières nouvelles, le passage à Neuville se fera vers 14h30.

Malgré tout l'intêret que je porte à ce projet, j'avais annoncé il y a quelques semaines ma non-participation pour un "bête" déplacement prof qui tombait pile-poil le 18 et 19/05.
Aux dernières nouvelles, je pourrais ne partir que le 19/05 aux aurores ...

Donc, je me re-manifeste ici pour une (encore) éventuelle participation le 18/05.

Si j'ai bien tout compris, il y a un RDV à Neuville (où exactement ?) à 14h30 le 18/05.

On pourrait donc s'organiser en deux voitures, partir de Lyon vers 13H00, laisser une voiture au point d'arrivée (où exactement ?), rejoindre en voiture Neuville, faire la dernière partie du relais (combien de kil ?), participer aux festivités finales et filer un coup de main à l'orga, puis retourner chercher la voiture à Neuville.

Désolé de me manifester si tard mais mon horizon vient subitement de s'éclaircir.
Donc, merci aux sachants (Tidgi ?) de m'expliquer ce que je n'ai pas compris et aux autres intéressés de se manifester ici avant que j'aille annoncer ma participation définitive sur le post dédié.

par **tidgi** » 13 Mai 2011, 08:47

Un dessin plutôt que de longs discours : ici le projet

... et surtout là pour l'étape où nous sommes 6 KKR actuellement.

Ce que je vous (re)propose là, c'est de nous retrouver vers 14h30, parking bord de Saône à Neuville, pour faire les derniers km à travers les Monts d'Or, afin d'arriver plus nombreux encore à Saint Didier au Mont d'Or (autre point de rencontre, voir le fil dédié)

Un rappel de l'étape ici, les horaires de passage ayant donc changé, vous l'aurez compris.

Merci donc de poster sur le fil dédié dans le cas où vous êtes partants (à ce jour toph et ogo, en récup des Coursières).

Pour les voitures, je vous laisse vous organiser :wink:

, étant moi même sur l'étape complète.

par **Arclusaz** » 13 Mai 2011, 09:22

Merci Tidgi.

j'ai un problème avec le site ARET. Rien ne s'affiche pour moi (je suis sur Mac, c'est peut être lié).

Donc, je n'arrive pas à avoir de détail sur l'étape.
Je ne veux pas polluer non plus le sujet mené de main de maître par Blob tant que je ne suis pas sur de pouvoir participer.
J'attends donc un échange avec Toph et Ogo pour voir si on peut y aller ensemble et je décide ...

par **tophenbave** » 13 Mai 2011, 09:23

des que les cousieres sont passes;je t"appelle pour t'informer de notre participation(dimanche).Sympa qu"arclusaz puisse se joindre a nous,une motivation supplementaire!

par **tophenbave** » 13 Mai 2011, 09:23

des que les cousieres sont passes;je t"appelle pour t'informer de notre participation(dimanche).Sympa qu"arclusaz puisse se joindre a nous,une motivation supplementaire!

par **TwoTiVal** » 18 Mai 2011, 17:14

TwoTiVal a écrit:
TwoTiVal a écrit:Je vous propose dimanche d'aller faire un petit tour dans le parc de Miribel-Jonage.
Au programme : découverte de la CO.

Nous vous garantissons du 0% bitume (mais pas du 100% chemin non plus), du "fractionné aléatoire" (concept connu uniquement chez les orienteurs : mais ou suis-je ?).
En plus vous repartirez avec votre carte et pourrez en profiter a l'avenir pour venir courrir et vous préparer des circuits variés.

Ça se passe dimanche entre 10h et 12h. Le lieu de RdV est précisé sur le site du club (http://alco69.free.fr)

A noter que c'est accessible a tous. La dernière fois toute la famille elcap était présente. Cette fois-ci mon fils de 11 ans devrait venir avec des copains qui n'en n'ont jamais fait.

Alors j'attends tous les offeurs de Lyon (je noterai les présents)

Je vous repropose une matinée pour découvrir la course d'orientation.
Ca se passera le 22 Mai, et cette fois-ci dans le Parc de Parilly.
Toutes les infos ici : http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2011.html

J'ai un peu laché le forum ces temps-ci car c'est la période pleine de CO (courses tous les WE), donc je ne sais plus si y'a de l'activité prévue ce Dimanche, mais sachez que vous pouvez me rejoindre au Parc de Parilly pour une initiation à la CO si vous ne connaissez pas. De toute façon, si vous connaissez déjà, il y aura de quoi courir avec des surprises

par **Arclusaz** » 20 Mai 2011, 11:28

bonjour à tous,

ce post , notre lieu de RDV habituel a connu sa semaine la plus calme depuis sa création.
Normal, nous sommes en pleine "saison", beaucoup d'entre nous ont des objectifs qui s'approchent, ou bien récupèrent ou bien se soignent.
Ce n'est donc plus la saison des "off".

Les activités communes ont pourtant été nombreuses avec le WE dernier les coursières et mercredi le relais ATPC Bourg-Lyon où nous fûmes nombreux à participer. Les échanges ont eu lieu sur d'autres post alors, pour que celui ci, ne soit pas jaloux, je le remonte des limbes du forum.

Pour ce WE, je ne propose pas de sortie commune. Mais, je pense aller "courir un peu" seul dans les Monts du Lyonnais pour tester ma foulée aérienne avec des bâtons (Toph arrête de rire, STP !!).

Je vous rappelle le trail de Francheville samedi 28 à 18h00 : je ne sais pas encore si j'y vais mais il se murmure, dans les milieux autorisés, qu'il y aura la présence du "Vengeur Masqué-Totoro".
On peut éventuellement s'y retrouver (j'y serais certainement en pom-pom girl !).

Bon WE à toutes et tous.

par **tidgi** » 20 Mai 2011, 14:12

Ce WE, repos pour ma part (jus, jus :wink:

)
Dimanche, ma moitié s'essaie à sa 1° course en faisant "Courir pour elles" au parc de Lacroix Laval.
(bigre, cette semaine la tidgi team aura fait 2 "courses" pour une bonne cause :roll:

)

Peut-être d'autres kikoux à voir sur place (quoique 4000 coureuses sont attendues :shock:

)
Bon WE.

par **Mame** » 20 Mai 2011, 14:15

jus de Chassagne, jus de Pommard, jus de Chambolle, jus de Morey St Denis, Jus de Gevrey, Jus de Marsannay :mrgreen:

par **tidgi** » 20 Mai 2011, 14:17

Mame a écrit:jus de Chassagne, jus de Pommard, jus de Chambolle, jus de Morey St Denis, Jus de Gevrey, Jus de Marsannay

Vivement les ravitos (UTCO pour ceux qui n'ont pas suivi :wink:

)

par **le berger** » 20 Mai 2011, 14:29

Arclusaz a écrit:Je vous rappelle le trail de Francheville samedi 28 à 18h00 : je ne sais pas encore si j'y vais mais il se murmure, dans les milieux autorisés, qu'il y aura la présence du "Vengeur Masqué-Totoro".
On peut éventuellement s'y retrouver (j'y serais certainement en pom-pom girl !).

Je devrais y être aussi si tout se passe bien. Il y aura peut-être moins de dénivellé qu'aux Passe-Montagnes. :shock:

tidgi a écrit:Ce WE, repos pour ma part (jus, jus )
Dimanche, ma moitié s'essaie à sa 1° course en faisant "Courir pour elles" au parc de Lacroix Laval.
(bigre, cette semaine la tidgi team aura fait 2 "courses" pour une bonne cause )

Peut-être d'autres kikoux à voir sur place (quoique 4000 coureuses sont attendues )
Bon WE.

Oui, la mienne voulait s'inscrire et faire sa première course aussi, mais s'y est pris trop tard....plus de dossards.

par **Elcap** » 20 Mai 2011, 16:17

Gross modif pour le weekend merguez :

viewtopic.php?f=19&t=21809&p=446663

annulation du 60. reste le 30... et les merguez ! :mrgreen:

hésitez pas à viendre

par **Jean-Phi** » 20 Mai 2011, 17:43

Hello les amis.
Pour ma part randocourse très cool dans les monts du lyonnais également ce dimanche. ENviron 4 à 5h00 (si le physique tient

) histoire de faire une vraie sortie longue avant les 3JC qui s'annoncent monstrueux.
Je pars à 5h30 du mat because restau le midi :mrgreen:

.
Soit de Brignais, soit de Thurins, je ne sais pas trop encore. Si qq'un veut se joindre à mon allure de tortue... (Arclusaz ??).

par **Arclusaz** » 20 Mai 2011, 17:55

jeanphi69 a écrit:Hello les amis.
Pour ma part randocourse très cool dans les monts du lyonnais également ce dimanche. ENviron 4 à 5h00 (si le physique tient ) histoire de faire une vraie sortie longue avant les 3JC qui s'annoncent monstrueux.
Je pars à 5h30 du mat because restau le midi .
Soit de Brignais, soit de Thurins, je ne sais pas trop encore. Si qq'un veut se joindre à mon allure de tortue... (Arclusaz ??).

J'envisage d'être autour du barrage de Thurins vers 9h30/10H mais je ne maitrise pas l'horaire (en fonction du réveil de la petite famille !).
Et je veux essayer (pour une fois !) de ne pas faire la tortue mais de me mettre (un peu, hein, faut pas exagérer !) dans le rouge en enchainant montées/descentes sur un rythme qui n'est pas le mien.

bref, je ne suis pas sur que nos objectifs soient compatibles et c'est bien dommage.

Si tu aperçois un nuage de vapeur montant du barrage de Thurins, fais un détour, je devrais être sous le nuage !
Ne te fais pas mal, surtout...

par **totoro** » 21 Mai 2011, 08:59

jeanphi69 a écrit:Hello les amis.
Pour ma part randocourse très cool dans les monts du lyonnais également ce dimanche. ENviron 4 à 5h00 (si le physique tient ) histoire de faire une vraie sortie longue avant les 3JC qui s'annoncent monstrueux.
Je pars à 5h30 du mat because restau le midi .
Soit de Brignais, soit de Thurins, je ne sais pas trop encore. Si qq'un veut se joindre à mon allure de tortue... (Arclusaz ??).

Et ben, tu reprends du poil de la bête !!! Fais-toi plaisir et uniquement plaisir hein ;-)

par **Jean-Phi** » 21 Mai 2011, 10:59

Ok, j'irai seul, tant pis !
Je vais y aller très cool, enchaîner montées et descentes mai sur un rythme très proche de ce que je veux faire par la suite. Rando course donc

Vu comment les adducteurs tirent pas sûr que ça le fasse bien mais bon... RDV là bas Arclusaz au détour d'un chemin !

par **Jean-Phi** » 22 Mai 2011, 11:18

De retour après 3h10 de sortie, 24 bornes uniquement en D+ / D- pour un total de 1328m D+, quasi pas de plat. Drôle de travail, effectué toujours sur la même côte vers Thurins. Mais finalement on s'y fait et c'est même presque un challenge de faire à peu près le même temps à chaque monte. Ca vous rappelle un truc en 3 lettres (acronyme) ?

En revanchee côté adducteurs, c'est toujours la misère :cry:

Pas vu Arclusaz mais en revanche, j'ai croisé en redescendant Fildar qui attaquait sa sortie longue.

Direction le restau maintenant !

Bon dimanche à tous

par **ch'ti lillois d'vizille** » 22 Mai 2011, 12:48

Je vois que ça va mieux JeanPhi :wink:

ouf
Perso p'tite reprise de 13km avec madame après mon p'tit week dernier à Crest, ça roule bien.

par **Arclusaz** » 22 Mai 2011, 13:52

jeanphi69 a écrit:De retour après 3h10 de sortie, 24 bornes uniquement en D+ / D- pour un total de 1328m D+, quasi pas de plat. Drôle de travail, effectué toujours sur la même côte vers Thurins. Mais finalement on s'y fait et c'est même presque un challenge de faire à peu près le même temps à chaque monte. Ca vous rappelle un truc en 3 lettres (acronyme) ?
En revanchee côté adducteurs, c'est toujours la misère
Pas vu Arclusaz mais en revanche, j'ai croisé en redescendant Fildar qui attaquait sa sortie longue.
Direction le restau maintenant !
Bon dimanche à tous

je ne t'ai pas vu mais j'ai vu .... ta voiture !!!
J'étais au barrage à 9h45.
Très mauvaises sensations, un virus refilé par mes gamins qui m'embête (le virus pas mes gamins !) depuis 2 jours.
Pas retrouvé la côte que je cherchais et que nous avions fait ensemble en avril. Bizarre, car j'ai un sens de l'orientation hyper développé : cette côte a du être démontée par un malfaisant ....

Du coup, je suis monté à Yzeron puis au Col des Brosses. Redescente par le même itinéraire puis 2 fois la montée Barrage/Yzeron(en passant devant le petit observatoire que je n'avais jamais vu).
Au total, 2 heures pile-poil et environ 700 m de D+.
Pas vu Phildar non plus.

C'est ballot, on était 3 au même endroit et on n'a pas couru ensemble. Mais de toute façon, dans l'état où j'étais, je n'aurais pu suivre personne.

Euh, si j'osais jean Phi, peux tu m'expliquer oùest la côte que je cherchais ? il me semblait qu'il fallait descendre à partir du barrage. Quand je suis arrivé aux maisons, je n'ai pas osé traverser. C'était là ou pas ?

par **Elcap** » 22 Mai 2011, 14:02

Ha super ça fait plaisir Jean-Phi !!!

Bon Laurent ça me fait plaisir aussi que tu te perdes... Seul :-)

))

par **Jean-Phi** » 22 Mai 2011, 18:17

Arclusaz a écrit:Euh, si j'osais jean Phi, peux tu m'expliquer oùest la côte que je cherchais ? il me semblait qu'il fallait descendre à partir du barrage. Quand je suis arrivé aux maisons, je n'ai pas osé traverser. C'était là ou pas ?

Ouaip, c'était bien là

Pour une prochaine fois tu le sauras.

ch'ti lillois d'vizille a écrit:Je vois que ça va mieux JeanPhi ouf
Perso p'tite reprise de 13km avec madame après mon p'tit week dernier à Crest, ça roule bien.

Ca va mieux et l'envie est à nouveau là, mais les douleurs aux adducteurs sont toujours là. :oops:

Et ça passe carrément pas.

Je dois revoir le toubib du sport. Je garde le cap pour le TOE néanmoins.

Tu tiens la forme on dirait bien !

Elcap a écrit:Ha super ça fait plaisir Jean-Phi !!!

Merci !

a va mieux ce ménisque ?

par **Elcap** » 22 Mai 2011, 19:18

Ouais mieux ! Mais le vélo c'est trop pfffff... Donc je reste raisonnable : pas de cap encore cette semaine. Mais je reprend en marche rapide.

par **ogo** » 23 Mai 2011, 07:23

@Jean-Phi : Ravi de voir que l'envie revient malgré tes problèmes d'adducteurs

@Elcap : bon courage pour cette dernière semaine d'abstinence.
@Arclu : soigne-nous vite cette maladie infantile !

Des amateurs pour une petite sortie cette semaine ?

Qui est en ligne ?