Au bistrot du semi marathon de Rambouillet 8 mars 2009

par **Tonton Traileur** » 23 Fév 2009, 16:17

ben môa, j'y va

j'ai vu sur le kivaoù que tu voulais battre un record ? :wink:

motivé ! motivé !

l'as-tu déjà fait ? Le parcours à l'air sympa ... et propice à des perfs ?

au plaisir de s'y voir ! (seul souci pour moi: je n'ai pas (encore) les signes de reconnaissance "Kikou") :shock:

par **francois 91410** » 24 Fév 2009, 15:21

Tonton Trailer a écrit: (seul souci pour moi: je n'ai pas (encore) les signes de reconnaissance "Kikou")

ben ça c'est pô bien ... :evil:

j'aurai pour ma part a minima le buff, voire le Tshirt réglementaire.

Perso : prépa en dents de scie pour l'instant, 'contrariée' par une semaine de ski (des séances de côtes pour Rambouillet c'est pas très utile !!)

Le parcours est sympa, le temps souvent frisquet (-2° il y a deux ans). Une seule petite côte au début du parcours à la sortie de la ville. Ensuite c'est relativment plat. Quelques portions en forêt nécessitent qq relances, c'est tout.
Attention enfin aux deux derniers km qui me semblent à chaque fois interminables car tracé devant passer sous la nationale et zigzaguer ensuite dans la zone pavillonnaire avant de pouvoir rejoindre le stade.

Jeff, en forme pour ce record ? ou est-ce une prépa pour le WE suivant ?

...

A bientôt,