Au RV de l'Ultra Montée du Salève

par **LtBlueb** » 04 Avr 2011, 08:36

Yo,

Un p'tit fil pour permettre aux kikous participants à l'UMS de livrer leurs objectifs, sentiments, craintes, anecdotes... voir de poser quelques questions ? :wink:

Qui sera au départ de l'UMS Samedi à 10h ?

RV pour la photo des kikous à 9h45 ?

Perso je suis là pour le fun , retour de blessure après le Trail de Collines, pas ou très peu d'entrainement spécifique... bref l'objectif sera de voir du kikou, 5 montées j'espère et un départ tranquillou de chez tranquillou :wink:

@+
L'Blueb

par **rapace74** » 04 Avr 2011, 08:52

Present a l'UMS
et présent pour la photo a 9h45

je vise les 8 montées cette année :mrgreen:

manu

par **Elcap** » 04 Avr 2011, 09:42

Présent !

par **Jérémie C** » 04 Avr 2011, 09:45

Surement présent en spectateur / supporter !

par **LtBlueb** » 04 Avr 2011, 09:49

Perso j'ai un tite question :

Y'a t'il un "coin coureur" , coté départ / descente de benne pour laisser des affaires , voire un ravito perso ?

L'Blueb

par **Tercan** » 04 Avr 2011, 09:50

Jérémie C a écrit:Surement présent en spectateur / supporter !

Idem

par **rapace74** » 04 Avr 2011, 10:01

LtBlueb a écrit:Perso j'ai un tite question :

Y'a t'il un "coin coureur" , coté départ / descente de benne pour laisser des affaires , voire un ravito perso ?

L'Blueb

pas que je sache , le ravito perso tu le prends sur toi

on aurait pu demander a céline pour cela mais elle a eu la bonne idée de s'inscrire pour faire 5 montées avec toi

manu

ps: au fait tu fais l'aller retour dans la journée?

par **millénium** » 04 Avr 2011, 10:04

LtBlueb a écrit:Perso j'ai un tite question :

Y'a t'il un "coin coureur" , coté départ / descente de benne pour laisser des affaires , voire un ravito perso ?

L'Blueb

oui , en tous cas en 2010.... :wink:

Prês de la benne (en bas) dans une salle (pas trop surveillée , mais bon....laisse pas de liasses de billets en vue et ça devrait aller)

par **LtBlueb** » 04 Avr 2011, 10:07

BADGONE a écrit:
oui , en tous cas en 2010....
Prêt de la benne (en bas) dans une salle (pas trop surveillée , mais bon....laisse pas de liasses de billets en vue et ça devrait aller)

merci le Gone !! je note au passage que le Rapace souhaitait me voir tenter les 5 montées avec mes 10kgs de lIngots ds le sac à dos (récupéré ds ma banque suisse la veille) :wink:

par **Sprolls** » 04 Avr 2011, 10:33

Je serai là, dans la voiture du Blueb et sur la photo. Objectif 7 montées, voire 8 soyons fous si les jambes sont on fire :roll:

par **millénium** » 04 Avr 2011, 12:25

je ne pourrais pas être "liftier" cette année , car je suis au.....boulot

Juste une mini recommandation a ceux (celles) qui découvriront la montée (enfin , les montées).
Bien gérer l'éventuel départ de la cabine "sous votre nez" en prenant calmement son ravito bien placé à 10 mètres de la cabine.....A contrario , si vous "choppez" la cabine , pensez a bien vous ravitailler....en bas (sortie de la cabine).
Préparez vous psychologiquement à voir une porte se refermer devant vous. :wink:

Pour le lieutenant (pas encore passé capitaine depuis !!!?? :oops:

) , si tu laisses ton ravito en bas .....mon raisonnement est plus aléatoire. Désolé.

par **Rapacette74** » 04 Avr 2011, 12:54

Présente!

Euh, je pense faire 4 montées, mon rapace pense que je peux en faire 5, mais si L'Blueb en fait 5 ce sera plutôt 4!!!

Présente aussi bien sûr pour la photo de kikoux!

A samedi!

Céline :wink:

par **Jérémie C** » 04 Avr 2011, 13:13

Il faut que je me procure une grosse cloche avant de me poster dans la montée moi :mrgreen:

par **LtBlueb** » 04 Avr 2011, 13:18

Rapacette74 a écrit:Présente!

Euh, je pense faire 4 montées, mon rapace pense que je peux en faire 5, mais si L'Blueb en fait 5 ce sera plutôt 4!!!

Rapacette,

faut pas se fier à mon objectif : cette année la "perf" est déjà faite , donc je déroule et j'ai décidé d'être une grosse faignasse partout où je passe (abandon il y a 2 semaines à la 1ère petite douleur, objectif au rabais à l'UMS, et c'est surement pas fini :wink:

) ... c'est achement agréable en fait... bon la seule pour laquelle je me bougerai un peu les fesses c'est Anna :wink:

bref comme dirait le Rapace, les 5 sont faisables pour toi

L'Blueb

par **rapace74** » 04 Avr 2011, 13:35

Jérémie C a écrit:Il faut que je me procure une grosse cloche avant de me poster dans la montée moi

bah!!!! pourquoi?? tu va p-e venir avec tercan!!! non?? :mrgreen:

manu

par **Jérémie C** » 04 Avr 2011, 13:59

rapace74 a écrit:
Jérémie C a écrit:Il faut que je me procure une grosse cloche avant de me poster dans la montée moi

bah!!!! pourquoi?? tu va p-e venir avec tercan!!! non??

manu

J'étais persuadé que cela serait mal interprété :mrgreen:

par **Tercan** » 04 Avr 2011, 14:07

rapace74 a écrit:
Jérémie C a écrit:Il faut que je me procure une grosse cloche avant de me poster dans la montée moi

bah!!!! pourquoi?? tu va p-e venir avec tercan!!! non??

manu

Si je viens, je prédis que Manu fera 8 montées !!!
Il aura pas d'autre choix pour éviter mes jets de pierre que d'aller vite

par **rapace74** » 04 Avr 2011, 14:24

Tercan a écrit:
rapace74 a écrit:
Jérémie C a écrit:Il faut que je me procure une grosse cloche avant de me poster dans la montée moi

bah!!!! pourquoi?? tu va p-e venir avec tercan!!! non??

manu

Si je viens, je prédis que Manu fera 8 montées !!!
Il aura pas d'autre choix pour éviter mes jets de pierre que d'aller vite

oups

po taper copain :lol:

manu

par **Tercan** » 04 Avr 2011, 14:25

rapace74 a écrit:oups po taper copain

manu

T'inquiète pas, on m'a appris à ne pas taper les vieux :twisted:

par **rapace74** » 04 Avr 2011, 14:26

Tercan a écrit:
rapace74 a écrit:oups po taper copain

manu

T'inquiète pas, on m'a appris à ne pas taper les vieux

meme ceux qui te foutent des toles :mrgreen:

manu_un_poil_provocateur :wink:

par **LtBlueb** » 04 Avr 2011, 14:30

BADGONE a écrit:Pour le lieutenant (pas encore passé capitaine depuis !!!?? ) , si tu laisses ton ravito en bas .....mon raisonnement est plus aléatoire. Désolé.

effectivement c'est pour laisser ma potion magique et mes médocs ... chuuuut :wink:

pi aussi , il parait qu'il y a un nouveau réglement cette année : pour faire valider un tour, il faut se séparer d'une fringue à la sortie de la cabine : bref vu que j'ai pas envie de finir en feuille de vigne, je vais partir avec quelques couches

par **Jean-Phi** » 04 Avr 2011, 14:47

Serai présent également avec lilinecoq

On devrait arriver sur les coups de 09h00 si tout va bien. 6 montées pour moi + on verra bien... Ou alors hors délai.
Sans blague, une belle occase de retrouver cette super ambiance de l'an dernier. Un conseil en + de ceux de Christian (qui sont super précieux, il faut le reconnaître). Pensez aux bâtons, ils sont utiles et n'oubliez pas l'écotasse

A samedi. Présent pour la photo et pour la bière d'arrivée ! :mrgreen:

par **Elcap** » 04 Avr 2011, 14:54

jeanphi69 a écrit:Serai présent également avec lilinecoq On devrait arriver sur les coups de 09h00 si tout va bien. 6 montées pour moi + on verra bien... Ou alors hors délai.
Sans blague, une belle occase de retrouver cette super ambiance de l'an dernier. Un conseil en + de ceux de Christian (qui sont super précieux, il faut le reconnaître). Pensez aux bâtons, ils sont utiles et n'oubliez pas l'écotasse
A samedi. Présent pour la photo et pour la bière d'arrivée !

non, 7

par **Elcap** » 04 Avr 2011, 14:55

tiens au fait.... y'en a qui montent sans flotte et se contentent des ravitos ? ou au pire, d'une légère gourdelette (genre 500ml)

par **ravachu** » 04 Avr 2011, 15:18

bonjour,
moi je en compte pas prendre de ravito sur moi mais profiter de ceux de l'organisation... enfin ça dépend si ça fait 40°!

par **Elcap** » 04 Avr 2011, 15:24

ravachu a écrit:bonjour,
moi je en compte pas prendre de ravito sur moi mais profiter de ceux de l'organisation... enfin ça dépend si ça fait 40°!

oui c'est vrai.... parlons de conditions de températures "normales". 15-20°

par **petit franck** » 04 Avr 2011, 15:28

bonjour Elcap ,

bonne chance pour l'ultra montee du saleve

on m'a dit que tu faisais parties dees favoris apres ta perf au Vulcain alors accroche toi

bonne chance

bonne journee

franck derrien

par **Elcap** » 04 Avr 2011, 15:30

houlalala !

non, favoris de rien du tout.... ha si, je suis le favoris de ma femme ça oui, je peux te le confirmer ;-)

mais favoris pour un podium non.... je vise 6 montées. Si tout va pour le mieux pour moi, si ça se trouve ce sera 5.... Tu vois, on est loin des 1ers qui en feront 8. :mrgreen:

EDIT : et ma "perf" au vulcain n'a de valeur que pour moi : c'est juste un bon en avant.... d'un pur point de vue de la performance ça n'a rien de sensationnel, gardons les pieds sur terre ;-)

par **Tercan** » 04 Avr 2011, 15:31

Une montée fait environ 40'... à toi de voir si ça te semble judiceux de ne rien boire en plein effort pendant 40'
Sachant qu'il y a peu de chance que tu ailles 'vite' (en km/h je parles) dans les pentes du Salève je pense qu'une gourde de 300-500ml te feront perdre environ 1/2 seconde par montée (et encore pas sur

)

Ne pas le prendre te fera certes gagner 1/2 seconde par montée mais de toute façon, il te faudra attendre que la cabine redescende... donc la 1/2 seconde de gagné ne servira a rien.
Par contre si tu veux voir comment tu réagis face aux crampes pour le cas ou ça t'arriverai au TOE, ça peut-être une bonne optique de pas prendre de gourde

par **petit franck** » 04 Avr 2011, 15:33

Elcap a écrit:houlalala !

non, favoris de rien du tout.... ha si, je suis le favoris de ma femme ça oui, je peux te le confirmer

mais favoris pour un podium non.... je vise 6 montées. Si tout va pour le mieux pour moi, si ça se trouve ce sera 5.... Tu vois, on est loin des 1ers qui en feront 8.

EDIT : et ma "perf" au vulcain n'a de valeur que pour moi : c'est juste un bon en avant.... d'un pur point de vue de la performance ça n'a rien de sensationnel, gardons les pieds sur terre

Bonjour

Tu es arrete a 6h00 pile de course et comment ca marche si a 6h00 de course tu es en plein mileu d'une montee ? Tu peux finir la montee ? ( dans ce cas le mieux c'est de commencer la derniere montee a 5h59 )

Merci par avance poour la reponse

Bone journee

Franck Derrien

par **Elcap** » 04 Avr 2011, 15:39

Tercan a écrit:Une montée fait environ 40'... à toi de voir si ça te semble judiceux de ne rien boire en plein effort pendant 40'
Sachant qu'il y a peu de chance que tu ailles 'vite' (en km/h je parles) dans les pentes du Salève je pense qu'une gourde de 300-500ml te feront perdre environ 1/2 seconde par montée (et encore pas sur )

Ne pas le prendre te fera certes gagner 1/2 seconde par montée mais de toute façon, il te faudra attendre que la cabine redescende... donc la 1/2 seconde de gagné ne servira a rien.
Par contre si tu veux voir comment tu réagis face aux crampes pour le cas ou ça t'arriverai au TOE, ça peut-être une bonne optique de pas prendre de gourde

c'est pas le poids.... surtout la "gêne" de la gourde dans les montées : la ceinture me serre un peu... enfin à voir... elle me gênait "avant".

pour les crampes j'ai vu : au vulcain ça a commencé au 21eme km (de mémoire) pour ne plus s'arrêter.

je pense gourde, mais j'suis gourde (barbara, ok, je :arrow:

) : je peux aussi bien prendre le sac au lieu de la ceinture..

c'est fou comme ce format "différent" m'empêche de penser simplement... :mrgreen:

petit franck a écrit:Bonjour

Tu es arrete a 6h00 pile de course et comment ca marche si a 6h00 de course tu es en plein mileu d'une montee ? Tu peux finir la montee ? ( dans ce cas le mieux c'est de commencer la derniere montee a 5h59 )

Merci par avance poour la reponse

Bone journee

Franck Derrien

Et bien je vais te répondre simplement : je ne sais pas du tout........

par **Rapacette74** » 04 Avr 2011, 15:47

Si tu es au milieu de la montée à la fin des 6h, la montée ne compte pas.
Même si à la fin des 6h de course tu es à 200m de l'arrivée, cette montée ne compte pas...
C'est pour ça qu'il y a une barrière horaire en bas à 5h15 de course si je me souviens bien!

Rapacette :wink:

par **LtBlueb** » 04 Avr 2011, 15:57

Elcap a écrit:
Tercan a écrit:Une montée fait environ 40'... à toi de voir si ça te semble judiceux de ne rien boire en plein effort pendant 40'
Sachant qu'il y a peu de chance que tu ailles 'vite' (en km/h je parles) dans les pentes du Salève je pense qu'une gourde de 300-500ml te feront perdre environ 1/2 seconde par montée (et encore pas sur )

c'est pas le poids.... surtout la "gêne" de la gourde dans les montées : la ceinture me serre un peu... enfin à voir... elle me gênait "avant".

pour les crampes j'ai vu : au vulcain ça a commencé au 21eme km (de mémoire) pour ne plus s'arrêter.

les crampes c'est "le moins pire", mais globalement faut pas aimer beaucoup son corps :wink:

pour lui infliger 6 ou 7 scéances de 40' sans hydratation à 20°C ... ouille ouille les tendons, ils ne doivent pas aimer :oops:

mais bon chacun fait fait fait c'qui lui plait, plait , plait

par **Elcap** » 04 Avr 2011, 17:18

LtBlueb a écrit:les crampes c'est "le moins pire", mais globalement faut pas aimer beaucoup son corps pour lui infliger 6 ou 7 scéances de 40' sans hydratation à 20°C ... ouille ouille les tendons, ils ne doivent pas aimer mais bon chacun fait fait fait c'qui lui plait, plait , plait

non mais ça se tient..... (et puis j'aime pas mon corps, sinon je ferais 2 x 10 bornes super cool par semaine, pour me faire du bien au corps.... pas des trucs de cinglés comme ça

)

par **rapace74** » 04 Avr 2011, 17:20

LtBlueb a écrit:
Elcap a écrit:
Tercan a écrit:Une montée fait environ 40'... à toi de voir si ça te semble judiceux de ne rien boire en plein effort pendant 40'
Sachant qu'il y a peu de chance que tu ailles 'vite' (en km/h je parles) dans les pentes du Salève je pense qu'une gourde de 300-500ml te feront perdre environ 1/2 seconde par montée (et encore pas sur )

c'est pas le poids.... surtout la "gêne" de la gourde dans les montées : la ceinture me serre un peu... enfin à voir... elle me gênait "avant".

pour les crampes j'ai vu : au vulcain ça a commencé au 21eme km (de mémoire) pour ne plus s'arrêter.

les crampes c'est "le moins pire", mais globalement faut pas aimer beaucoup son corps pour lui infliger 6 ou 7 scéances de 40' sans hydratation à 20°C ... ouille ouille les tendons, ils ne doivent pas aimer mais bon chacun fait fait fait c'qui lui plait, plait , plait

il faut savoir aussi qu'il n'y a pas beaucoup d'endroits ou tu peux relancer et boire....
mais bon je pars quand meme avec le camel de 1L , pi il faut bien mettre l'ecotasse quelque part

manu

par **millénium** » 04 Avr 2011, 17:39

ce sera pratique le sac pour ranger les yaktrax....Ils annoncent la neige !

par **petit franck** » 04 Avr 2011, 17:42

bonjour

autre question , en fait dans la realite vous avez moins de 6 heures a courir , car il faut attendre les telecabines et le temps de resdescendre ?

et si tu vois la porte de la cabine se fermer devant toi tu te fais bien avoir par cotnre non ? :twisted:

Merci par avance pour vos reponses

Bonne journée

Franck derrien

par **rapace74** » 04 Avr 2011, 17:51

petit franck a écrit:bonjour

autre question , en fait dans la realite vous avez moins de 6 heures a courir , car il faut attendre les telecabines et le temps de resdescendre ?

et si tu vois la porte de la cabine se fermer devant toi tu te fais bien avoir par cotnre non ?

Merci par avance pour vos reponses

Bonne journée

Franck derrien

cela fait partie du jeu franck :wink:

par **DidierC** » 04 Avr 2011, 17:57

ça doit être chaud de sprinter dans le couloir de la station d'arrivée pendant que la porte se referme... un coup à finir pendu à la benne :mrgreen:

par **millénium** » 04 Avr 2011, 18:10

n'empêche qu'ils tireraient une tyrolienne , ça irait plus vite !

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