Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 29 Mai 2010, 18:50

Bravo Manu, j'imagne que tu t'es mis propre !!!!!!!

par **Vivalp !** » 29 Mai 2010, 19:24

Manu R. a écrit:Ben moi,je suis allé me faire un petit décrasage à la verticale du grand serre, ce matin.

Bravo Manu ! Je t'ai vu à la télé sur France 3 ce soir (actus régionales à 19h), vu qu'il y a plus que ça que je peux faire en ce moment. Serge Garnier, c'était le champion de France de montagne V1, mais tu étais le plus beau.

par **pedro38** » 29 Mai 2010, 19:24

Manu R. a écrit:
Pat'jambes a écrit:Ils sont tous à l'entraînement ou quoi?

Ben moi,je suis allé me faire un petit décrasage à la verticale du grand serre, ce matin.
Le principe de la course est assez simple partir du bas de la montagne du Grand Serre pour rejoindre le sommet en cumulant 1000m de D+ en 1,9km.
Beau plateau plateau au départ : des spécialistes de de la course de montagne (Garnier, Berlioux, Bosch),des skieurs alpinistes (Bochet...)
Le moins que l'on puisse dire c'est que ce genre d'exercice ça secoue un peu. Après 400 m de dénivelé, je me suis vraiment demandé ce que j'étais venu faire dans ce bazar : les mollets quasi-tétanisés dans une pente avoisinant voire dépassant les 60%. (à la descente, on prend encore plus conscience du "mur").
J'ai quand même faire l'effort de m'accrocher pour termniner assez fort à partir des 300 dermiers mètres de dénivelé en 49 minutes tout rond.
Devant, Garnier est une nouvelle fois impérial dans ce genre d'épreuve (35'30s de grimpette, en montant sans bâton s'il vous plaît) distançant le deuxième de plus de 2 minutes : quel extra-terrestre!
Bon, au final, encore à des années lumières de mes sensations de l'an passé mais un exercice bien sympa (à refaire!) dans un cadre qui vaut le déplacement : la brune qui nous a accompagné pendant toute la montée ayant fini par se lever nous a permis de profiter du panorama matheysin à la descente.
C'est quand même beau la montagne!

Si tu te fais accompagner par une brune qui te permet de profiter de son panorama....

par **iade38** » 29 Mai 2010, 19:28

oui, oui

on veut des photos de la brune
si elle est capable de cacher le panorama, ça doit valoir le détour!
:wink:

par **Manu R.** » 29 Mai 2010, 19:47

pedro38 a écrit:
Manu R. a écrit:
Pat'jambes a écrit:Ils sont tous à l'entraînement ou quoi?

Ben moi,je suis allé me faire un petit décrasage à la verticale du grand serre, ce matin.
Le principe de la course est assez simple partir du bas de la montagne du Grand Serre pour rejoindre le sommet en cumulant 1000m de D+ en 1,9km.
Beau plateau plateau au départ : des spécialistes de de la course de montagne (Garnier, Berlioux, Bosch),des skieurs alpinistes (Bochet...)
Le moins que l'on puisse dire c'est que ce genre d'exercice ça secoue un peu. Après 400 m de dénivelé, je me suis vraiment demandé ce que j'étais venu faire dans ce bazar : les mollets quasi-tétanisés dans une pente avoisinant voire dépassant les 60%. (à la descente, on prend encore plus conscience du "mur").
J'ai quand même faire l'effort de m'accrocher pour termniner assez fort à partir des 300 dermiers mètres de dénivelé en 49 minutes tout rond.
Devant, Garnier est une nouvelle fois impérial dans ce genre d'épreuve (35'30s de grimpette, en montant sans bâton s'il vous plaît) distançant le deuxième de plus de 2 minutes : quel extra-terrestre!
Bon, au final, encore à des années lumières de mes sensations de l'an passé mais un exercice bien sympa (à refaire!) dans un cadre qui vaut le déplacement : la brune qui nous a accompagné pendant toute la montée ayant fini par se lever nous a permis de profiter du panorama matheysin à la descente.
C'est quand même beau la montagne!

Si tu te fais accompagner par une brune qui te permet de profiter de son panorama....

Faut faire gaf à ce que l'on écrit avec vous. (la course m'a bien fatigué, non pas la brune!) Ben non, la brune je l'ai pas vue, y avait trop de brume! :wink:

par **tang38** » 29 Mai 2010, 19:59

Hein !!!!

Où ça la BRUNE dans la brume?

par **tang38** » 29 Mai 2010, 20:02

ça marche aussi avec BUR.... mais faut pas abuser.

par **green-chaud** » 29 Mai 2010, 20:17

par **Arno_SMAG** » 29 Mai 2010, 20:27

qu'est ce que vous êtes graveleux !

par **green-chaud** » 29 Mai 2010, 20:31

Mais que de grivoiseries !!!!!!! :wink:

par **pedro38** » 30 Mai 2010, 07:11

Par contre 49' en 1,9 km avec un tel denivelé! Tortillas fait ça plutôt sur du plat pendant un 10 km (et encore...) à moins de pouvoir couper par les buissons! :lol:

Super, je pars avec les jeunes et en plus il pleut!!! :cry:

Pedro38

par **tang38** » 30 Mai 2010, 08:25

pedro38 a écrit:Par contre 49' en 1,9 km avec un tel denivelé! Tortillas fait ça plutôt sur du plat pendant un 10 km (et encore...) à moins de pouvoir couper par les buissons!
Super, je pars avec les jeunes et en plus il pleut!!!
Pedro38

T'en as de la chance .... y'a plein de brume

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:06

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:07

-7

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:07

-6

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:08

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:08

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:08

pleut

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:09

alors ...

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:09

on ...

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:09

s'occupe...

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:10

Tout ça pour une magnifique ouverture de page
:wink:

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:11

Un dernier message pour dire :
ça y est je suis inscrite
A+

par **green-chaud** » 30 Mai 2010, 09:19

oui mais où?????
Sinon, un petit 15 km ce matin sous une pluie fine mais bien présente dans le grand ratz, 500 m de deniv +, avec pas mal de brouillard. C'était vraiment bon, mais j'ai pas vu grand monde !!!!!!
bon dimanche à toutes et tous. :wink:

par **green-chaud** » 30 Mai 2010, 09:19

Bravo Marie, ça y est tu craques :!:

par **Arno_SMAG** » 30 Mai 2010, 09:24

Ça y est c'est officiel les footeux de l'OM sont des truducs.

par **green-chaud** » 30 Mai 2010, 09:52

ah on va avoir des infos, vas y Arno
et Bravo ASM, 11 finales et enfin une de gagnée... :lol:

par **tang38** » 30 Mai 2010, 10:10

12 bornes dont 4 sous le déluge, ça fait un bien fou.
Je teste mes sur-semelles de + 2cm .... bientôt, il faudra courir avec des chaussures montantes.
On verra au repos si c'est bénéfique.

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 10:29

ça y est je suis inscrite.
Au Grand Duc en duo féminine.

par **Arno_SMAG** » 30 Mai 2010, 11:32

tang38 a écrit:12 bornes dont 4 sous le déluge, ça fait un bien fou.
Je teste mes sur-semelles de + 2cm .... bientôt, il faudra courir avec des chaussures montantes.
On verra au repos si c'est bénéfique.

tu as essayé avec des chaussures de ski ?

par **Pat'jambes** » 30 Mai 2010, 12:15

Ca y est, elle est inscrite

par **Pat'jambes** » 30 Mai 2010, 12:15

Ca y est, elle est inscrite

par **Pat'jambes** » 30 Mai 2010, 12:15

hé! vous savez quoi? Ca y est, elle est inscrite

par **Pat'jambes** » 30 Mai 2010, 12:15

C'est pas des blagues... c'est officiel... elle est inscrite

par **Arno_SMAG** » 30 Mai 2010, 12:30

Pat'jambes a écrit:C'est pas des blagues... c'est officiel... elle est inscrite

tu es vraiment lourdinge Pat'jambes. Presque autant qu'obiwan.

par **Marie_SMAG** » 30 Mai 2010, 13:00

Ce n'est pas une blague, je suis inscrite.
:roll:

par **toto38** » 30 Mai 2010, 15:02

Pour moi montée d'Ezi avec Patrick et Présidente! C'était bien sympa. On a fait 3km d'échauffement, 10 de montée et on est redescendu à la méthode 100glier: tt droit même si ca ne passe pas... En tout cas, c'est une montée belle et régulière!

par **Vivalp !** » 30 Mai 2010, 15:31

Je précise que la méthode 100glier en descente ne s'applique pas à moi. Après 15 jours sans courir et la fièvre encore la veille, j'ai voulu tenter une reprise très timide en montée pour voir avant Murat (je sais, c'est pas raisonnable, mais...). Pas convaincant ; beaucoup souffert, pas trop de jambes, les bronches en feu et plus d'une heure à l'arrivée (juste le même temps à la seconde près que Green-Chaud l'an dernier, quand il se "traînait" un peu et ne connaissait pas bien les méthodes "vertes" de CMI).
Du stop en descente, car je rate la navette, étant dans un état second (merci à la gentille madame qui a eu pitié de moi toussant sous la pluie). Pas trop le moral pour Murat, mais si j'y vais pas, je vais me faire aplatir par les "frères Troisgros".

par **toto38** » 30 Mai 2010, 16:08

T'as intérêt à y être à Murat! Et m^me si les jambes ne sont pas là, tes 35 gamins seront avec toi!

par **green-chaud** » 30 Mai 2010, 17:18

Vivalp ! a écrit:Je précise que la méthode 100glier en descente ne s'applique pas à moi. Après 15 jours sans courir et la fièvre encore la veille, j'ai voulu tenter une reprise très timide en montée pour voir avant Murat (je sais, c'est pas raisonnable, mais...). Pas convaincant ; beaucoup souffert, pas trop de jambes, les bronches en feu et plus d'une heure à l'arrivée (juste le même temps à la seconde près que Green-Chaud l'an dernier, quand il se "traînait" un peu et ne connaissait pas bien les méthodes "vertes" de CMI).
Du stop en descente, car je rate la navette, étant dans un état second (merci à la gentille madame qui a eu pitié de moi toussant sous la pluie). Pas trop le moral pour Murat, mais si j'y vais pas, je vais me faire aplatir par les "frères Troisgros".

Cool vivalp est de retour.....ça nous évitera d'aller lui sauter dessus samedi matin, pour qu'il parte avec nous. :lol:

Les entrainements du CMI Tullins :)

Ezy

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